今天繼續(xù)學(xué)習(xí)徐文兵老師講《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
秋天是豐收的季節(jié)肩榕，會(huì)有很多水果成熟刚陡，植物慢慢變黃惩妇，落葉，有點(diǎn)肅殺之氣筐乳，天氣慢慢變涼歌殃，會(huì)干燥。
適合吃酸味的蝙云，可以吃當(dāng)季的水果氓皱，要把夏天的熱情奔放收回來(lái)，慢慢收斂自己的陽(yáng)氣勃刨，要養(yǎng)陰波材，養(yǎng)肺，可以吃臘味身隐，吃點(diǎn)肉廷区。
秋主容平，使志安寧贾铝。要保持心平氣和躲因，要常回家忌傻，要團(tuán)團(tuán)圓圓的，一個(gè)家才會(huì)安寧搞监。
冬天很冷水孩，養(yǎng)陰，動(dòng)物要冬眠琐驴，人也要把自己藏起來(lái)俘种，蟄伏起來(lái)，以待春天绝淡，一鳴驚人宙刘。要早睡，可以晚起牢酵，有太陽(yáng)出來(lái)再起床悬包。
適合進(jìn)補(bǔ)，可以多吃肉馍乙，滋陰的食物布近，菇類。要養(yǎng)腎丝格，可以多吃堅(jiān)果類撑瞧，適合吃辛辣的味道。
在冬天不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)显蝌，不要出汗预伺，要保暖。
“養(yǎng)”就是要順應(yīng)本心，順應(yīng)天地酬诀，順應(yīng)自然脏嚷，順應(yīng)四時(shí)變化。
