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寫公眾號一年多，從來沒有斷更過迅办。
你們可能會問：格總宅静，你蠻自律呀，怎么辦到的呢站欺？
是姨夹，為了創(chuàng)造儀式感，每周二中午是必須保證推送一篇的矾策，我做到了磷账。
再加上時不時要批判一下現(xiàn)實（其實是追熱點），每周通常要寫兩到三篇贾虽。
而且逃糟，為了對得起你們的關(guān)注（其實是擔(dān)心掉粉），每篇都要保持高質(zhì)量榄鉴。
要命的是我還要上班履磨，就靠掙幾個稀飯錢來糊口啊。
我容易嘛我庆尘。
自律這種事，真的不是天上掉下來的巷送。
下面就說一說驶忌，我的自律是怎么來的。
初中畢業(yè)的暑假，我去另外一個城市的姑姑家里玩付魔。
有天中午聊品，全家人忽然發(fā)現(xiàn)我不見了，然后派我表妹到處去找几苍。
結(jié)果翻屈，在一公里外的中學(xué)操場里找到了。
當(dāng)時我穿著短袖短褲妻坝，一個人躺在操場干枯的草叢里伸眶，頭頂是正午滾燙的太陽，已經(jīng)躺了十分鐘刽宪。
把渾身濕透的我?guī)Щ丶依逶簦砻酶腥苏f：哥哥瘋了！
我當(dāng)然沒瘋圣拄。
很小的時候嘴秸，家里一個長輩給我講二戰(zhàn)的故事，小男孩嘛庇谆，你們懂的岳掐。
故事里有一個英國士兵，超級自律饭耳，意志堅定串述，支撐整支隊伍完成了幾乎不可能的任務(wù)。
同伴們都叫他哥攘，“鋼纜神經(jīng)”剖煌。
我太向往這個故事了，我也要成為那樣的人逝淹，所以我躺倒在太陽下面自虐耕姊，然后被表妹當(dāng)做瘋子帶走。
為了培養(yǎng)自律栅葡，我這樣搞茉兰，是有點喪心病狂了，這個要改正欣簇。
不過规脸，如果你知道自己想成為什么樣的人，那么你為之自律的時候熊咽，別人覺得越瘋狂莫鸭，你會覺得越酷。
2
我一個初中同學(xué)的表弟横殴，上學(xué)時喜歡上了畫漫畫被因，立志要成為最好的漫畫家。
他哥說，家里怕影響學(xué)習(xí)梨与，特別反對堕花。
我說這有啥好反對的，反正他學(xué)習(xí)也不好粥鞋，是吧缘挽。
他哥：……
白天功課忙，這孩子每天晚上十點準(zhǔn)時就睡了呻粹，然后凌晨兩點鬧鐘響起壕曼。
他在睡眠最深的時候掙扎著起床，然后畫上兩三個小時又去睡覺尚猿，等著他媽來把他叫醒窝稿。
這樣辛苦、自律地學(xué)畫畫凿掂，當(dāng)然不會白費(fèi)：于是他學(xué)習(xí)成績一落千丈伴榔，最后去了一個專科學(xué)校庄萎。
很快又不讀了踪少，找了家媒體公司上班。
再過幾年自己開了畫室糠涛，各種接單援奢，在業(yè)界小有名氣，混得風(fēng)生水起忍捡。
這個故事就充分說明了集漾，如果足夠自律，沒有什么是不能被你搞砸的砸脊。
除了具篇，你真正想要的東西。
2018年了凌埂，我猜又有人會把2017的年度計劃拿出來驱显，改改年份又用了。
那些要減肥的瞳抓，要學(xué)英語的埃疫，要看完多少本書的，要學(xué)PPT的……每次你們搖搖頭孩哑，哎呀我就是不夠自律栓霜，你們考慮過自律的感受嗎？
自律要是條狗横蜒，都非得把你嫌棄死叙淌。
你不是不夠自律秤掌，你是沒有想清楚愁铺，自己要成為一個什么樣的人鹰霍。因為自律的唯一動機(jī)，是對自我的追求茵乱。
所謂自我的追求就是：如果不做這件事茂洒，你會不會痛苦得要死？
3
我的校友群里有位喜歡跑馬拉松的師兄瓶竭，就特別不自律督勺。
去年2017年，他在全國各地跑馬加越野賽十好幾次斤贰，一身精肉智哀，六塊腹肌，秒殺前兩天滿天飛的18歲照片們荧恍。
每次我們約著喝酒瓷叫，他不是在跑馬，就是在跑馬來回的飛機(jī)上送巡。
我們都勸他摹菠，跑馬又不能當(dāng)飯吃，你說你跑那么多干啥呢骗爆？你要自律按伟薄！
他每次都一臉的痛心疾首：
唉摘投，我就是管不住自己煮寡，明年一定少跑幾回，少跑幾回……
說是這么說犀呼，回頭你看他幸撕，又在制定2018年的跑馬計劃了。
大家看杈帐，該油膩的時候不油膩，該保溫杯的時候不保溫杯专钉，好好躺沙發(fā)上看電視玩手機(jī)的年齡挑童，他就把自己給這么毀了。
唉跃须，看來他還是沒有想清楚站叼，自己究竟要成為什么樣的人。
回到我這里菇民，剛才講了夏天曬太陽的事尽楔，我覺得還不能說明問題投储，真正考驗我自律的，是考研那次阔馋。
本科時我是學(xué)渣玛荞，知道畢業(yè)了找工作肯定沒戲。
要不呕寝，考個研唄勋眯？
于是開始緊張的備考。
朝六點起床下梢，晚十二點回宿舍就不說了客蹋，最黑暗的是一天下午暴雨，騎著單車去上“政治名師課”孽江，半路被一輛小汽車給蹭了讶坯。
車主趁著大雨一腳油門跑了，我躺在水里岗屏，胳膊痛得半天爬不起來辆琅，心想這都過的什么日子，干脆死了算了担汤。
躺了幾分鐘涎跨，心里還是惦著上課，掙扎著爬起來崭歧，又騎上輪胎都蹭變形的單車隅很。
騎著騎著，我痛得眼淚涌出來率碾，跟著雨水混一起叔营，心里想的就一句話：
老天爺只要你干不死我，我就還要繼續(xù)所宰！
后來绒尊，我考上研了，大家都說我（這個學(xué)渣）挺厲害的仔粥，印象最深的婴谱，還是我一個宿舍的好基友旗艦說的話。
平時對我從來都冷嘲熱諷的他躯泰，這次也沒有積德：
恭喜恭喜谭羔，以后，任何不需要智商麦向，僅僅靠自律就能成的事情瘟裸，都難不倒你了。
我想了想诵竭，覺得也對话告。
反正兼搏，以大多數(shù)人的自律程度，根本輪不到拼智商沙郭，不是嗎佛呻？
4
寫到這里，自律的事我們就告一段落吧棠绘。
當(dāng)然件相，除了你得明白自己究竟想要什么，這個是核心氧苍，其他的一些技巧我覺得也挺有用。
比如泛范，你可以把一個大目標(biāo)让虐，分解成一個個小目標(biāo)的組合，而且這些小目標(biāo)都是具體量化罢荡，容易實現(xiàn)的赡突。
再比如，每次完成一個小目標(biāo)区赵，你就給自己一個小獎勵惭缰。
還有，把小任務(wù)堅持21天（反正書上是這么寫的）笼才，就能成為習(xí)慣漱受，然后就不需要自律了。
對了骡送，我覺得還有一點特別重要昂羡，一定要分享給你們：
一定要和自律的人在一起，這樣摔踱，自律的環(huán)境會給你極大的心理暗示虐先，幫助你成為同樣自律的人。
就像有一次派敷，我問一個寫公眾號的大V：老師蛹批，你覺得我的文章寫得好嗎，怎么大家都不轉(zhuǎn)發(fā)呢篮愉？
大V說腐芍，問題不是出在你的文章，而是因為你這個人潜支，你甸赃，太自律了。
我說為啥叭吣稹埠对？
大V說络断，別的公眾號稍微寫得好點，粉絲就轉(zhuǎn)發(fā)了项玛，而你的粉絲經(jīng)趁脖浚看你文章，跟著學(xué)自律了襟沮。你寫得再好锥惋，人家都能管住自己，不轉(zhuǎn)發(fā)翱膀跌！
我聽完后，覺得好有道理固灵，你們覺得呢捅伤？
