生活中不見(jiàn)得是一帆風(fēng)順符隙，不論是在事業(yè)、愛(ài)情還是友情方面垫毙，有的時(shí)候覺(jué)得自己處處不如人霹疫，而感到自卑；有的時(shí)候覺(jué)得受到別人的排擠综芥，心情郁悶丽蝎；有的時(shí)候別人無(wú)心的一句話可能讓自己很是在意，從此產(chǎn)生隔閡毫痕。有的時(shí)候?yàn)榱艘粓?chǎng)演講比賽征峦，你精心準(zhǔn)備了很久迟几，最后卻沒(méi)有獲得名次消请，你大哭一場(chǎng)，決定再也不參加任何比賽了类腮；被心儀已久的女孩拒絕臊泰，你心灰意冷，開(kāi)始懷疑自己蚜枢，甚至不再相信愛(ài)情缸逃；同事無(wú)心的一句玩笑，你便覺(jué)得他話中有話厂抽，對(duì)自己有看法需频，為此輾轉(zhuǎn)反側(cè)好幾天。
生活中筷凤，我們或多或少都有過(guò)這種敏感昭殉、脆弱的“心碎”時(shí)刻，人們形象地稱(chēng)之為“玻璃心”藐守。
為什么有些人是“易碎體質(zhì)”挪丢？
其實(shí)造成“玻璃心”的原因很多，除了與生俱來(lái)的人格特質(zhì)卢厂，家庭教育乾蓬、成長(zhǎng)經(jīng)歷、社會(huì)導(dǎo)向等慎恒，都會(huì)影響個(gè)人的心理素質(zhì)任内。
尤其在童年撵渡、青少年時(shí)期，有些孩子雖然在家中獲得良好的物質(zhì)條件族奢，卻缺乏長(zhǎng)輩的肯定姥闭，得不到精神層面的滿足，不能切實(shí)感受到自己是“被愛(ài)越走、被關(guān)心”的棚品。
這樣的孩子長(zhǎng)大后，傾向于從外部獲得安全感廊敌、歸屬感铜跑，很在意別人對(duì)他的看法，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)骡澈，都會(huì)在他們心中掀起千層巨浪锅纺。在旁人看來(lái)，這就是脆弱肋殴、敏感的“玻璃心”囤锉。
另外，在學(xué)校中护锤，很多老師官地、家長(zhǎng)更看重學(xué)生的成績(jī)，只要考得好就萬(wàn)事大吉烙懦，對(duì)其價(jià)值觀塑造和心理健康關(guān)注較少驱入。
這種做法導(dǎo)致孩子進(jìn)入大學(xué)、社會(huì)后患上了“空心病”氯析，人生目標(biāo)迷茫亏较，不會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，受到一點(diǎn)挫折和批評(píng)便一蹶不振掩缓。
還有雪情，在成長(zhǎng)過(guò)程中遭受的打擊也會(huì)使人留下心理創(chuàng)傷，如童年時(shí)期因?yàn)橄嗝膊患驯煌g人欺負(fù)的孩子你辣，多年后仍然會(huì)對(duì)他人關(guān)于相貌的玩笑格外敏感巡通。
不管是因?yàn)槭裁丛颍菀住靶乃椤钡娜丝偸怯幸恍┕餐c(diǎn)：太看重自我绢记、過(guò)度在意外界的評(píng)價(jià)扁达、自卑又自傲、追求完美蠢熄、悲觀主義跪解。
要想拯救自己的“玻璃心”，首先要學(xué)會(huì)接納自己、認(rèn)清自己叉讥、自己反思窘行。
任何人都有敏感、脆弱的時(shí)候图仓，我們身邊很多堅(jiān)強(qiáng)罐盔、成熟的人，或許曾經(jīng)歷過(guò)這樣一個(gè)階段救崔。只有直面自己的不完美惶看，思考如何糾正它而不是回避、視而不見(jiàn)六孵，才能獲得心靈的成長(zhǎng)纬黎。
玻璃心出現(xiàn)時(shí)，首先應(yīng)該反思一下自己劫窒，是否過(guò)于敏感本今，如果是自己過(guò)于敏感的話，應(yīng)該及時(shí)走出這種“林妹妹”的心態(tài)主巍。否則時(shí)間長(zhǎng)了冠息，朋友會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你，家人也會(huì)困惑不解孕索。
其次逛艰，當(dāng)你遇到一件讓你感到玻璃心的事情，可以找個(gè)知心好友聊一聊檬果，讓他/她站在旁觀者的角度幫你分析下瓮孙，到底是什么成為了你的心結(jié)唐断，會(huì)糾結(jié)于別人的一句話选脊。有一位朋友站在你的旁邊，也會(huì)緩解你糾結(jié)的心情脸甘。要學(xué)會(huì)尋求他人的幫助恳啥，不要羞于啟齒。感到情緒低落時(shí)丹诀，切忌悶在心里钝的，向朋友、親人傾訴可以有效緩解負(fù)面心理铆遭。
