今天是我堅(jiān)持早睡早起的第60天了。
在此之前啄寡，我有長達(dá)四年的作息焦慮癥豪硅。
家里兩個(gè)娃娃，姐姐4歲半这难，妹妹1歲半舟误，兩個(gè)小妞都是愛熱鬧的孩子葡秒，每每三番五次的催促依然舍不得睡覺姻乓，非得關(guān)燈閉門斷了念想才能慢慢睡去。而娃爸又是個(gè)網(wǎng)癮中年眯牧，經(jīng)常性的不到凌晨舍不得離開他的魔獸情人蹋岩，即便是凌晨一兩點(diǎn)身子上了床，那手学少、眼剪个、心卻還都在手機(jī)上忙碌著，好似覺得死了以后反正天天睡著版确，活著便要盡力醒著一樣扣囊。
娃不睡，我就沒法睡绒疗。那黑眼圈怎么破侵歇？層出不窮的痘痘怎么破？上班像上墳的憂傷怎么破吓蘑？
況且大娃已經(jīng)上幼兒園了惕虑，早上規(guī)定7點(diǎn)40要入園，那7點(diǎn)就得起床磨镶，可沒睡好的她起床氣是特別的大溃蔫，自然不愿意去幼兒園，被強(qiáng)行喊起床送去幼兒園的她一整天都不開心琳猫，而一大早為了起床要上演一場世紀(jì)大戰(zhàn)也是氣的我夠夠的了伟叛，自然一整天的工作，都不能開心脐嫂。
不得不行動(dòng)起來了统刮。然而嘗試了幾次侄榴，都是沒有堅(jiān)持下來，主要原因還是網(wǎng)癮中年的錯(cuò)网沾。他不睡癞蚕，并且燈火通明，鍵盤啪啪響辉哥，電視機(jī)喳喳亂吵桦山，現(xiàn)在想想，我覺得可能網(wǎng)癮中年的內(nèi)心一定非常寂寞醋旦，所以恒水，他才需要電視、電腦饲齐、手機(jī)同時(shí)為他服務(wù)钉凌，填補(bǔ)他內(nèi)心的空白。
然而我不寂寞捂人，我只缺覺御雕。必須早睡早起，這是一場戰(zhàn)斗滥搭，一場不能輸?shù)膽?zhàn)斗酸纲！
怎么辦？
怎么辦瑟匆？
怎么辦闽坡？
尋找辦法……榜樣的力量！
我像魔怔一樣的尋找辦法愁溜，我相信疾嗅，總有人能夠有辦法，能平衡的安排好家庭冕象、工作代承、孩子，同時(shí)能照顧好自己交惯，她們能夠賺著大錢次泽，同時(shí)家庭幸福，孩子乖巧席爽，自己還美美的意荤。
功夫不負(fù)有心人，我在健身圈里面只锻，找到了這樣一個(gè)人玖像。Vivian，她一早就解決了這個(gè)困擾，從幼兒園開始捐寥，孩子每天8點(diǎn)半就入睡笤昨，到目前上小學(xué)，每天9點(diǎn)半入睡握恳，不需要媽媽管束瞒窒，到點(diǎn)自己就去睡覺，不僅如此乡洼，而且該完成的家庭作業(yè)崇裁，課外作業(yè)，特長的練習(xí)束昵，基本上都是獨(dú)立完成拔稳，她每天回到家，只需要簡單翻一下看是否完成锹雏，然后簽字就可以了巴比，一年除了全家外出旅游那幾天以外，每天半小時(shí)雷打不動(dòng)的鋼琴練習(xí)礁遵、半小時(shí)薩克斯練習(xí)也是從未間斷過轻绞。
一個(gè)，多么高度自律的好孩子ｉ欢２颉！
我內(nèi)心的驚嘆晰赞，無法表述。這就是我心目中的完美的孩子选侨。
經(jīng)過了解掖鱼，果然，一個(gè)如此自律的孩子援制，當(dāng)然得有一個(gè)完美的高度自律的媽媽戏挡。
Vivian 在天氣條件允許的情況下，夏天5點(diǎn)晨仑，冬天5點(diǎn)半起床褐墅，一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成跑步十公里后回家喊醒兒子，兒子起床后先讀半個(gè)小時(shí)英語洪己，在這段時(shí)間她洗澡穿衣妥凳，然后她化妝，換兒子洗漱（地處魔都答捕，只有兩居室一個(gè)衛(wèi)生間逝钥，都是輪流使用，木辦法~）拱镐。7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)一起出門艘款，開車送兒子上學(xué)持际。
我深受鼓舞，也感覺到了責(zé)任的重大哗咆。
樹立一個(gè)良好的生活習(xí)慣蜘欲，不僅僅是為我自己翔冀，更是決定了我的孩子以后十幾年的學(xué)生生涯甚至是一輩子的生活習(xí)慣盛嘿。
于是我下定決心稳强，這次一定要堅(jiān)持到底矩屁。FightingＴ拚怼２涯簟弥奸！
改變：從行動(dòng)開始蛤克！
第一天晚上盛泡，安排妹妹睡覺先闷祥，然后我和姐姐睡在她的小床上，我們8點(diǎn)上床傲诵，然而生物鐘使然凯砍，兩個(gè)人都睡不著，我們先讀了繪本拴竹、喝了牛奶悟衩，然后我給她唱歌、講故事栓拜。后來實(shí)在累了座泳，此時(shí)大概9點(diǎn)半了，我裝睡幕与，在經(jīng)歷了十幾分鐘的沉默后挑势，我以為她睡著了，抬眼一看啦鸣，那個(gè)丫頭睜著眼睛滴溜溜的看著我潮饱，見我睜開眼睛，開心的笑起來诫给。
然而我們繼續(xù)躺著香拉，最后終于，她睡著了中狂，我看了一下時(shí)間凫碌，10點(diǎn)半。比平時(shí)提早了半個(gè)小時(shí)多吃型。
第二天证鸥，故技重施，不過這次入睡時(shí)間接近9點(diǎn)，然后讀繪本枉层、講故事泉褐，這次不到10點(diǎn)就睡著了。
第三天鸟蜡，9點(diǎn)半就睡著了膜赃。
第四天，第五天揉忘，第六天跳座，從此以后，基本上我們都是9點(diǎn)半就睡著了泣矛，有時(shí)候疲眷，不到9點(diǎn)就睡著了，真是美美美~您朽。
一個(gè)良好的入睡習(xí)慣狂丝，只需要一個(gè)星期，就養(yǎng)成了哗总。
我給自己設(shè)定的起床鬧鐘是5點(diǎn)半几颜，第一天我摁了鬧鐘繼續(xù)睡，第二天就起來了讯屈，以后蛋哭，也沒有再摁過鬧鐘了。
5點(diǎn)半起床涮母，天還沒有亮谆趾，我住在湖邊濕地公園里，早上沒有人煙哈蝇，也不敢下去瞎浪棺妓，于是在家里做鍛煉，之前是每天晚上Keep炮赦，現(xiàn)在全部改成早上，定制了課程样勃，胸腹臀輪番虐吠勘，另外串加瑜伽，每天早上練習(xí)完心情都是無比的好峡眶。
7點(diǎn)我輕輕的喚醒姐姐剧防，姐姐甜甜的笑著醒來，高高興興的穿衣服辫樱，我們開開心心的出門峭拘，要去爭第一個(gè)到幼兒園的好孩子。這一整天，我們都是開心的鸡挠，一路笑著說著跟每棵小樹辉饱，每朵小花問早安，她快樂的像個(gè)小天使拣展。
當(dāng)然有時(shí)候妹妹早就醒了彭沼，她醒來也不吵，自己在床中間坐著备埃，看看姐姐姓惑，看看爸爸，一會(huì)兒爬到這按脚，一會(huì)兒爬到那于毙，偶爾也怪乖得自己坐著到處看，看我進(jìn)房間辅搬，便給我一個(gè)大大的笑臉唯沮，叫著媽媽萌萌的朝我爬過來伸手要抱。
日子美的不要不要的~
困難：勇敢面對Ｉ⌒痢＠煤病！
當(dāng)然蚤氏，好奇的你肯定會(huì)問甘耿，這么簡單，你們家的網(wǎng)癮中年沒影響了嗎竿滨？
當(dāng)然不是佳恬，我一直以來最大的困難，就是網(wǎng)癮中年于游。
網(wǎng)癮中年剛開始非常不配合毁葱，但是嚴(yán)厲的跟他表明了態(tài)度，每天早上雞飛狗跳的日子我過不下去了贰剥，再這樣我就離家出走倾剿，兩個(gè)孩子你自己看著辦！
那時(shí)候我真的很崩潰蚌成，正如當(dāng)下流行的一句“中國式中產(chǎn)階級家庭新常態(tài)——一個(gè)缺位的爸爸前痘，一個(gè)焦慮的媽媽，一個(gè)所謂適從的孩子”担忧。我決心這一切必須改變芹缔。
改變第一步：網(wǎng)癮爸爸用起來
跟網(wǎng)癮中年表態(tài)后，我按照約定瓶盛，他負(fù)責(zé)做飯最欠，我從單位帶菜回去示罗，一熱就可以吃。
晚上回到家6點(diǎn)左右芝硬，我快速吃飯后把衛(wèi)生做一下蚜点，然后我就給兩個(gè)孩子丟到澡盆里面洗澡，同時(shí)自己洗吵取，網(wǎng)癮爸爸負(fù)責(zé)洗碗然后給兩個(gè)孩子擦干身體穿好衣服給妹妹沖奶給姐姐煮鮮奶禽额，等我慢悠悠的洗完澡做完護(hù)膚出來往往才剛8點(diǎn)，晚一點(diǎn)也不過8點(diǎn)20皮官，我一邊簡單的做做拉伸脯倒，一邊輔導(dǎo)姐姐練習(xí)舞蹈基本功。9點(diǎn)前結(jié)束運(yùn)動(dòng)捺氢，喝完奶藻丢，躺好，關(guān)掉臥室門摄乒，臥室燈悠反，客廳燈，也關(guān)掉電視馍佑，電腦在陽臺小書房斋否，微弱的光線影響不大，由網(wǎng)癮中年玩去拭荤，人家的兒子茵臭，我不想再教育了。
然后我們講幾個(gè)睡前故事舅世，就睡覺了旦委。
非常簡單，平淡而又開心的重復(fù)每一天雏亚。
改變第二步：調(diào)整自己缨硝，以平和的心態(tài)對待孩子的淘氣
以前我的心里充滿了許多不開心。喏罢低！我要早早的起床弄那個(gè)不愿起床的姐姐查辩，帶著一肚子氣送同樣一肚子氣的她去幼兒園，上班雖然不是特別的辛苦网持，但很累心傷腦宜肉，沒到下班時(shí)間又要背負(fù)巨大的心理壓力鬼鬼祟祟的提前開溜去接姐姐回家，而且即便這樣翎碑，她每次也總是最后一個(gè)被接走的，往往她要等上半個(gè)小時(shí)之斯，路況不好甚至到一個(gè)小時(shí)日杈，可憐的孩子這時(shí)候要上洗手間都不敢跟老師說遣铝，每天接到她，她的褲子都是尿濕的狀態(tài)莉擒，有時(shí)候還有大坨的便便在內(nèi)褲里面酿炸。我非常的心疼，又氣她為什么上廁所都不敢說涨冀，又對自己的無能為力而自責(zé)不已填硕。
心疼、氣惱鹿鳖、自責(zé)像枷鎖一樣折磨我扁眯。
于是我想到了解決辦法，天氣好的時(shí)候翅帜，讓爸爸推著妹妹去接姐姐姻檀。天氣不好，委托相處的比較好的同學(xué)家長一并接著涝滴，等我下班去她同學(xué)家接她绣版。孩子們放學(xué)了還能一起玩耍，都很開心歼疮。我也非常感謝她們的無私幫助杂抽。
改變第三步：正視自己的需求，善待自己
以前韩脏，經(jīng)過了一天工作缩麸，回到家，看到的是亂糟糟的家骤素，懶惰邋遢毫無自制的娃爸匙睹。到家后馬上我就又得做衛(wèi)生，做飯济竹，洗碗痕檬，洗兩個(gè)孩子，哄兩個(gè)孩子……在從起床到接完姐姐回到家的白天送浊，持續(xù)了十一個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)后梦谜，晚上還有持續(xù)將近5個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度家務(wù)勞動(dòng)等著我……
我感覺自己，活的真的是風(fēng)箱里面的老鼠一樣沒有自由袭景，沒有尊嚴(yán)唁桩。我內(nèi)心充滿了火氣，又不知道如何表達(dá)耸棒，于是我總是嘮嘮叨叨的跟著他們每個(gè)人的屁股后面荒澡，對爸爸每天作死的生活習(xí)慣不滿意，對姐姐沒玩沒了的淘氣行為發(fā)脾氣与殃，甚至無辜又無知的妹妹单山，我也嫌棄她的便便好臭而打她的小PP……
我知道不應(yīng)該碍现，正如開文說的，我對自己要求很高米奸，對孩子們發(fā)脾氣后昼接，我內(nèi)心的自責(zé)和內(nèi)疚，往往促使我自己大哭一場悴晰，有時(shí)候我恨不得再打自己幾巴掌慢睡。
為什么，我的日子過的這么艱難罢∠Ｆ！我反復(fù)的思考佃却，我知道我不像其他媽媽一樣者吁，每天忙忙家務(wù)事，打打罵罵孩子饲帅，數(shù)落數(shù)落老公以后复凳，就看看肥皂劇，吃吃零食灶泵，馬上忘了生活的不愉快育八，優(yōu)哉游哉的過日子了。我希望我的生活都是美好的赦邻，上進(jìn)的髓棋，我每天需要有讀書的時(shí)間，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間惶洲，以及按声，放空自己的時(shí)間。我不能再像風(fēng)箱里面的老鼠一樣恬吕，被無目的的驅(qū)趕著前行签则！
我知道，我需要正視自己的需求铐料，我列了計(jì)劃渐裂，從每周讀完一本好書，每天堅(jiān)持至少40分鐘的高效運(yùn)動(dòng)開始钠惩，讓自己的身體和靈魂都得到安放柒凉。
我像個(gè)戰(zhàn)士一樣的戰(zhàn)斗，因?yàn)槁耍@不僅僅是關(guān)乎我自己的生活膝捞，更是決定了我孩子未來的生活啊愧沟！
現(xiàn)狀：暫時(shí)取得了相對平衡
網(wǎng)癮爸爸當(dāng)然會(huì)懈怠绑警，但我毫不退縮求泰。我只管他需要做完他該做的事情，其他時(shí)間他自己想怎么作死就怎么作死〖坪校現(xiàn)在每天他會(huì)在家做飯，做菜芽丹，我買了一輛自行車北启，晚上他負(fù)責(zé)接姐姐“蔚冢回到家我們吃飯后咕村，他洗碗，我掃一下地蚊俺，整理一下屋子懈涛，然后洗孩子。他不僅隨叫隨到的搭把手泳猬，更是慢慢的接受了晚上10點(diǎn)上床睡覺的好習(xí)慣批钠。基本上在我們睡覺的前得封，他就自覺地去洗澡了（偷笑）埋心，上床以后也不再玩手機(jī)了。
其實(shí)忙上，網(wǎng)游和手機(jī)能給你的樂趣拷呆，并沒有你想的那么多。
結(jié)論我想引用一句保羅科埃略《牧羊少年奇幻之旅》中的的一句話結(jié)束疫粥，“當(dāng)你下定決心做一件事的時(shí)候茬斧，全世界都會(huì)幫助你”。
