看看嗡害，這就是身體上的所有硬件
全身206塊焚碌，中軸骨80塊，上肢64塊霸妹，下肢62塊 十电。
? ? ? ? 對(duì)于我們的身體硬件，一用就是好幾十年 叹螟，從來(lái)都沒(méi)有保養(yǎng)過(guò)鹃骂！新車還要定期保養(yǎng)、換機(jī)油 罢绽、緊螺絲……出現(xiàn)故障還要去維修畏线、換配件。再忙還是要抽空好好給身體保養(yǎng)一下有缆，畢竟沒(méi)有原裝配件象踊，壞了不好修，更沒(méi)地方生產(chǎn)棚壁，何況比車、房都貴栈虚，多少錢也換不回來(lái)袖外！
那么我們?nèi)绾谓o自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)？
一魂务、早睡早起曼验，最遲在晚上11點(diǎn)鐘之前入睡，每天5點(diǎn)起床粘姜，可以在床上練習(xí)半小時(shí)靜坐或拉伸讓身體舒展鬓照。
二、經(jīng)常微笑孤紧，少生氣豺裆，保持愉快的心情！讓自己每天都充滿了活力！
三臭猜、堅(jiān)持每天鍛煉一個(gè)小時(shí)躺酒，不同的年齡段選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，增強(qiáng)自己的力量蔑歌、柔軟羹应、靈敏、速度次屠、耐力及協(xié)調(diào)性园匹。
四、養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣劫灶，堅(jiān)持每天飲食清淡注重養(yǎng)生裸违，少油少鹽，不要暴飲暴食和抽煙酗酒浑此。
五累颂、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，學(xué)習(xí)琴棋書(shū)畫(huà)陶冶情操凛俱，堅(jiān)持每天看書(shū)寫(xiě)作紊馏。
六、常常與自己的身體說(shuō)說(shuō)話蒲犬，觀察身體給我們的反饋朱监。發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)原叮。每年去醫(yī)院體檢一次赫编，面對(duì)檢查結(jié)果保持好心態(tài)，正確面對(duì)奋隶，有病該吃藥就吃藥;無(wú)病繼續(xù)保持好習(xí)慣擂送。
七、在生活的各個(gè)方面保持長(zhǎng)久的自律唯欣，一點(diǎn)點(diǎn)地改善自己的不足嘹吨，從而提升自己的氣質(zhì)和修養(yǎng)。
? ? ? 保養(yǎng)好自己境氢，才有自我成就感蟀拷，對(duì)他人和社會(huì)有價(jià)值，才會(huì)變得更加獨(dú)立和自信地去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活萍聊，命運(yùn)才會(huì)掌握在自己手中问芬。
? ? ? 人生貴在行動(dòng)，好好給自己身體做個(gè)保養(yǎng)寿桨。人生要走的路此衅，有著太多的不確定，他人的一句勸誡，自己的一個(gè)閃念炕柔，偶爾的得與失酌泰，都時(shí)刻在改變著命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料匕累，遇事無(wú)須太執(zhí)著陵刹，誰(shuí)都無(wú)法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人欢嘿、某一時(shí)衰琐、某一事。只有看開(kāi)了炼蹦，想通了羡宙，才能隨緣、隨性掐隐、隨心而為狗热，不急不躁，不悲不喜虑省，坦然面對(duì)匿刮，隨遇而安。
