有時(shí)候回还，你覺(jué)得生活很美好，哪怕途經(jīng)困難叹洲。
有時(shí)候你覺(jué)得生活挺糟糕柠硕，哪怕身處溫暖的環(huán)境。
是什么影響了我們的感受运提？心態(tài)蝗柔。
每天早晚一杯水的習(xí)慣，讓我很少感到有口氣的存在民泵，每天堅(jiān)持冥想讓我感到身心的放松癣丧，而就在前幾天，突然感覺(jué)嘴巴有異味了栈妆，口干~舌燥胁编！而且連嘴唇都有些許干燥，起先我是認(rèn)為水喝少了鳞尔，于是連飲3杯嬉橙，果真有緩解，不過(guò)就在一個(gè)半小時(shí)過(guò)后寥假，嘴巴原來(lái)的感覺(jué)又復(fù)現(xiàn)~
那幾天覺(jué)得身體總是緊繃的市框，晚上睡覺(jué)都不能放松下來(lái)，睡眠質(zhì)量都會(huì)受到影響糕韧。這樣的兩三天過(guò)去了枫振，一天晚上睡之前喻圃，準(zhǔn)備蓋被睡覺(jué)，突然想嘗試冥想放松后睡蒋得，于是二十幾分鐘過(guò)去了级及，身體全部放松下來(lái)，軟軟的~躺下以后覺(jué)得自己是睡在最舒適的地方额衙，有云做我的被子饮焦，舒適的無(wú)法自拔啊~覺(jué)得睡覺(jué)是享受的事情~可能這種感覺(jué)更多來(lái)源于放松后心情無(wú)壓身心輕松帶來(lái)的舒爽。那一夜睡起來(lái)感覺(jué)很不錯(cuò)窍侧。
而就在那夜后清晨醒來(lái)的那天县踢，口氣，干燥伟件，一系列癥狀好了大半硼啤，我已知道，壓力與心態(tài)對(duì)一個(gè)人的健康有多大影響斧账。
同時(shí)谴返，建議大家每天早晚一次冥想，不能早晚咧织，也希望堅(jiān)持一天一次嗓袱。清晨的冥想有助于你一天輕松的心情，睡前冥想有助于高質(zhì)量安心舒適的睡眠习绢。
健康很重要渠抹，好心態(tài)更健康，你也要每天冥想么闪萄？
