今日共讀會關老師主持挺勿。對關老師的印象:熱愛家庭教育，對任何人的非常熱情喂柒，積極主動大愛默默付出不瓶，幫大家解困禾嫉，引領大家參加共讀會，是我們的小太陽蚊丐。
今天共讀關鍵詞:【心理表征】
我的收獲:
一. 心理表征是大腦存儲的關于事物的各項信息熙参，反過來又是幫助我們分析、判斷麦备、處理事物的工具孽椰。書上說：普通人與高手的差距胡控，在于他們各自所擁有的心理表征的差距空扎。
二. 經典例子:俄羅斯國際特級大師亞歷山大.阿廖欣。1924年4月27日在阿拉瑪克接受:同時與26名最優(yōu)秀的國際象棋棋手下盲棋比賽现喳。比賽不能做筆記或借助任何其他輔助工具呛梆，阿廖欣游刃有余應對锐涯，表演持續(xù)時間超過12小時，最后贏了其中17盤棋填物，輸了5盤纹腌，和了4盤。
分析阿廖欣是怎么做到的滞磺？
阿廖欣國際象棋世界冠軍升薯。生于俄國，1917年后成為法國公民击困。
12歲下過盲棋覆劈，會在課堂上習慣記憶記住整個棋盤，思考并畫出象棋招法沛励，思考最佳招法，嘗試不同的對弈局面炮障。17歲時可以同時下四五盤盲棋目派，目標成為最杰出的記憶大師。 1916年脊椎受傷在病床上也要下盲棋胁赢。1921年目標國際象棋世界冠軍企蹭。
曾奪得1924、1925和1933年度國際象棋世界錦標賽冠軍智末。1927年從古巴的卡帕布蘭卡手中奪得世界冠軍谅摄。該稱號8年后被荷蘭人馬克斯·尤偉取得，1937年又從尤偉手中奪回并保持終生系馆。
觀察盲棋發(fā)展史:發(fā)現(xiàn)象棋大師們從優(yōu)秀到卓越送漠，與國際象棋生手的區(qū)別是都經過高度發(fā)展的心理過程。令人難以置信的能力來分析棋子的位置由蘑，想并將注意力集中在最佳棋法上闽寡。我的理解:大師和普通人的心理表征不一樣代兵。
難以置信的能力指什么呢？如:①辨別和記住有意義圖像的能力爷狈。如對旗子位置編碼植影。②如研究規(guī)律"數(shù)據(jù)塊"之間的聯(lián)系。
舉例象棋: 如:辨別棋子的規(guī)律涎永，①不僅是他們的位置思币，而且包括他們之間的相互關系。②根據(jù)普通的規(guī)律來分析棋子的位置羡微，棋子位置在棋盤上的各種優(yōu)勢和劣勢以及在各種局面下有可能有效的招法谷饿。
越是復雜的棋局，調動的子力也越多拷淘，子力之間互相配合也就越復雜各墨，越是簡單的棋局調動的子力也越少，子力之間互相配合的也就越簡單启涯。
國際大師處理和解釋棋子位置的方式贬堵，研究可能一連串招法和對手的對應方式，尋找爭取最大獲勝可能性的特定招法就是心理表征的一個例子 结洼。
【心理表征既使大師著眼于全局來觀察幼師大師可以在必要時把注意力集中在具體的招法上黎做。】
我的理解舉例:
運用超強記憶術記憶隨機數(shù)字的心理表征刻意練習
練習一:把每個隨機數(shù)字編碼轉化成特定意義松忍。（基礎:生動形象的出圖能力）舉例:08,出圖:葫蘆（五感想象）
練習二:隨機兩個數(shù)字進行連接蒸殿。尋找最佳聯(lián)結方式。（基礎:兩兩數(shù)字快速的聯(lián)結能力鸣峭，研究規(guī)律"數(shù)據(jù)塊"之間的聯(lián)系）舉例:08宏所、16（出圖:葫蘆吸石榴）（刻意練習關鍵:找動詞，碰撞點細節(jié)出圖摊溶，尋找最優(yōu)組合）
練習三:40位或到80位隨機數(shù)字記憶爬骤，要求多少時間內記憶完成。（中級難度:記憶宮殿運用莫换，研究可能出現(xiàn)"數(shù)據(jù)"組合招法霞玄，提升聯(lián)結速度。練習建立心理表征）（舉例:什么位置發(fā)生什么事拉岁，快速出記憶宮殿坷剧，快速"記"，快速"憶"喊暖。既見樹木又見樹林）
練習四:綜合應用惫企，拓展。（練習運用不同方法記憶1000位隨機數(shù)字哄啄，道德經等雅任。創(chuàng)建心理表征）
三.心里表征是什么风范？
心理表征是一種我們大腦正在思考的某個物體，某個觀點沪么，某些信息或者其他任何事物相對應的心理結構硼婿，或具體或抽象。
收獲總結:我對心理表征的理解禽车？應該是先有事再有心理表征寇漫。
如美好的一天開始，早起給自己一個美好肯定殉摔。想象美好事件發(fā)生州胳。創(chuàng)建心理表征，愿景去創(chuàng)造美好一天逸月。
如:我想做什么事情栓撞，如參加共讀會。組織活動碗硬。那這個心理表征可能就是詳細的計劃瓤湘，規(guī)劃，活動咱們開展恩尾，美好的結果是什么等等弛说。
如:玲紅老師分享在山上開車。心理表征是提前預知判斷思考接下來發(fā)生的動作翰意。
對于所有的心理表征有一點是相同的木人，盡管短時記憶存在局限，但他們使得人們可以迅速的處理大量信息冀偶。
很多時候我們總是在自己甚至還不知道的情況下就創(chuàng)建了這樣那樣的心理表征醒第，每個人都擁有并使用心理表征。
在刻意練習的過程中进鸠，我們的大腦經過年復一年的練習淘讥，已經改變大腦中的神經回路，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征研究可能一連串招法和對手的對應方式堤如，比如記憶規(guī)律的識別，問題的解決窒朋，培養(yǎng)和發(fā)展各種高級能力等等搀罢。
四、心理表征的作用好處
心理表征有助于找出規(guī)律侥猩，如解讀規(guī)律榔至，感知未來發(fā)展作出決策。
心理表征有助于解釋信息欺劳。如可以幫助我們處理信息唧取，理解和解讀它铅鲤，把它保存在記憶之中，組織它枫弟，分析它邢享，運用它來決策。
心理表征有助于組織信息淡诗。如醫(yī)生根據(jù)相關的醫(yī)學知識骇塘，根據(jù)綜合征來推理病情進行診斷的能力。
（我的理解舉例:洞察問題的能力韩容。1了解理解事實款违，進行思考洞察。2.吸收信息群凶，與自己了解的相關知識插爹，了解事情的發(fā)展前因后果，適應邊界等等请梢，識別結合得出結論赠尾。3選擇正確的方法，掌握復雜的心理表征溢陪，得出結論萍虽。）
精心創(chuàng)建的心理表征的一個主要優(yōu)勢是，你可以立即吸收和考慮更多的信息形真。
心理表征有助于制定計劃杉编。例如醫(yī)生做手術。例如人們在寫作時使用心理表征進行相當多的研究咆霜。如各種寫作手法之間的差異邓馒。
心理表征有助于高效學習。如學生之間的差別蛾坯，在很大程度上最有可能取決于他們能多敏銳的觀察自己所犯的錯誤光酣，并糾正它們。
技能與心理表征之間的關系是一個良性循環(huán)脉课，你的技能越嫻熟救军，創(chuàng)建的心理表征就越好，而心理表征越好就越能有效的練習以磨練技能倘零。
收獲總結一句話唱遭。
心理表征:需要我們找到自己熱愛的事情，做自己擅長的事情呈驶。明確目標方向拷泽，做熱愛的事才可以快樂的堅持，刻意練習，有規(guī)劃計劃有行動司致，量變到質變拆吆，才能以不變應萬變。如滑雪脂矫，只有不斷提升自己技能枣耀，才可以在各種環(huán)境下把握趨勢隨機應變。
五羹唠、怎樣創(chuàng)建心理表征奕枢？
1.大量閱讀：站在巨人的肩膀上前行。拓寬眼界佩微，提升認知
2.主題閱讀缝彬，以人為師，建立思維模型
3.構建自己的知識體系哺眯。
聽別人故事谷浅，悟自己人生。學習是輸入奶卓。100次輸入抵不過一次輸出一疯。下一本行動:多多輸出，堅持日更夺姑。組織線下活動墩邀，以人為師見牛人。群曉加油
