今天是決定開始寫日記的第二天。今天早上根據(jù)自己日常的作息時間制定了長期的微習慣方案狈定，每天早上八點開始讀5頁書颂龙，讀好后每天中午睡前做10分鐘冥想，如果中午無法做冥想就變更為晚上睡前做冥想纽什，每天下午四點半寫至少五十個字的日記或者文章措嵌，每天晚上做10個俯臥撐或者做一組keep。近期內(nèi)將以養(yǎng)成這四個習慣作為核心工作芦缰。我的兒啊企巢，爹爹為了能夠陪伴你成長，要把自己從一個懶漢變成一個男神让蕾，我也是非常不容易的浪规，希望你少折騰折騰你娘，順利的出來探孝，我等你哦笋婿！
2019-09-30
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