《極簡》
極簡主義必讀書，如何在你擁有的一切之下，發(fā)現(xiàn)你想要的生活话原。
聽書筆記
《極簡》站在盛行的消費誘惑的對立面，堅定地告訴我們：要“擁有更少的物品”诲锹，才能“發(fā)現(xiàn)自己真正想要的生活”繁仁。 本書作者喬舒亞·貝克爾是積極的極簡生活布道者。結(jié)合他和朋友們的故事辕狰，作者為我們提供了他對“極簡”的思考改备。
第一控漠，極簡主義有什么好蔓倍？
最直觀的好處：省錢悬钳、省時、省力偶翅。
其次默勾，減少資金負擔(dān)和繁雜空間給人們帶來的心理壓力。
最有價值的收獲：當(dāng)你決定物品去留候聚谁，你也在決定如何分配你的時間母剥、精力和金錢。長此以往形导，你會逐漸發(fā)現(xiàn)自己對生活的熱情所在环疼。
第二，什么讓我們忽視了極簡主義的價值朵耕？
有三個因素鼓勵了人們無節(jié)制地追求物質(zhì)享受炫隶，并把它當(dāng)作生活的價值追求。
因素一阎曹，社會環(huán)境伪阶。我們生活的年代和經(jīng)歷的事情，都會影響我們和物質(zhì)之間的關(guān)系处嫌。今天網(wǎng)絡(luò)栅贴、雜志等媒體常把“擁有更多物質(zhì)”，作為“成功”最直觀的定義熏迹，潛移默化地影響人們看待物質(zhì)的態(tài)度檐薯。
因素二，廣告商注暗。它們把產(chǎn)品與某一種幸福的心理綁定厨剪，讓我們看到產(chǎn)品，就能立即產(chǎn)生美好的聯(lián)想友存，然后購買祷膳。
因素三，有三種基本心理需求是我們會受外界影響的內(nèi)在原因：有人會通過囤積各種各樣的物品屡立，以滿足安全感直晨；為了融入社會，也有人會購買很多不需要的東西膨俐；我們很難對購買物質(zhì)感到滿足勇皇。
第三，如何踐行極簡主義焚刺？
第一步敛摘，理清生活目標(biāo)。問自己一些問題乳愉，對自己的熱情和能力有一個基本的了解兄淫，再依此定一個目標(biāo)：去改善現(xiàn)在的生活狀態(tài)屯远；給自己一個階段性轉(zhuǎn)變；甚至是一些大膽好玩的夢想捕虽。
第二步慨丐，定義“雜物”。有效定義和你生活目標(biāo)不相關(guān)的“雜物”泄私，會讓你比較快地作出選擇房揭。
第三步，動手晌端。找一個最小又最常用的空間開始捅暴，容易上手也容易產(chǎn)生滿足感。接著把物品分成三類咧纠。把“要留在原位的物品”放著不動伶唯，把“要另外安置的物品”放置在適當(dāng)?shù)目臻g，最后惧盹，把“需要處理掉的雜物”分為“捐贈”乳幸、“出售”、“可循環(huán)使用的廢棄物”钧椰、與“需要扔掉的廢棄物”四種粹断，并且盡快著手處理。
此外嫡霞，作者還基于兩個最常見的困擾提供了一些解決思路瓶埋。
1，當(dāng)你對自己的選擇沒有百分百的把握時诊沪，試試極簡生活試驗养筒。
模擬“離開它們”的場景，看看這會不會影響自己的正常生活端姚，來決定這些物品的去留晕粪。
2，堅持極簡生活需要給自己一些規(guī)矩和鼓勵渐裸。
a.要始終保持整潔巫湘。雜物一出現(xiàn)，就要立即行動清理它們昏鹃。起床后馬上整床尚氛，吃完飯馬上洗碗，依此類推洞渤。任何時候都要有這個意識阅嘶。
b.要為自己設(shè)立邊界。比如給自己一個限購令：告訴自己在一定時間內(nèi)停止購買载迄⊙度幔或者設(shè)立一個每月或者每周預(yù)算抡蛙，規(guī)定自己一個月只能購買有限數(shù)目的東西。
c.鼓勵身邊的人也成為極簡者磷杏。和朋友們聊聊極簡如何改善了你的生活溜畅，此外捏卓，用你的實際行動极祸，讓他們看到極簡生活的優(yōu)勢。
解讀 | 于佳玫? 廣告人
播音 | 路緋
策劃編輯 | 李雪清
音頻編輯 | 陳子夫
