1帝嗡、

第一次打網(wǎng)球璃氢，恰巧發(fā)了個好球，朋友說巢寡，你打得真不錯呢！

被他這么一表揚树叽，倒有點緊張了谦絮，再出一招就露底怎么辦，所以連忙解釋性锭，沒有沒有叫胖，湊巧而已。

家里來了不速之客，簡單的煮了個湯面方淤，放了荷包蛋和幾片綠葉菜∧悴龋客人贊美你讳苦，廚藝真不錯，可以開家面館了膝藕。

你笑笑咐扭，不多語，心里琢磨袜爪，看來這家伙真是餓壞了薛闪。并不覺得自己廚藝有多么高超。

你送朋友一條親手織的一條圍巾昙篙。

他說我很喜歡，你織的真好寿酌，太謝謝你了硕蛹。

你的心里卻打著鼓，他真的喜歡嗎秧荆？手織的樣式會不會太過時呢埃仪。

2、

表揚一個人颁股，究竟怎樣才叫恰到好處呢傻丝。

我相信多數(shù)人的贊美都是真誠的，在這樣忙碌的時代亏掀，即使有人愿意逢場作戲泛释，那也是需要一番時間和誠意的。

那如何讓你的真誠打動對方呢间影？

除了喜歡韭畸，你真棒，真好随橘，還有更好的說法嗎锦庸？

本次章節(jié)里我學到東西并不新鮮，但在千百年來一直有效萝嘁。

第一種方法，叫做描述你所看到的細節(jié)酸钦。

第二種方法咱枉，叫做談論你的感受。

3欢伏、

對那個還不錯的發(fā)球亿乳，可以說，這球弧線真好障陶，接著很舒服聊训。

對于那頓簡單的湯面直接表揚那個荷包蛋就好了。或者說遏暴，這碗面吃到肚子里暖暖的指黎。

而那條圍巾，可以注意下它的流蘇杂彭，認真的告訴他：這樣滾邊的織法只有媽媽為我做過吓揪。談感受的時候可以再暢想一下，這圍巾這樣厚實团秽，到了冬天一定會很暖和。

鼓勵孩子也就更加簡單了踪栋，因為小孩子的世界里總有數(shù)不清的細節(jié)等著你去發(fā)現(xiàn)图毕。

表揚孩子把屋子收拾的很整齊：我看到所有的東西都歸位了，桌子上沒有一件多余的東西囤官，一進來就覺得清爽利索荣瑟。

表揚孩子作業(yè)有進步：我發(fā)現(xiàn)你每天都會在九點以前把作業(yè)寫完笆焰，所有的問題都會等到做完了一起問媽媽，能看會兒韓劇真是讓人輕松捏检。

總之不皆，描述看到現(xiàn)象和感受即可。

4能犯、

學到第四章犬耻，我發(fā)現(xiàn)說現(xiàn)象和談感受似乎是萬能的法寶枕磁，同樣適用于批評和拒絕。

我在前面一篇文章《如何表達憤怒》和《放大招前你想好了嗎计济？》也都談到了這一點。

比如学密，看到孩子又忘記關(guān)燈了传藏。

直接提示孩子，燈西壮，就可以了款青，即描述你所看到的現(xiàn)象。

如果很生氣饰及，也可以描述下自己的感受康震，“讓我從被窩里跑出來幫你關(guān)燈真讓人生氣”用來代替對孩子的指責。

為什么說現(xiàn)象和談感受會如此通用呢屏箍？

說現(xiàn)象其實就是對事不對人的做法橘忱，我們常說的觀點中立赴魁，不評論，最基本的思想就來自于只關(guān)心于事實钝诚，不去過多解釋颖御。

事件不會被擴大為別人的品性，也不會被縮小為無需注意的一件小事凝颇，無論是表揚潘拱，還是批評，都不帶個人主觀色彩拧略，對方在情緒上可以平靜的接受泽铛。

而談感受則意在喚醒對方的共情。

小強老師在怎樣拒絕別人又不傷感情的方法中談到辑鲤，可以用簡單的三步走進行拒絕。

第一先說事實杠茬，第二再講拒絕的具體原因，最后說下自己的感受瓢喉。

比如老板委派你去出差宁赤，你剛好有事。

你可以這樣說栓票，

這次出差本該我去的决左，（講事實）

但是不巧家里孩子生病了愕够，高燒39度。（說原因）

他從來沒這么燒過佛猛，我挺著急的惑芭，想在醫(yī)陪他觀察觀察。（談感受）

不傷感情的秘訣就在第三點继找。老板應該也有自己的孩子遂跟，這種“著急”的情緒會影響到他，很快婴渡，在這一點上員工和老板建立了共情幻锁。

也許老板還會說，我在醫(yī)院有熟人边臼，需要的話請給我打電話哄尔。

5、

《如何說 孩子才肯聽 ?如何聽 孩子才肯說》一書的讀書筆記暫時先分享到這里柠并。非常感謝本書的作者教會我如何更好的和孩子溝通岭接。接納情緒，尋求合作堂鲤， 代替懲罰亿傅，學會表揚。這四個章節(jié)環(huán)環(huán)相扣瘟栖，例子也很生動葵擎。我最喜歡的是寫下感受這個作業(yè)。

文中模擬了家長常見的做法半哟，要求每一欄下面都寫上你聽到這些話的真是感受酬滤。

這是一個神奇的轉(zhuǎn)變，聽到那些煩人的嘮叨寓涨，否定的評判盯串，還有冷漠的道理好像我又變成了從前“被大人欺負”的小孩子。我是那樣的叛逆戒良，不耐煩体捏，有時候，也很受傷糯崎。

直到今天自己做了母親几缭，有時候還是會讓我的孩子再被大人“欺負”。這本書于我來說沃呢，是很好的提醒年栓，同樣適用于和所有人的溝通。

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