? 不知道雞血怎么打的我逝钥，還就真的打了大半年泻仙，換工作以來的大半年糕再，做的事情恐怕比過去幾年做得都多，從一個(gè)混吃等死的國(guó)企員工玉转，到現(xiàn)在突想，也只不過成了一個(gè)打雞血的國(guó)企員工！
人生最難做的就是情緒管理究抓，它關(guān)乎生活中的一切猾担，對(duì)他人，對(duì)自己刺下，對(duì)周遭的全部绑嘹。
當(dāng)下，我又再一起面臨事業(yè)上的選擇橘茉，或許半年后我又將重新開始工腋，前所未有的焦慮襲來，讓我噩夢(mèng)不斷畅卓。昨天是我的生日擅腰，我已經(jīng)35歲，未來的不確定性讓我有點(diǎn)責(zé)任感過載翁潘，仔細(xì)思考趁冈，發(fā)現(xiàn)自己情緒管理不佳導(dǎo)致很多問題，今早聽書拜马，是一本《我們與生俱來的七情》渗勘，有些收獲
在情緒出現(xiàn)的當(dāng)下，要敢于表達(dá)自己的情緒俩莽，并且注意用正面的表達(dá)方式旺坠，而不是事后發(fā)泄情緒。也就是說豹绪，我們表達(dá)的重點(diǎn)是內(nèi)心感受价淌，而不是對(duì)他人的指責(zé)。只有這樣瞒津，才能有針對(duì)性地解決情緒問題蝉衣，爭(zhēng)取他人的諒解，減少矛盾和摩擦巷蚪。對(duì)于不擅長(zhǎng)表達(dá)情緒的人來說病毡，可以用商量問題的語(yǔ)氣，針對(duì)具體的事情屁柏，提出自己的展望和預(yù)期啦膜，這樣做能幫助我們從情緒的困擾中走出來有送。或者僧家，在情緒發(fā)生時(shí)雀摘，用記日記的形式，來表達(dá)情緒和感受八拱，這樣做的好處在于阵赠，能減少負(fù)面情緒給身心帶來的傷害。
在剩下的半年時(shí)間里肌稻，是我自己該好好修整清蚀，好好內(nèi)化的時(shí)候，我必須做好準(zhǔn)備重新出發(fā)爹谭！我希望我的余生被情緒左右枷邪，我希望能做自己喜歡的事情。
