為方便拴牛檬某，美國密歇根州比猶拉縣附近一個農(nóng)場的農(nóng)場主撬腾，在一棵榆樹上箍了一個鐵圈。隨著榆樹越長越粗恢恼，鐵圈慢慢嵌進了樹身民傻，榆樹的表皮留下一道深深的傷痕。

有一年，當?shù)匕l(fā)生了一種奇怪的植物真菌漓踢，方圓幾十公里的榆樹全部死亡牵署，唯獨那顆箍了鐵圈的榆樹卻存活下來。為什么這棵榆樹能幸存呢喧半？植物學家對此產(chǎn)生了興趣奴迅，于是組織人員研究。發(fā)現(xiàn)正是那個造成傷害挺据、留下傷痕的鐵圈拯救了榆樹取具。因為從銹蝕的鐵圈里吸收了大量鐵份，所以榆樹對真菌產(chǎn)生了特殊的抵抗力扁耐。這是一個真實的故事暇检，發(fā)生在上世紀50年代。這棵樹至今仍生長在那個農(nóng)場里婉称，充滿生機和活力块仆。樹猶如此，人也一樣王暗。我們每個人悔据，都曾經(jīng)受過各種各樣、或大或小的傷害俗壹，但這些傷害往往又成為一道“養(yǎng)料”蜜暑，讓生命變得更皮實、更堅強策肝、更充滿生機和活力。

如果你曾受過傷害隐绵，請寬恕那些你認為傷害了自己的人之众。不管他們傷你有多重，不管你對他（她）的恨有多深依许！

01

“怪不得怎么都打不通棺禾，原來這個電話號碼被人改了。1改成了7峭跳，2改成了3膘婶，7改成了9，弄得咱媽停藥2天蛀醉，這個偷偷改電話號碼的人太缺德了悬襟！”

2008年，我母親癌癥晚期拯刁，生命進入了倒計時脊岳。當時，每天要輸一小瓶特別貴的藥物續(xù)命。一小瓶也就是一小口割捅，要300元奶躯，死貴死貴的。而且醫(yī)院亿驾、藥店里都沒有這種藥嘹黔。

我表哥有個朋友在醫(yī)藥公司工作，每隔一周莫瞬，我會打這個人的手機儡蔓，到他那里去買這種藥。

父親很早就過世乏悄，母親為了我們姐弟仨操勞了大半輩子浙值。那年，母親65歲檩小，正是農(nóng)村老人們開始享福的年齡段开呐。

我跟姐姐、弟弟的態(tài)度很堅決：就是砸鍋賣鐵规求，也要把母親救過來筐付！

錢，流水一般撒出去阻肿，母親的病非但沒有好轉(zhuǎn)瓦戚，反而越來越嚴重。

就在這時丛塌，醫(yī)藥公司那個人的電話突然打不通了较解！

整整2天，我撥打了無數(shù)次赴邻，耳朵里永遠是短促的印衔、令人絕望的“滴滴”聲。

后來姥敛，我拿起那張寫有電話號碼的紙條奸焙，呆呆地看，突然發(fā)現(xiàn)了端倪：電話號碼被改了彤敛。

雖然改得很巧妙与帆，但仍然可以看得出來！

會是誰干得缺德事兒墨榄？我和姐姐玄糟、弟弟深思再三，一致覺得是我或者弟弟的老婆修改的渠概。這妯娌倆應該是覺得老娘沒救了茶凳，花再多錢也沒用嫂拴，所以偷偷把電話號碼改了！

妯娌倆都不承認贮喧。沒有證據(jù)筒狠，我和弟弟不能確定到底是誰干的，但我倆說好了：將來如果弄清楚是誰干的箱沦，必須跟她離婚辩恼！

02

2年后的夏天，弟弟帶著兩個年幼的孩子谓形，從河北老家來投奔我灶伊。他媳婦劉霞出軌，還親口承認：當年是她偷偷改了電話號碼寒跳。因為她覺得“老婆子活不了幾天了聘萨，花錢沒用！”

我弟弟跟她一刀兩斷童太。后來在兩個孩子撫養(yǎng)權(quán)的爭奪中米辐，女兒判給了劉霞，弟弟和兒子相依為命书释。

再后來翘贮，弟弟選擇原諒，跟劉霞復婚：“哥爆惧，為了孩子狸页，即使她是一坨大糞，我也得吞下去扯再！”

我不能理解弟弟的選擇芍耘，跟他不再有任何聯(lián)系。

每年清明節(jié)回老家給父母掃墓熄阻，也不到他家里去齿穗。

再后來，劉霞又一次出軌饺律。

這一次，弟弟沒得選跺株。骨肉分離复濒，顏面掃地，只好背井離鄉(xiāng)乒省，去了內(nèi)蒙古呼和浩特巧颈。

他從零開始，做暖氣工程袖扛。遭了很多罪砸泛、受過很多苦十籍、摔過很多跤，終于苦盡甜來唇礁，生意做得風生水起勾栗，買了房和車，還重新組建了新的家庭盏筐。

但是围俘，我對劉霞的恨，13年來從沒有停止琢融。當年那張小紙條界牡，我拍照留存至今。

我恨那個女人在我母親生命垂危之際漾抬，試圖通過修改電話號碼的卑鄙方式宿亡，讓我可憐的母親無藥可治；

我恨那個女人害得弟弟骨肉分離纳令、受盡屈辱挽荠；

我無數(shù)次地詛咒過她，詛咒她沒有好下場泊碑、不得好死坤按。

03

但是，從今天開始馒过，從2021年12月6日開始臭脓，我選擇寬恕劉霞這個女人，結(jié)束長達13年的憎恨腹忽、詛咒来累。

選擇寬恕的原因，源于一個人的真實故事和暖心文字窘奏。

她叫露易絲·海嘹锁。美國最負盛名的心理治療專家。

露易絲·海從小就飽受傷害：2歲不到時父母離異着裹，5歲時遭一個老酒鬼強暴领猾，少年時一直受到各種凌辱、暴力骇扇。

15歲時摔竿，她逃離家和學校，在一家小餐館做服務生少孝。

《奇葩說》里继低，柏邦妮問：心里很苦的人，需要多少甜才能夠被填滿稍走？

馬東的回答是：心里很苦的人袁翁，只需要一點甜柴底！

由于對愛和感情的極度渴望，加上自尊心低下粱胜，使得那時的露易絲“只需要一點暖”柄驻，就愿意把身體奉獻給任何一個對她好的男人。

16歲生日時年柠，她懷孕產(chǎn)下一名女嬰凿歼，送人養(yǎng)活。

后來冗恨，她逃到紐約答憔，歷經(jīng)坎坷，成為一名時裝模特掀抹，并和一個富商結(jié)婚虐拓，但14年后她又被丈夫遺棄。

1970年傲武，露易絲在紐約開始了她一生為之奮斗的事業(yè)蓉驹。

后來，露易絲罹患癌癥揪利。她深知：癌癥是長期懷抱深沉的怨恨所造成的态兴，它會侵蝕整個身體。如果沒有清除內(nèi)在造成癌癥的心理模式疟位，想通過手術切除癌細胞瞻润，那么醫(yī)生只能一次又一次地切除，直到把她整個人“切光”甜刻。

她以“沒錢動手術”為由離開醫(yī)院绍撞，選擇足療、改變飲食等方式凈化身體得院；

請優(yōu)秀治療師幫助自己傻铣，采用捶打枕頭、大聲怒吼等方式祥绞，發(fā)泄積藏在心中的憤怒非洲。后來在自己身上實踐整體康復的思想，試著化解對傷害過自己的人的怨恨蜕径。

6個月后怪蔑，奇跡發(fā)生：她身上的癌細胞全部消失了！

除了改變飲食丧荐、足療等等方法，露易絲選擇寬恕那些傷害過自己的人喧枷、徹底清理淤積在內(nèi)心深處的怨恨虹统，是身體完全康復的關鍵弓坞。

1985年，露易絲創(chuàng)建名為“海瑞德”的艾滋病救援組織车荔。她還建立“Hay基金會”和“露易絲·海慈善基會”渡冻，幫助艾滋病患者、被虐待婦女和社會最底層的窮苦人忧便。

露易絲·海傾心打造每月1期的專欄《親愛的露易絲》族吻，發(fā)表在很多國家的50多種出版物上。她幫助千千萬萬人改變健康狀態(tài)珠增，提升了生命質(zhì)量超歌，被世界各地媒體譽為“最接近圣人的人”。

尼采說過：“高貴的人甚至不會長時間地對敵人蒂教、對不幸巍举、對不當行為耿耿于懷——這是天性強大的標志。這種天性中包含著豐富的塑造力凝垛、復制力和治愈力懊悯，還有教人忘卻的力量。這樣的人梦皮，身軀一抖就可以抖掉身上無數(shù)的虱子炭分，而在別人那里，這些虱子會鉆進他們的身體剑肯！”

露易絲就是這樣高貴的人捧毛。她是智者、仁者退子，也是強者岖妄！

04

正是露易絲的故事和她治愈人心的文字，讓我如夢初醒：這么多年來寂祥，對劉霞身懷怨恨的我荐虐，背后好像藏了一塊滿目瘡痍的廢墟，在上面栽培不出漂亮的玫瑰花丸凭。

我必須寬恕包括留下在內(nèi)那些傷害過我的人福扬，才能化解積怨、憤怒與憋屈惜犀，才能鏟除疾病滋生的土壤铛碑。

人在世上飄，誰能不挨刀虽界。尤其是被自己熟悉汽烦、親近的人背后捅刀子，那種憤怒與怨恨莉御，猶如地下烈火撇吞，長久不熄俗冻。

我曾經(jīng)無數(shù)次詛咒弟弟的前妻劉霞，詛咒她患上不治之癥牍颈，詛咒她又老又丑又窮迄薄，等等。

我甚至準備：等她和我弟弟的兩個孩子成年后煮岁，我就把她做的齷蹉事告訴兩個孩子讥蔽，讓兩個孩子以她為恥。

跟我弟弟離婚10多年來画机，劉霞過得非常狼狽：兩個弟弟被她的名聲所拖累冶伞，30好幾了還在打光棍兒，對自己這個姐姐滿肚子意見和牢騷色罚；

她老娘不愿意出門兒碰缔、上街，從早到晚流眼淚戳护，眼睛幾乎哭瞎了金抡；從早到晚窩在炕上，終于窩出了一身的搽缜摇梗肝；

最慘的還是劉霞自己：至今單身。因為在農(nóng)村铺董，女人即使再窮再懶再丑巫击，大都能嫁得出去，但如果行為不軌精续，就沒有人愿意娶回家了坝锰。

劉霞好幾次被村子里的壞男人欺騙，40歲出頭了重付，仍然孤苦伶仃顷级，靠打短工為生。

她已經(jīng)為自己的行為确垫，付出了沉重的代價弓颈，我更加沒有必要繼續(xù)詛咒和怨恨她。

在生命中曾經(jīng)傷害過我們的人删掀，不止一個翔冀。正是這些傷害過我們的人，給我們的身心環(huán)境制造了負能量披泪，如憤怒纤子、怨恨、詛咒，等等控硼。

而詛咒是一種能量跌捆，被詛咒的人會產(chǎn)生另一種能量來接應、對應象颖。

當你去詛咒一個壞人，那個壞人可能會因此運氣更壞姆钉。

但詛咒是一并雙刃劍说订。你的詛咒所產(chǎn)生的能量，會跟那個壞人連接在一起潮瓶。相當于你跟那個所詛咒的壞人陶冷，被一根看不見的繩子捆綁在一起了。

如此一來毯辅，當那個壞人倒霉的時候埂伦，你也可能會被拖下水，跟著倒霉思恐。

05

《奇跡課程》里說：“所有的疾病都源自不愿意寬恕的心態(tài)沾谜，因此，一旦生病胀莹，我們就需要向內(nèi)探索自己基跑，看看到底誰需要被我們寬恕描焰！”

我不想等到自己躺在醫(yī)生的手術刀的時候媳否，才選擇寬恕和化解。我選擇從現(xiàn)在荆秦，從此時此刻開始篱竭，寬恕我最恨、最難以原諒的那個人步绸。

而這個人就是劉霞掺逼。

除了生死，人世間所有的傷害都是擦傷而已靡努。對于傷害過自己的事坪圾，沒必要耿耿于懷；對于傷害過自己的人惑朦，沒必要恨個不休兽泄。

我真誠地祝愿劉霞，希望她能過得好一些漾月，希望她能組建一個新的家庭病梢。

我承認自己是個俗人：“自私”，愛自己。而且隨著年齡的增長蜓陌，越來越愛自己觅彰。

所以，我選擇像路易斯·海那樣钮热，寬恕每一個傷害過自己的人填抬，用寬恕來清除怨恨，用愛來呵護自己的身體隧期，不再貪口舌之快飒责、味蕾之歡，而是給身體提供健康仆潮、營養(yǎng)的食物宏蛉，滿懷愛心、滿懷感恩地修飾它性置、滋養(yǎng)它拾并。

細思量，世間的絕大多數(shù)傷害鹏浅，如果選擇寬恕嗅义，疼痛很快就會過去；但如果選擇怨恨，這傷害就成了慢性毒藥，一寸寸腐蝕直至病入膏肓病往。從今天開始，從此時此刻開始继控，讓我們更加“自私”、更愛自己胖眷，寬恕并完全釋懷武通、放下過去不開心的人和事情，同時也寬恕自己珊搀，讓自己更輕快冶忱、更自由！

這世界是你的境析，也是我的囚枪，但歸根結(jié)底屬于學會寬恕、身體好的劳淆、活得久的链沼；

今天比昨天寬恕，今天比昨天釋懷沛鸵，今天比昨天快樂括勺，這樣的人就是人生的贏家缆八！