? ? ? 利用回家探親休息的時間讀完了《和繁重的工作一起修行》胎源，本書反復(fù)強調(diào)了兩個字:正念！
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很多人常常抱怨工作辛苦瓜喇，每天加班挺益，薪酬低等心中諸多不順，甚至想起上班就討厭乘寒，其實凡事都有兩面性望众，也許這正是自我修行的好機(jī)會。比如上班路上塞車嚴(yán)重伞辛，可能心情比較煩躁烂翰，不如借機(jī)來修行，讓我一天中充滿滿滿正能量蚤氏。
? ? ? 辦公室也是很好的修行場所甘耿，工作中事事都可以修行，等電梯時時候亦或者走樓梯的時候都可以進(jìn)行正念呼吸或者正念行走竿滨。無論身處什么樣的境遇佳恬，或者遇見什么樣的人，只要你想都可以進(jìn)行正念修行姐呐。哪怕去洗手間都可以在洗手間里進(jìn)行正念靜修殿怜！
? ? ? 哪怕是遇到一次無厘頭的爭吵或者正在和同事相處得不太愉快，亦或者正在設(shè)計一個超棘手的方案曙砂，你都可以在這種情況下調(diào)整好自己的內(nèi)心头谜。少一份抱怨，多一份內(nèi)署骸柱告；少一份煩躁截驮，多一份從容。一切磨礪都是你修行中的助緣际度！
? ? ? 該書指引我們在工作重壓下如何好好調(diào)整自己的內(nèi)心葵袭。從早晨從夢中蘇醒，到穿衣乖菱，洗漱沙合，吃早餐等都一一列舉出了我們?nèi)绾芜M(jìn)行正念修行孽惰，呵護(hù)我們的身心。從而提高我們的人格，最終使我們的工作及生活事業(yè)能在平和喜樂中獲得美滿藐俺！
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