5月28日武契，日本發(fā)生了一起無意識殺人事件。兇手持刀沖到正在等待校車的小學生荡含，導致2死17傷咒唆，最終兇手自殺身亡。

媒體對兇手的背景做了了解：父母離婚释液，繼父繼母不愿撫養(yǎng)全释，他就被扔給了爺爺奶奶。爺爺奶奶對他時常打罵误债，慢慢的他就成為了一個問題少年浸船。

看到這則新聞以后，我不禁在想寝蹈，每個人的一生都會遇到很多的突發(fā)事件和重大挫折李命。要怎么處理，才不會引發(fā)巨大災難呢躺盛？

用內觀的心看自己

晚晴名臣曾國藩初為翰林人士项戴，后是朝廷武官，他的一生可以說是波瀾壯闊槽惫，經歷不斷周叮。在那樣一個年代辩撑，靜思和每日的日記幫助他進行思考，從而改變行為仿耽，完善人格合冀。

曾國藩和朋友鄭小珊有了矛盾，在日記中曾國藩對自己進行了反省项贺，覺得自己的行為有一定問題君躺。于是，他主動拜訪了鄭小珊开缎，兩個人的關系恢復了棕叫。

有一句流行語說“懂了很多道理，卻依舊過不好這一生奕删“称”為什么過不好，一般是出于兩個原因完残。一是道理和經驗都是別人的伏钠，不去做始終不能理解其中含義；二是做了很多事但沒有進行思考和復盤谨设，沒能形成自己的一套行事邏輯熟掂。

內觀是很好的思考方式，具體方法可以選擇自由書寫扎拣、冥想。

一個獨處的時間尊蚁，一個不被打擾的環(huán)境侣夷，每天十幾二十分鐘就可以思考一下當天做的事，大腦的思考過程百拓。剛開始的時候會很難堅持，但就算是曾國藩决帖，也不是第一次靜坐就成功的蓖捶。

對于我們來說，慢慢的一點點做起來，讓內觀成為如呼吸一般的習慣畅买，就可以幫助我們調整行為细睡，規(guī)避風險。

用感恩的心對他人

韓信小時候家里特別窮溜徙，經常沒有吃的東西，一位在漂洗紗絮的老婦人見韓信可憐嗓违，每天把自己的飯菜給她分一半知残，后來韓信被封為淮陰侯后始終沒忘老婦人的一飯之恩，派人四處尋找求妹，最后以千金相贈制恍。

對待幫助我們的人時神凑，不需要用這么久的時間，但是一定要做出來讓對方感受到溉委。

工作中，負責電腦的同事幫你修好了電腦坡慌，讓你可以繼續(xù)工作藻三，是值得感謝的；你想學習某個方面的內容棵帽，朋友推薦給你書和課程，ta的熱心是值得感謝的弟晚；工作中一籌莫展的時候，同事或者領導過了你一個點子幫你想通了枚钓、做順了，ta的行為是值得感謝的秘噪；你在很痛苦勉耀、郁悶、不開心的時候至壤，有朋友陪你聊天、吃飯像街、發(fā)泄晋渺，陪你度過最難的階段，ta的陪伴是值得感謝的畴栖。

用心去發(fā)現并記住這些，找機會去感謝他們吗讶。

一句“謝謝”或者“你太厲害了”恋捆，是非常容易說出口的；記住他們做的事情膜毁，在他們需要的時候拉他們一把，時刻把自己的感謝揉進跟他們的交往中爽茴，讓他們感受到你的用心绰垂、你的感謝室奏，是更有價值的感謝行為劲装。

互相幫助昌简、互相信任纯赎、互相留有好印象的關系南蹂，就會更加長久。

用發(fā)展的眼光看困難

一個小嬰兒出生了六剥，從幾十厘米慢慢的長到一米。隨著年齡的增加疗疟，ta不斷在長高。18歲的時候栓袖，他長到了1.78米。在未來的幾十年裹刮，他的身高會不斷增長嘛庞瘸？

一只勢頭迅猛的新股票，入市開始的一周都表現非常良好。在未來的一個月梅割，這只股票的價格會一直上升嘛？

很明顯户辞，以上兩個問題的回答都是“不一定”。

那么底燎，對于廣為流傳的“高考定終生”“跟誰結婚，就注定了一輩子生活的質量枢希！”“你的第一份工作朱沃，就決定了你的人生起點”等表述茅诱，為什么會引起我們的焦慮呢搬卒？

因為，它們直接的戳到了我們的痛點摆寄。擔心不成功坯门、擔心沒錢、擔心沒發(fā)展田盈、擔心一輩子渾渾噩噩......

大口呼吸之后，仔細想想简软，這些擔心，一定會實現嘛痹升？答案是畦韭，不一定。

人生不是直線察郁，此刻的境遇很爛转唉，不代表它會一直爛下去；此刻的情況美好無比赠法，也不代表它會一直美好下去。有起有伏款侵，勝利與失敗相伴侧纯，才是人生啊。

心臟是很重要的人體器官壕鹉，它提供血液流通的動力，把血液輸送到身體各個位置晾浴。心臟的跳動曲線负乡，跟我們每一個人的人生軌跡非常類似抖棘，不停跳動狸涌，有起有伏。

起的時候帕胆，我們興高采烈，興奮異常芙盘，多巴胺充分分泌脸秽，讓我們感覺到快樂和幸福；伏的時候记餐，我們會悲傷，可能會停止行動片酝。但就在這樣一個階段， 恰恰是我們思考的好時機佳魔。

用內觀的方式晦炊，去復盤思考和行為宁脊，進行修正和糾偏；用感恩的心去記住幫助我們的人稳衬，去認真的感謝他們坐漏，讓他們知道我們心里有他們；正視挫折和痛苦，相信用行動就可以改變扮授。

人生之路板丽，道阻且長；修心之行猖辫，做且受益砚殿。