25歲以上的
直接拒絕吧
感同身受屡立，25歲以上沒嫁的都挑得很的念颈，哪怕因為年紀(jì)問題嫁給了你，心里還是不滿意的卵慰。相親還是畢業(yè)院校不怎么樣的就直接拒絕吧沙郭，解除了很多，感覺他們思想奇葩的不行裳朋。25歲以上沒嫁的都挑得很的病线。
風(fēng)險二：呼吸道、心臟和消化疾病鲤嫡。臥室中早晨空氣最污濁送挑，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌暖眼、病毒惕耕、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響罢荡。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者赡突，平時運動就少对扶，再加上臥室內(nèi)污濁的空氣，就容易經(jīng)常出現(xiàn)感冒惭缰、咳嗽等癥狀浪南。
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強漱受，心臟排血量增加络凿。人休息時心臟處于休息狀態(tài)，心跳昂羡、收縮力絮记、排血量下降。如果睡眠過多虐先，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律怨愤，心臟一歇再歇，最終會使心臟收縮乏力蛹批，稍一活動便心跳不一撰洗、心慌乏力。
另外腐芍，如果睡眠過多差导，就無法按時進餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動猪勇，打亂了胃液分泌規(guī)律设褐，影響消化功能。
風(fēng)險三：越睡越懶泣刹，智力下降助析。大部分人會認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺项玛。其實貌笨，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的襟沮。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰昌腰、軟弱無力开伏，甚至智力也會隨之下降。一夜休息后遭商，肌肉和關(guān)節(jié)會變得松弛固灵，醒后立即活動可使肌張力增加，也可使肌肉的血液供應(yīng)增加劫流，使骨骼巫玻、肌肉組織處于修復(fù)狀態(tài)丛忆，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除，有利于肌肉組織恢復(fù)運動狀態(tài)仍秤。經(jīng)常睡懶覺的人熄诡，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后會感到腿軟诗力、腰骶不適凰浮，周身無力。
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài)苇本，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長袜茧，恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到終日昏昏沉沉瓣窄、無精打采笛厦，甚至智力下降。對于成年人來說俺夕，6-8小時是其所需的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間裳凸，老年人在這個標(biāo)準(zhǔn)上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時啥么。對于嬰幼兒來說登舞，睡眠時間則需要更長。
當(dāng)然悬荣，睡眠時間多少最健康菠秒，還需要依據(jù)自身的情況來確定。判斷自己的健康睡眠時間的標(biāo)準(zhǔn)氯迂，應(yīng)該以第二天不會感到身體疲乏践叠、感覺精力充沛來判定。
