近日寺旺，王俊凱在一綜藝節(jié)目中套塑料袋泡腳的操作上了熱搜，引發(fā)一眾調(diào)侃的同時势决，該泡腳方式也被專家稱為無效養(yǎng)生方式阻塑。
俗話說“熱水泡泡腳，勝似吃補(bǔ)藥”果复，泡腳可謂是廣為流傳的一大養(yǎng)生方式陈莽。
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那么，為什么套塑料袋泡腳是無效養(yǎng)生，有哪些關(guān)于泡腳的說法不可偏信走搁，正確泡腳還有哪些需要注意的呢独柑？
為什么套塑料袋泡腳是無效養(yǎng)生？
套塑料袋這種操作其實在足浴店中并不陌生私植。許多足浴店為了避免交叉感染的風(fēng)險以及方便清洗忌栅，會在泡腳桶上套個塑料袋再注入熱水棋返。
對此男摧，專家表示，本身將塑料袋套在泡腳桶上就并不提倡漠其，只是一種避免交叉感染的權(quán)宜之計贫悄。而將塑料袋套在腳上再伸入桶中泡腳會不透氣者春，不利于氣血循環(huán)，因此就更是無效養(yǎng)生了清女。
除了套塑料袋泡腳以外钱烟，還有哪些關(guān)于泡腳的說法值得注意呢？下面就讓我們來看一看嫡丙。
關(guān)于泡腳的一些說法
用大蒜/生姜/醋泡腳能治腳臭（×）
現(xiàn)在就到了一個有味道的環(huán)節(jié)拴袭。腳臭的確是個尷尬的事兒，一聽說用某些偏方如大蒜曙博、生姜拥刻、醋泡腳可以治腳臭難免會有許多人相信并嘗試。
這些偏方的確有一定的合理性父泳，比如大蒜般哼、生姜里頭有些成分能夠抑制細(xì)菌生長，高鹽惠窄、酸性蒸眠、酒精環(huán)境也不利于細(xì)菌存活。但其殺菌杆融、抑菌作用和肥皂水楞卡、消毒液相比，不可同日而語脾歇。
睡前泡腳蒋腮，有利于降血壓（×）
泡腳能降血壓？真有這么好的功效嗎藕各？其實不然池摧。專家表示，泡腳加速血液循環(huán)激况，但血液循環(huán)加速作彤，往往導(dǎo)致血壓升高踢京，而且并沒有證據(jù)證實泡腳可以降血壓。
醋泡腳能預(yù)防和治療凍瘡（×）
天冷時容易生凍瘡宦棺，因此便有謠言稱醋泡腳能預(yù)防和治療凍瘡。
但事實是黔帕，醋泡腳并沒有這種功效代咸。有生活經(jīng)驗的人會知道，冰冷的手腳立刻去接觸熱水成黄，才是最容易導(dǎo)致凍瘡的呐芥。
從病理切片上看，凍瘡的本質(zhì)是一種淤血奋岁，原本在寒冷環(huán)境中緊縮的血管突然遇到熱水思瘟，末梢毛細(xì)血管失去收縮能力而持久舒張，靜脈血回流困難闻伶，才形成了凍瘡滨攻。
別小看小小凍瘡，一旦形成蓝翰，干預(yù)措施就很有限光绕，通常要等到春暖花開氣溫回升，醋泡腳沒有治療效果畜份。平時多鍛煉鍛煉诞帐，天冷時注意保暖，才是最有效的措施爆雹。
靜脈曲張最好別用熱水泡腳（√）
熱水泡腳作為一大養(yǎng)生方法停蕉，自然會有許多人熱衷，但并不是所有人都適合用熱水泡腳钙态。比如有靜脈曲張的人群最好不要用熱水泡腳,用溫水(接近體溫)就好慧起。因為如果用熱水泡腳，會使曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張册倒，加重下肢靜脈充血完慧。
泡腳雖好，這些事兒要注意
01：水溫剩失、水量及泡腳時長
在水溫方面屈尼，真的是越熱的水泡腳效果越好嗎？其實水溫太高拴孤，不僅對心腦血管病患者不利脾歧，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂演熟。因此鞭执，泡腳時水溫應(yīng)以40℃~45℃為宜司顿。
在水量方面，最好能將整個小腿都放到水里兄纺。這樣泡腳大溜，可以泡到更多的穴位。
而在時間方面估脆，每次泡腳的時間最好不要超過半小時钦奋，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)疙赠。
02：洗腳盆應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行清洗消毒
腳部因長期包裹在鞋中付材，容易滋生細(xì)菌，而洗腳水的溫度不足以完全將其殺滅圃阳。
因此在泡腳后厌衔，應(yīng)徹底沖洗洗腳盆，并放置在干燥的位置捍岳，將其晾干富寿，避免細(xì)菌與真菌在其中滋生。
長期使用時锣夹，還應(yīng)每隔幾天用殺菌劑進(jìn)行徹底消毒作喘，以免出現(xiàn)感染。
03：一些特殊人群泡腳需謹(jǐn)慎
泡腳雖好晕城，但除了前面提及的靜脈曲張患者外泞坦，還有以下人群泡腳需謹(jǐn)慎：
● 對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時間較長砖顷、溫度過高等會增加心腦血管負(fù)擔(dān)贰锁。因此，此類人泡腳時水溫不宜過熱滤蝠，40℃~45℃最佳豌熄，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀物咳。
● 對于糖尿病足患者而言锣险，由于他們的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感览闰，正常人感覺很燙的水溫芯肤，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷压鉴。一旦被燙傷崖咨，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)油吭，都可能引起足部感染击蹲、潰爛署拟，嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/p>
● 對于兒童而言，經(jīng)常用熱水泡腳歌豺，可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛推穷，不利于足弓的形成和維持，長此以往类咧，會增加扁平足的風(fēng)險馒铃。
提醒注意：
泡腳雖有諸多好處，但切勿盲目泡腳轮听。泡腳的水溫、水量岭佳、泡腳時長等等皆有講究血巍，各種禁忌也需要格外注意。
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