鏡子日
心理學(xué)上有個(gè)鏡面練習(xí)缩宜，想要推薦給大家粘都，grace花了大概7年時(shí)間廓推，好不容易有一天在鏡子面前終于發(fā)現(xiàn)自己很可愛(ài)。這個(gè)心理學(xué)效應(yīng)翩隧，非常容易檢測(cè)你對(duì)自己的肯定程度樊展，大部分人面對(duì)鏡子時(shí)，80%的人是沒(méi)辦法很好地欣賞自己堆生，總是會(huì)覺(jué)得自己這里不好那里不好专缠。但從今天起，我希望大家在面對(duì)鏡子里的自己時(shí)淑仆，開(kāi)始【勇敢地】肯定自己涝婉。今天不妨認(rèn)真地看著自己，看著鏡子里的自己說(shuō)“親愛(ài)的蔗怠，你今天真好看墩弯！看起來(lái)很好吃”。之后寞射，希望大家每天都能開(kāi)開(kāi)心心地看著鏡子里的自己渔工，用心地開(kāi)始欣賞自己。今天你可以先給設(shè)計(jì)一句肯定的話開(kāi)始練習(xí)開(kāi)始桥温，然后記錄和分享自己做完這個(gè)練習(xí)的心里變化
每次洗完澡引矩，看到鏡子里自己皮膚很好的時(shí)候，總會(huì)忍不住開(kāi)心一下侵浸，可能是在鏡子中看到了自己理想的皮膚狀態(tài)吧旺韭。那種開(kāi)心的心情是可以讓自己忘記這一天的煩惱的。
還有出去約小伙伴的時(shí)候掏觉，精心打扮后茂翔，出門前照鏡子，看到與平時(shí)不一樣的自己履腋，那種愉悅的心情會(huì)是這次約會(huì)的一個(gè)好開(kāi)始。
