第104天/78次
2017、6圣蝎、14 覺察日記
事實：昨天晚上10:30孩子在做語文練習，我因為昨天很早起來在醫(yī)院里折騰了一天瞳抓，就特別累準備睡下了刺啦，然而老公對孩子說了一句留特，你這樣一會兒動動，磨磨蹭蹭玛瘸，我寧愿你不要做了蜕青，去睡覺。結果把筆往桌上一扔我不做了糊渊。
感受：父女倆的沖突發(fā)生了右核，我的心情不爽。
我的意圖：我得起來調(diào)節(jié)一下孩子的情緒渺绒。
覺察：老公用的是傳統(tǒng)的溝通方式贺喝，我要啟用3F傾聽教練式對話菱鸥。我起來以后跟孩子進行一番對話，結果孩子哭得很傷心搜变，我慢慢地與她共情采缚，讓她的情緒平復下來。最后溝通的效果還是不錯的挠他。
反思：今天跟老公談談扳抽，嗯孩子溝通稍微要轉(zhuǎn)換一下形式。
豐盛日記 ：
1殖侵、我擁有進入到培訓這個圈子以后贸呢，不管是PC T還是五維，還是DISC的 同學都能夠想到我拢军，打電話讓我為他們的粉絲做微課分享楞陷，我知道這是在幫我推廣。 ? ? ? ? ? ?（感受環(huán)境的豐盛）
2茉唉、我擁有每天進步一點點固蛾，感受內(nèi)心不斷的在提升的喜悅。 ? ? ? ? ? ? ?(感受內(nèi)心的豐盛）
3度陆、我擁有化解了孩子跟老公沖突的能力艾凯。（感受身體情緒的豐盛）
