當(dāng)下你在做什么事？你是否知道力细？
在聽賈坤的《21天正念》
里面要我們吃一顆葡萄干，要我們細細的感受葡萄干的味道固额，不做其他事情眠蚂，包括也不要想其他事情。
很多人可能會說斗躏，吃葡萄干誰不會啊逝慧，什么味道我都知道啊
但那真的是當(dāng)下的味道嗎？
我們多久沒有專注一件事了啄糙？專注一事件笛臣，真的也挺難的
我們習(xí)慣了邊吃飯邊看電視，上廁所玩玩手機隧饼，打電話時手上也在不安份……都說現(xiàn)代的節(jié)奏太快捐祠，信息太多，變化太大桑李，你不利于好時間踱蛀，哪有時間娛樂和了解信息啊
于是人們越來越焦慮了，感嘆著時間越來越快贵白，越來越少了
但只要你專注去做一件事率拒，你會發(fā)現(xiàn)，專注可以做更多事情禁荒，時間也會空出更多猬膨，你的心情也會放松很多，生活也會更加充實。
可能你會說勃痴，這是為什么呢谒所？
因為專注本身就是充實的。效率也更高了沛申，專注等于是將零散的時間都聚在了一起劣领，變成了一團團，被看得見了铁材。是的尖淘，當(dāng)下的每件事情你都充分的參與，你會很享受著觉。
而你如果同時做幾個事情村生，事情，時間饼丘，會零散而雜亂趁桃，更別提享受了。
