一奸例、分手后，你會(huì)怎么走出來？

分手查吊，即與相戀的人結(jié)束戀愛關(guān)系谐区。分手與失戀不同。失戀可以是暗戀一個(gè)人逻卖，然后被那個(gè)人明確告知不可能喜歡自己宋列，或得知那個(gè)人戀愛的消息。分手评也，必須是曾經(jīng)存在一段親密關(guān)系炼杖。也就是說，分手盗迟，必然是因?yàn)檫@段親密關(guān)系出了問題坤邪。

因此，心理學(xué)上罚缕，視“與戀人分手”為一個(gè)人重要的生活事件艇纺。有人會(huì)因此而產(chǎn)生心理問題，嚴(yán)重的話邮弹，甚至還會(huì)因此而輕生黔衡。

所以，沒分過手的人是難以理解為何有的人分手后怎么能做出各種不理智的行為的腌乡。例如盟劫，打騷擾電話反復(fù)求復(fù)合，多次在對(duì)方面前割腕自殺求復(fù)合与纽，半夜跑到對(duì)方家門口哭訴自己的痛苦……

站在心理咨詢師的角度看侣签，你就會(huì)覺得，挺正常的嘛渣锦，分手了還跟沒事人一樣硝岗，除非你當(dāng)初壓根沒愛過。

所以袋毙，像我這樣經(jīng)常給分手后傷心欲絕的人做心理咨詢幫助他們走出困境的國家二級(jí)心理咨詢師型檀，也是有可能分手的嘛。畢竟听盖，曾經(jīng)深愛過胀溺。

2014年，我和我相愛兩年多的女友分手了皆看。分手后仓坞，經(jīng)歷傷心難過，再到憤怒腰吟，再到自責(zé)无埃，再到無意義感徙瓶，我也算是完整體驗(yàn)了一次分手后的心理變化。

怎么辦嫉称？

必須走出來啊侦镇。我找到的辦法，是寫出來织阅。

于是壳繁，有了三萬字的短篇小說《來自藍(lán)胖子星的精靈》。

二荔棉、為什么是《來自藍(lán)胖子星的精靈》闹炉？

那段時(shí)間，韓劇《來自星星的你》剛熱播完润樱，而在相戀時(shí)渣触，我就是她的“藍(lán)胖子”。于是祥国，有了《來自藍(lán)胖子星的精靈》這個(gè)題目昵观。

而具體的故事晾腔，則由我對(duì)過去兩年多的戀愛細(xì)節(jié)整理產(chǎn)生舌稀。因?yàn)橥職v歷在目，基本上是一氣呵成灼擂。

《來自藍(lán)胖子星的精靈（1） 你好壁查，我來尋找愛情！》里的“名咒”剔应，是我對(duì)相戀兩人互相給對(duì)方取愛稱的一個(gè)美好想法睡腿，一旦定下名咒，則對(duì)方被自己馴服峻贮，我覺得這是親密關(guān)系中必不可少的一個(gè)細(xì)節(jié)席怪。

在《來自藍(lán)胖子星的精靈（2） 愛是什么》中，我開始以不同的角色纤控，對(duì)自己進(jìn)行心理咨詢挂捻，我讓他們討論什么是愛，并寫下“想要得到愛船万，那就總要先付出些什么刻撒。”

我也在一開始就埋下伏筆，來自藍(lán)胖子星的精靈來地球?qū)ふ覑矍楣⒌迹@愛情看似要落在女主角丫頭身上声怔，而結(jié)果，必然不是這樣舱呻。

在《來自藍(lán)胖子星的精靈（3） 只有你能看見我》中醋火，我繼續(xù)對(duì)自己進(jìn)行心理咨詢，我告訴自己：生命最美妙的地方就是在于，愛是一場(chǎng)華麗的冒險(xiǎn)芥驳。與其等死介粘，不如冒險(xiǎn)。

在《來自藍(lán)胖子星的精靈（4） 剪刀石頭布的游戲》晚树、《來自藍(lán)胖子星的精靈（5）：想回到過去》姻采、《來自藍(lán)胖子星的精靈（6）：我和你的畢業(yè)照》、《來自藍(lán)胖子星的精靈（7）：想和你去看演唱會(huì)》中爵憎，我回憶了我和她之間的往事慨亲，在回憶的過程中，我開始意識(shí)到宝鼓，分手刑棵，其實(shí)是一個(gè)必然的結(jié)果。因?yàn)槲乙恢痹诮o她的愚铡，不是她最需要的蛉签，而她，也沒有我以為的沥寥，那么愛我碍舍。

在《來自藍(lán)胖子星的精靈（8）：來自星星的另一個(gè)我》中，我嘗試創(chuàng)作出了“另一個(gè)我”邑雅，它是我的陰暗面片橡，而陰暗面存在的意義，就是為了幫我走出分手后的黑暗淮野。

在《來自藍(lán)胖子星的精靈（9）：人魚奶奶的第一個(gè)故事》捧书、《來自藍(lán)胖子星的精靈（10）：人魚奶奶的第二個(gè)故事》、《來自藍(lán)胖子星的精靈（11）：人魚奶奶的第三個(gè)故事》骤星、《來自藍(lán)胖子星的精靈（12）：人魚奶奶的第四個(gè)故事》中经瓷，我編了四個(gè)故事，用故事隱喻的方法來表達(dá)我對(duì)愛的思考洞难。

第一個(gè)故事：要相信愛舆吮，愛是通往快樂的道路而不是到達(dá)仇恨的階梯。

第二個(gè)故事：愛不需要向外找廊营，而應(yīng)該向內(nèi)尋歪泳。

第三個(gè)故事：堅(jiān)定的信念，美好的愿景是讓愛永恒的前提露筒。

第四個(gè)故事：愛要變成幸福的前提條件是呐伞，我能給的愛是你想要的愛，你能給的愛是我想要的愛慎式。

想明白這些之后伶氢，我已基本痊愈趟径。于是，我安排故事中的自己離開丫頭癣防，一路向西蜗巧，與另一個(gè)自己相遇，并最終完成與內(nèi)心陰暗面的戰(zhàn)斗蕾盯。

在故事的最后幕屹，《來自藍(lán)胖子星的精靈（18）：我想成為你的依靠》，我寫了第五個(gè)小故事级遭，再次用故事隱喻的方法來表達(dá)我對(duì)愛的看法：即使他人會(huì)給予我們愛望拖，但都比不上我們由自己內(nèi)心所產(chǎn)生的愛，這個(gè)愛挫鸽，既愛自己说敏，也愛他人，這個(gè)愛丢郊，充滿力量盔沫。

三、你也可以這樣走出分手后的困境

通過書寫的方式枫匾，我療愈自己架诞，完全走出了分手后的困境。我開始著手換工作婿牍，換到另一個(gè)城市去生活侈贷。之后，我考上公務(wù)員等脂，離開了我工作和生活過五年之久的地方，開始了我人生的另一段精彩撑蚌。

這讓我想起衛(wèi)禮賢告訴榮格的關(guān)于“祈雨者”的故事上遥。

在衛(wèi)禮賢住的地方出現(xiàn)了很嚴(yán)重的干旱，好幾個(gè)月連一滴雨都沒下争涌，眼看就快有大災(zāi)難了粉楚。天主教徒向圣靈祈福，新教徒禱告亮垫，中國人燒香鳴槍想嚇走干旱之魔模软，但都沒有結(jié)果。終于中國人說饮潦，我們?nèi)グ哑碛暾哒襾砣家臁牧硪粋€(gè)省份來了一位干巴巴的老人，他唯一要求的继蜡，只是在某處給他一座安靜的小房子回俐，然后把自己鎖在里面三天逛腿。到了第四天，天空聚起了烏云仅颇，然后下了場(chǎng)很大的暴風(fēng)雪单默。沒有人想到在那個(gè)時(shí)間竟會(huì)下雪，而且是很不尋常的下雪量忘瓦，關(guān)于這個(gè)偉大的祈雨者搁廓，整個(gè)小鎮(zhèn)充滿了各種謠言，于是衛(wèi)禮賢就去問他到底是怎么辦到的耕皮。

像個(gè)真正的歐洲人那樣枚抵，衛(wèi)禮賢說：“他們稱您是祈雨者，您能告訴我是怎么讓天下雪的嗎明场？”這個(gè)小個(gè)子中國人說：“我沒有讓天下雪汽摹，這事和我無關(guān)】嘞牵”

“但是您過去這三天都做了什么呢逼泣？”

“哦，這個(gè)我可以說明舟舒，我來自一個(gè)凡事都有秩序的地方拉庶，而在這里事情都脫序了，他們沒有按照上天安排的應(yīng)有的秩序運(yùn)作秃励，所以整個(gè)村莊都不符合道氏仗，而我身處一個(gè)失序的地方，也不在一個(gè)事情原本自然該有的秩序里夺鲜，所以我必須等上三天皆尔，直到我重新回到道中，雨自然就來了币励】度洌”(jung,1997,p333)

這個(gè)故事告訴我們：我們必須先讓自己回到自我的和諧之中，回到原本的秩序中食呻，我們才能療愈自己流炕。

如何回到自我的和諧之中？

或許你也可以像我這樣仅胞，通過書寫每辟，通過故事的隱喻，一步一步干旧，走出分手后的困境渠欺。

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