前些天有新聞，因為在家宅太久忽舟，一些跑友憋的實在不行双妨，在自家門廳做了幾千次往返跑。
真是沒有做不到叮阅，只有想不到刁品。
但話說回來，新冠肺炎疫情出現(xiàn)以來浩姥，專家們就多次提醒過大家挑随，要努力增強個人抵抗力吨灭，才能減小患病機率匪凉。
如何增強些侍？每天起來用兩碗豆?jié){漱口针肥，而且一碗甜漿一碗咸漿？還是想吃啥就吃啥躏尉，肥雞大鴨子走起瞧预？或者一天五頓的吃各種保健品谱净？晚上臨睡前再來碗冰糖雪燕弊决？
打住噪舀，打住，我們這里談的不是將來暴富后如何報復以前貧窮的日子飘诗，只是聊聊如何在宅居期間深入有效落實開展體育運動与倡。
畢竟，大家都知道昆稿，絕大多數(shù)體育活動纺座，一來需要空間，二來自帶擾民屬性溉潭。
想像一下我們宅在家里跑步净响、跳操、打球岛抄、舉鐵别惦，真是想想就很酸爽，當然這里所說的酸爽主要是指面對鄰居怒容的時候夫椭。
但是，宅在家里不動氯庆，除了女生們畏之如虎的變胖危險蹭秋，還有自身抵抗力下降等等更嚴重的問題扰付。
想像一下，如果一直躺著不動仁讨，那么大概只有脂肪與體重飆升這一種結(jié)果在前方等著你了羽莺。
于是，萬年懶宅如我洞豁，也開始考慮自己該做點運動啰盐固。
當然，許多事丈挟，尤其是正經(jīng)事刁卜，都是說著容易做著難。
比如做運動曙咽，做啥運動蛔趴？
場地有限一個問題便將絕大多數(shù)運動提案一舉斃掉。
比如跑步例朱，如果要在你在樓下空地那一點點有限空間轉(zhuǎn)著圈圈反反復復反反復復的跑來跑去孝情，那么熱愛閱讀的小伙伴通常會將自己想像成某本小說中的一位偉大人物----《烈火中永生》的華子良。
是的洒嗤，沒錯箫荡。他正是用在牢獄里轉(zhuǎn)圈跑步的方式鍛煉自身體能，最后終于能逃出牢籠渔隶，雖然當事人的實操取得了巨大成功羔挡，不過畢竟時移世易，這個方法在今天并不是很適用派撕。
想想看婉弹，如果你在樓下一圈圈原地跑步，那么就要接受整棟樓里所有出門取快遞的居民們的圍觀终吼，真是想想就酸爽的讓人干脆的放棄掉了镀赌。
那么，如果我們要找一種可以獨自進行(對打式球類運動通通劃掉)际跪，不會引起別人的關(guān)注和好奇(原地往返跑和瑜伽劃掉)商佛，對于器材、場地沒有太高要求(高爾夫球姆打、動感單車良姆、游泳劃掉)，簡單方便易行好上手的運動方式呢幔戏？
于是玛追，思來想去，懶人我做了一個不太艱難的決定，果斷選擇了跳繩痊剖。因為它的場地需求足夠低韩玩，找一小塊一米乘兩米的空地便盡夠了，操作簡單好上手陆馁，投入成本小找颓，只需一根跳繩便足夠，無需任何護具叮贩，可以運動到全身击狮，還能鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力與耐力。
此正是：宅家抗疫情益老，鍛煉不能停彪蓬。只有多運動，才能少生病杨箭。
本文初稿寫于近一月前寞焙，修訂完善于2020年3月21日，文章作者出于真實記錄疫期生活目的寫下以上內(nèi)容互婿，無任何商業(yè)目的捣郊。----此處手動笑臉。
