007不出局（001）
001? 學會獨處蔚万，是我們終生必修課岭妖。
? ? 我們要熱愛熱鬧，也要學會與孤獨為伴反璃。孤獨不是寂寞昵慌，要學會在繁雜世界里，懂得生活的酸甜苦辣后淮蜈，有自己堅持的信仰和獨立的思考斋攀，不依賴任何人，不陷入習慣性痛苦梧田，不自我捆綁淳蔼，追求獨立和自由，讓孤獨成為巨大的能量裁眯，享受真正的生活鹉梨。
002? 放下期待，別讓執(zhí)念破壞幸福穿稳。
? ? ? 我們越希望周圍人做什么俯画，期望他人成為我們想要的樣子，亦或我們越在意別人是怎么看待自己的時候司草，我們就被自己的執(zhí)念困住了。我們把自己的需求和期待放在他人的身上泡仗，關系往往會變得更加緊張和糟糕埋虹。因為這不是別人想要的，他人也沒義務按我們的方式而活娩怎。同時搔课，我們也無需太在乎別人怎么想的，放下對自己的完美人設截亦，不情緒化爬泥，不患得患失柬讨，才能實現(xiàn)內(nèi)心的安寧。
003? 潛意識是我們內(nèi)心的鏡子
? ? 我們越害怕什么感覺袍啡，越到去面對它踩官，擊敗它，別被負面感受（模式或情結）綁架境输。別被舒適區(qū)（習慣模式）困住蔗牡。當你討厭某人某物時，應該想想嗅剖，可能你身上也存在這個特性辩越。
? ? 反思自己，親密關系是自己的命門信粮，在過去的親密關系中黔攒，總感性用事，容易情緒化强缘，也容易在親密關系中表現(xiàn)不安全感督惰，一定要通過對方不停用我認為對的方式來和我相處，來填補我的安全感欺旧，否則我就斷定對方不愛我姑丑。這是非常錯誤的思維模式，也是導致親密關系不長久的重要因素之一辞友。
004? 我們走過的路栅哀，一定會留下痕跡。
? ? 我們現(xiàn)在的得與失称龙，與我們的所作所為息息相關留拾。有句話很有道理，所有的東西鲫尊，都已在暗中明碼標價痴柔。你希望你成為怎樣的人，你希望過怎樣的生活疫向，你有沒有因此努力咳蔚，結果都會一一呈現(xiàn)出來。我也曾不愛惜自己身體搔驼，不控制自己的情緒谈火，不保持運動學習的狀態(tài)，生活也感覺一片烏云舌涨，渾渾噩噩糯耍。從某個角度說，生活是公平的鲫咽，如果你都沒有愛自己勤婚，不自律牧抽，又怎么過自己想要的人生晶乔。
005? 做到內(nèi)心強大圆到，別看起來強大理肺。
? ? 內(nèi)心強大的女性析蝴，不是看起來非常強勢冶伞、言語犀利系任，咄咄逼人恳蹲，讓人有壓迫感和不舒服感。做個內(nèi)心強大的人俩滥，應該真實嘉蕾、自然，有自己生命的厚度和韌度霜旧。作者說的一句話我覺得很有道理：“在親密關系中只能做狠事错忱，但不能說狠話”。在過往的親密關系中挂据，我習慣性用傷人言語來表達自己情緒的不滿以清，但經(jīng)常是刀子嘴豆腐心，結果往往雙方都傷痕累累崎逃。
? ? 在前段時間聽的一個心理課程也讓我非常有啟發(fā)掷倔，課程里說，戀愛中發(fā)生矛盾時个绍，盡量做到以下三點：首先勒葱，你要做的，是平復下自己的情緒巴柿，撫平對方受傷的心靈凛虽。 其次，澄清自己的立場和觀點广恢，解除對方對自己的誤解凯旋，表明自己的真正意思。然后钉迷，再讓對方傾訴至非，了解對方真正想要的目標，或者尋找共同的目標糠聪。
? ? 別陷入無意識表達負面情緒中睡蟋，遇到問題，要理性表達問題枷颊，解決問題，做個內(nèi)心強大的人。
006? 真愛夭苗，需要檢驗信卡。
? ? ? 你需要找的那個人不是你的救世主（因為你才是你自己的救世主），你也不是另一半的救世主（因為你會發(fā)現(xiàn)這只是你的固定思維模式在害你题造，你渴望通過給予來獲取存在感和價值感傍菇，這是很致命的錯誤）。不要希望另一半和你在一起后有質的改變界赔，變成你想要的樣子丢习，否則這段關系會變成不斷消耗你能量的事，你們都會痛苦不已淮悼。
007 你要的咐低，真的是你想要的嗎？
? ? 你追求的事物袜腥，是源于你內(nèi)心虛榮见擦、面子需要，還是你內(nèi)心真正的渴望羹令？你在追求開始前鲤屡，有沒有認真想想為何追求？有沒有根據(jù)自己的情況福侈，訂制適合自己的目標和計劃酒来？選擇另一半的時候，你是否有遵循內(nèi)心肪凛，去找真正適合自己的人堰汉。
008? 沒有人無可替代，自己也一樣
? ? 真正的安全感显拜，來自于我們自己內(nèi)心深處對自己的肯定和信念衡奥，來自于我們對自己生活的掌控力。
? ? 別害怕失去远荠，沒有人是無可替代的矮固，這不是告訴你無需珍惜，無需在乎譬淳。而是在珍惜档址、在乎之后，以平常心看待生活中的人與物邻梆，活得灑脫是一種快樂守伸。同時，你要明白你自己也沒那么重要浦妄，別企圖將任何關系進行捆綁尼摹。這也是告訴我們见芹，要有“邊界感”意識，與人相處有邊界感后蠢涝，你會輕松非常多玄呛，做事有邊界感后，做事變得有原則和二。
009 人生只有一次徘铝，何不有趣走一回
? ? 也許每個人對“有趣人生”有不同的定義，就我而言惯吕，我構想的有趣人生是：獨立而自由惕它，充滿正能量去不斷修正自己，真實而不做作废登，多嘗試不同的事物淹魄，學會自我尋找快樂的源泉。當然钳宪，凡事有個度揭北，學會自我把控，因為過度吏颖，不是有趣搔体，而是墮落。
010 自我認知半醉，開始行動疚俱。
? ? 在一本書里，我看到了很多自己的影子缩多，作者提到的很多問題呆奕，我都存在過，也有很多真實事例可以一一對應衬吆。人總是陷入習慣性錯誤梁钾，如果沒有改變錯誤思維模式，只會在一個坑里爬起逊抡，又掉入相同或類似一個坑里（比如你覺得你總遇見渣男姆泻，何不多想想為什么會這樣）。
? ? 所以冒嫡，提高自我認知拇勃，學會改變，才能變成更好的自己孝凌。
? ? 2019年方咆，加油！
