從明天起做個(gè)幸福的人，跑步度帮，讀書(shū)，感悟生活笨篷。
01
身體和靈魂總要有一個(gè)在路上！
人到了一個(gè)階段率翅，生活開(kāi)始給你做減法。
當(dāng)靈魂升起安聘，看著疲于奔波的自己瓢棒，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節(jié)奏脯宿。
讀而思。
兩個(gè)人连霉，因?yàn)橥庠跊Q定是否在一起，因?yàn)閮?nèi)在而決定在一起多久跺撼。
雖然我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)窟感，不要過(guò)分關(guān)注一個(gè)人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì)歉井，但我們也應(yīng)知道，幾乎沒(méi)有人會(huì)透過(guò)連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在蜜自。
所以，我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng)卢佣，還必須對(duì)自己外表負(fù)責(zé)。
不管長(zhǎng)相如何虚茶，鍛煉久了，減脂塑形媳危，精力充沛，可以遇見(jiàn)全新的自己待笑。
不論學(xué)歷如何，讀書(shū)多了暮蹂，內(nèi)心充實(shí)寞缝，精神豐富仰泻，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。
02
把跑步堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)生什么集侯？
越來(lái)越勤奮
跑步是一個(gè)從懶惰到勤奮的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣棠枉，拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人辈讶，都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人。
抗壓能力越來(lái)越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大贱除，而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力生闲，心情自然會(huì)舒暢月幌。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?br>
會(huì)早起
跑步的族群扯躺，不會(huì)睡懶覺(jué)屯阀。因?yàn)樯罡?guī)律，跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效难衰，因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
魅力會(huì)增加
由于形體的改變盖袭，各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升，因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人彼宠。
03
把讀書(shū)堅(jiān)持下來(lái)又會(huì)發(fā)生什么？
三毛說(shuō)：
讀書(shū)多了凭峡，容顏?zhàn)匀桓淖儯S多時(shí)候摧冀，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶索昂，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里建车、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯椒惨，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。
刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂康谆。因?yàn)楸３帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
減輕壓力
無(wú)論你在工作上沃暗，個(gè)人交際中或者生活中其他無(wú)盡的事情中承受多大的壓力裸燎，當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí)嚼蚀，壓力會(huì)消失不見(jiàn)导而。
提高記憶力
當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候，你就必須分清出它們的任務(wù)今艺，它們的背景，野心虚缎，歷史以及細(xì)微的差別钓株，同時(shí)也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。大腦是一個(gè)很奇妙的器官陌僵，他能很輕松的記住這些東西。
增強(qiáng)分析能力
讀書(shū)時(shí)讀書(shū)后碗短，我們總會(huì)動(dòng)用自己的思維去評(píng)論。此時(shí)此刻我們需要分析能力偎谁，來(lái)界定它是不是一本好書(shū)，人物發(fā)展是不是且當(dāng)巡雨，故事情節(jié)是不是順暢。如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書(shū)铐望，你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)冈涧。
提高寫(xiě)作技能
它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示蝌以，出版的好書(shū)對(duì)一個(gè)人的寫(xiě)作能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫跟畅，流暢性以及他們的寫(xiě)作風(fēng)格都會(huì)影響讀者的寫(xiě)作。
跑步讀書(shū)缺一不可徊件。
跑步與不跑步的人，一天關(guān)系不大虱痕，一周關(guān)系變大睹耐，兩月關(guān)系很大部翘，半年就是天壤之別了。
據(jù)說(shuō)10年之后新思，就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書(shū)夹囚，更是安頓心靈的重要途徑。
讀書(shū)不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)荸哟，而且能滋養(yǎng)人的精神假哎。
知行合一。
從明天起做個(gè)幸福的人舵抹，跑步，讀書(shū)掏父，感悟生活。
從明天起關(guān)心身體和精神讓我成為更好的自己赊淑。
從明天起我為你祝福爵政，愿你們有一個(gè)健康的身體陶缺，愿你們有豐富的靈魂！
