輕斷食

運動打卡先

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早起多做了一組火辣枫虏，時間耽擱了些报强，每天早上晨跑十公里的標(biāo)配降為八公里灸姊！但今天也沒少走路！

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從本周開始恢復(fù)每周固定一天的輕斷食躺涝，就是周三這天不吃任何東西厨钻，只飲白開水為食扼雏，一來清腸二來：2018年的目標(biāo)體重沒有完成，2019年得努力做到夯膀！

一天只飲白開水诗充，也沒少運動，但似乎一天也沒感覺怎么餓诱建！看來前段時間的確吃多了蝴蜓，脂肪都儲存起來以備不時之需！

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