熬夜是中國當(dāng)代年輕人的日常操作梆惯，沒有個(gè)兩三四點(diǎn)是絕對(duì)不可能入睡的酱鸭。其實(shí)也不是不想睡啦，就是睡不著垛吗，生物鐘已經(jīng)習(xí)慣了那個(gè)點(diǎn)凹髓，硬調(diào)是很難的。但我再也不想熬夜了怯屉。
在通宵的那晚之前蔚舀，我也是一個(gè)聽到別人要睡覺就叫別人起來嗨的人，覺得那么早睡覺是老年人嗎锨络？睡那么多干嘛赌躺，年前人嘛，熬熬夜不會(huì)有問題的∠鄱現(xiàn)在大學(xué)生礼患，有一句話是這么說的，有什么事情是通一晚宵解決不了的掠归，有就兩晚缅叠。沒錯(cuò)，我就是因?yàn)椴块T的事情通了一晚宵虏冻，然后留下了陰影肤粱，再也不想通宵了。
那天晚上厨相，我怕是整個(gè)部門最high的领曼，別人都躺下來咪了一會(huì)兒，就我一個(gè)人真的停都沒帶停一下的领铐，一直在干活悯森，很興奮一點(diǎn)都不困，很牛的樣子绪撵。第二天早上就虛了瓢姻，上完一節(jié)課之后，整個(gè)人都不好了音诈，肚子開始脹氣幻碱，脹得很大，很痛细溅，有那么一瞬間我都感覺自己要完了褥傍。那次通宵，其實(shí)我第二天也睡不著覺喇聊，晚上早睡也睡不著恍风，很難受很難受，好幾天都沒有緩過來，整個(gè)人都是那種懵的朋贬。自那次以后我就說凯楔，沒事別叫我熬夜，我要養(yǎng)生锦募。有什么事比睡覺還重要的摆屯。
但其實(shí)人嘛，很容易忘事的糠亩，沒多久嘛我又忘了虐骑，其實(shí)熬夜整個(gè)人都是很難受的，第二天起來也沒什么精神赎线，頭也暈暈的廷没，雙目無神，像喪尸一樣氛驮，有點(diǎn)嚇人腕柜。
我真的覺得熬夜會(huì)使人變丑，我試試一個(gè)月不熬夜矫废，看看會(huì)不會(huì)有什么變化盏缤，還是一直都是我對(duì)自己的認(rèn)知不夠清楚，哈哈哈蓖扑。
其實(shí)熬夜有很多壞處唉铜，這個(gè)大家都知道。
1.肥胖
熬夜真的是會(huì)胖的律杠，內(nèi)分泌失調(diào)潭流，而且熬夜的時(shí)候特別容易餓，然后就想吃宵夜然后就柜去，哦灰嫉，今日份卡路里爆棚。
2.傷肝
這個(gè)是為什么我不太知道嗓奢，但是大家都是這么說的讼撒，但每個(gè)器官都有自己排毒的時(shí)間，所以還是早點(diǎn)睡覺吧股耽。
3.脫發(fā)
現(xiàn)在很多年輕人都脫發(fā)很厲害的根盒，發(fā)際線日益上升，其實(shí)很大部分原因是因?yàn)榘疽刮矧皇菍W(xué)的什么專業(yè)炎滞。
看到這篇文的朋友，不要熬夜了诬乞，不值得為了王者册赛，吃雞钠导，抖音，消耗你的身體击奶。早睡早起辈双，真的整個(gè)人都神清氣爽责掏。
如果覺得生物鐘很難倒的柜砾，可以試試早上早點(diǎn)起床，一定要起换衬，然后一整天別睡覺痰驱，千萬別睡。到晚上早點(diǎn)睡瞳浦，持續(xù)個(gè)三四天應(yīng)該就差不多了担映，一個(gè)星期一定能行。對(duì)自己好一點(diǎn)叫潦，身體是自己的蝇完。
