永澄老師在課程的一開始提到：
談任何事情，先談目的、目標(biāo)朽肥，如果目的不明確禁筏，事情就算做對(duì)也沒用。
今天的寫作換個(gè)形式鞠呈，先來談?wù)勀康模?br>
1融师、結(jié)合自己的生活實(shí)際，再次回顧永澄老師分身術(shù)的第一堂課《言語的力量》主要內(nèi)容
2蚁吝、用自己的經(jīng)歷嘗試重新描述“積極主動(dòng)”的狀態(tài)
3旱爆、看到自己的進(jìn)步點(diǎn)，同時(shí)找到自己還可以再提升的地方
4窘茁、借著“小我的慣用語言”和幾個(gè)視頻怀伦，談?wù)劶彝ソ逃醒哉Z對(duì)孩子的影響及建議
5、全篇的分享山林，能夠幫助其他的小伙伴
你的言語和思想決定你的未來
語言是一個(gè)很美妙的詞匯房待，是好是壞，關(guān)鍵在于看使用的人驼抹，而其他的影響因素桑孩，還包括了肢體動(dòng)作、表情框冀、眼神流椒、語氣語調(diào)等。這是正常我們得到的結(jié)論明也。嗯宣虾，正常交流時(shí)我們所看到的。
然而温数，人往往在無意中绣硝，通過不同的形式，透露了內(nèi)在的想法撑刺，而可怕的是鹉胖，有可能這個(gè)想法還是自己沒有意識(shí)到的，這就是“小我的常用語言够傍〈卧保”
張嘴說出的話，會(huì)構(gòu)建自己的人生王带。
一張手稿搞定小我的五種喜好和慣用言語：
小我的趨利避害，以至于我們時(shí)常出現(xiàn)這樣的情況：
我看還是算了吧市殷，我沒有時(shí)間學(xué)……（沒有時(shí)間不過是借口愕撰，可以去想辦法，可以去找出“沒有時(shí)間”的原因在哪，是自己的時(shí)間管理問題搞挣，還是最近排的事情比較多带迟，那么對(duì)此我要如何安排？是就放棄了囱桨，還是加入計(jì)劃中仓犬，按輕重緩急來安排？）
我覺得這個(gè)對(duì)我來說太難了舍肠，我怎么都學(xué)不會(huì)……（先給自己下了“難”和“學(xué)不會(huì)”的定義搀继，怎么學(xué)會(huì)？沒試過翠语，怎么知道不會(huì)叽躯？）
不過也就是這樣一回事嘛，有什么好學(xué)的……（這個(gè)最常見了肌括，可是為何很多人同一堂課程点骑，都會(huì)選擇復(fù)訓(xùn)呢？并且每次還會(huì)各自分享上課的不同收獲谍夭？用原來類似的話來說：不是同一堂課黑滴？為什么差別那么大？）
……
當(dāng)不想成長時(shí)紧索，有無數(shù)的借口在等著你
永澄老師在分身術(shù)的兩次課程中都重復(fù)在提到：積極主動(dòng)袁辈。突然想起，2012年我從抑郁走出來之后齐板，毛遂自薦成為Bo的學(xué)生時(shí)吵瞻，他給我上的第一堂課：
不主動(dòng)，你就抓不赘誓ァ橡羞；不反思，你就不會(huì)主動(dòng)济舆；不領(lǐng)悟饮怯，你就不會(huì)反思亡容；不認(rèn)真，你就不會(huì)反思。
插曲：
我毛遂自薦纏上Bo，估計(jì)被纏怕了姿染，也可能是某種原因讓他同意教我膀息，但同意后他第二天便悄無聲息。
我在沉默了7天后受不了跑去問Bo（這是要說明我耐心好還是領(lǐng)悟能力慢了）：“你不是說要教我嗎我纪？怎么都沒聲息了慎宾？”（明顯的指責(zé)丐吓，我當(dāng)時(shí)給自己的定位錯(cuò)了。他只是引導(dǎo)我趟据，但我卻把所有的重點(diǎn)放在“Bo是否有開始教我”這件事情上券犁，并沒意識(shí)到問題出在我自己身上。）
Bo老半天才回我一句：“學(xué)習(xí)是你自己的事”汹碱。剛看到的時(shí)候粘衬，我的第一反應(yīng)是：切，耍什么脾氣咳促，我當(dāng)然知道是我自己的事稚新，但你不是說要教我嘛，都沒聲音還教什么等缀。（小我出現(xiàn)枷莉，其實(shí)我在拿“他都沒開始教”來當(dāng)做我沒有開始學(xué)習(xí)的借口。）
三天后突然意識(shí)到不對(duì)：學(xué)習(xí)是我自己的事尺迂，我之前只是知道笤妙，但我沒有真正的理解。第五天噪裕，我開始主動(dòng)問師傅問題蹲盘。
到現(xiàn)在為止，師傅從不跟我講課膳音，最多就跟我分享他到了哪里召衔，看了哪些書，上了什么課祭陷，都有哪些收獲苍凛。同時(shí)每次我主動(dòng)提問，每次討論下去除非有事要處理兵志，一般都是一個(gè)多小時(shí)（最多2個(gè)小時(shí)）醇蝴，不斷的深入、再深入想罕。遇到我沒理解的悠栓，實(shí)在當(dāng)下的能力無法理解的，先記下來放一邊按价，隔段時(shí)間再來繼續(xù)惭适。
而Bo每次對(duì)我的要求就是：寫感受，哪怕幾個(gè)詞也行楼镐；復(fù)盤癞志，再補(bǔ)充新的收獲。
我用了半個(gè)月框产、15天的時(shí)間去理解Bo師傅的第一節(jié)課——積極主動(dòng)今阳。
給自己的小提醒：
1师溅、我現(xiàn)在面對(duì)曾經(jīng)表示我不該出現(xiàn)的親人，存在的“消極被動(dòng)”言語是盾舌？是什么觸發(fā)了我的情緒和這樣的言語？我是否還有其他更好的表達(dá)方式蘸鲸？我的情緒表現(xiàn)是妖谴？那時(shí)的小我在表達(dá)什么？我在關(guān)注什么酌摇？我需要做的冰山是什么膝舅？（后面的三個(gè)問題小伙伴們一開始可以不用嘗試）
2、在手頭事情抽不開身時(shí)窑多，如果遇到有人打擾或有另外的事情進(jìn)來仍稀，我的言語是？我的小我在表達(dá)什么埂息？是否有更好的表達(dá)方式技潘？
3、今天千康，我是否在無意中對(duì)別人或自己說了傷害的言語享幽？是什么導(dǎo)致我做出這樣的行為？那時(shí)我的小我在表達(dá)什么拾弃？
4值桩、小貼紙：慢慢來，持續(xù)做豪椿；時(shí)刻自我覺察奔坟。
備注：
由于曾經(jīng)花了近兩年去做與小我的和解及安全感這方面的功課，此刻的我對(duì)自己的要求會(huì)更高搭盾，小伙伴們參考方式就好咳秉，一開始定的標(biāo)準(zhǔn)，每次選擇“言語增蹭、情緒滴某、念頭、關(guān)注點(diǎn)”的其中一個(gè)去做就好了滋迈，先不用考慮小我的意圖和如何和解霎奢。永澄老師的分身術(shù)，一開始也是從單個(gè)角度做起饼灿。慢慢來幕侠，持續(xù)做。
有一種傷害碍彭，叫“愛的語言暴力”
在《你試都沒試過晤硕，憑什么說不可能》 一文中悼潭，我曾提到：
內(nèi)在小孩（可以理解為小我）包含的范圍很廣，可以是過去創(chuàng)傷舞箍、童年記憶舰褪、次人格、赤子之心或內(nèi)在超越力量等等疏橄。
人隨著年齡而長大占拍，但內(nèi)在小孩不會(huì)，那些創(chuàng)傷捎迫，那些記憶等也不會(huì)晃酒，他們依然存在，始終存在于潛意識(shí)中窄绒。而當(dāng)現(xiàn)實(shí)發(fā)生的某件事情贝次，引起我們對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的記憶，潛意識(shí)（即內(nèi)在小孩）彰导，就會(huì)引發(fā)相關(guān)的情緒反應(yīng)蛔翅。
而小我的那些慣用言語，其實(shí)很大一部分來源于童年螺戳，而最大的來源在于家庭搁宾。
在此之前，我想先用《超級(jí)演說家》杜兆澤川的演講《Yes,I can》說起倔幼。
從孩子的描述中盖腿，我更留意的是他提到的：
一位外國老人在聽到他說“想成為像領(lǐng)袖一樣的人”時(shí)，并沒有說他的想法幼稚损同，而是說：我相信你可以翩腐。
杜兆澤川說：我現(xiàn)在依然忘不了他，因?yàn)樗巧械谝粋€(gè)給我肯定的人膏燃。
聽到杜兆澤川說的這句話時(shí)茂卦，我的第一個(gè)感覺是心疼。
第一個(gè)對(duì)孩子的夢(mèng)想給到肯定的组哩，居然是素不相識(shí)的外國人等龙，而非是我們的第一任老師——父母？
那些不自信伶贰、自卑蛛砰、遇到問題直接說不會(huì)、暴力等等的孩子或成年人黍衙，去回看他們的過往經(jīng)歷泥畅，很容易找出一些相同的地方：
· 有一個(gè)喜歡替孩子把所有的事情都包辦的家長。
我們愛孩子琅翻，可是我們不知道怎么去愛位仁，以為幫孩子把其他事情都做好柑贞，讓孩子專注學(xué)習(xí)就好，以為說這樣更快聂抢，孩子不用那么累钧嘶。
可偏偏得不償失，我們累的同時(shí) 涛浙，傳遞給孩子的信息卻與我們所要表達(dá)的截然相反：你不行康辑，這件事情你做不好，我不相信你能夠做好轿亮，還是我來做吧。
· 有一個(gè)喜歡拿別人家的孩子作比較的家長胸墙。
往往我們想通過比較我注，讓孩子學(xué)習(xí)對(duì)方好的地方，然而卻使用了錯(cuò)誤的比較（你看隔壁家誰誰誰迟隅，寫字那么好看但骨，你就不能認(rèn)真點(diǎn)嗎？你看鄰居誰誰誰智袭，學(xué)習(xí)那么好奔缠，就不能多像人家學(xué)學(xué)？……）
可吼野，我們想表達(dá)的訊息校哎，傳到孩子這里卻是：我好笨，我做不好瞳步，我不如別人闷哆，我讓爸爸媽媽失望了……
· 有一個(gè)喜歡指責(zé)打罵的家長。
男女混合雙打单起，在體育界盛行抱怔，在家庭教育中也時(shí)常上演。孩子一個(gè)不聽話嘀倒，就是一起打屈留；孩子一個(gè)成績不好，就是打测蘑；孩子……灌危。
我們希望通過打的方式，讓孩子能夠長點(diǎn)記性帮寻，可是 乍狐，似乎適得其反：孩子接收到的，依然是我不好固逗，我又惹爸爸媽媽生氣了浅蚪。甚至有些孩子根本不知道為什么藕帜，只知道爸爸媽媽生氣了，然后就打我了惜傲，我以后生氣憤怒洽故，我也可以打別人。
……
我們愛孩子盗誊，可是為何不能像杜兆澤川所說的那位導(dǎo)演时甚，用肯定的語言去引導(dǎo)、支持孩子呢哈踱？
他能夠站在舞臺(tái)上荒适，那么堅(jiān)定、自信地說出：“Yes,I can!” 這句簡單但很多人不敢或從不曾想過自己能夠說出來的話开镣，來自于他內(nèi)在的自信刀诬、積極的言語。而這邪财，來自于他的經(jīng)歷（從三歲多開始做志愿者陕壹，這過程中，發(fā)生的事情树埠，游客們對(duì)他的肯定糠馆，讓孩子感受到內(nèi)在的自我肯定），他能夠一直堅(jiān)定他的夢(mèng)想怎憋，這么自信地站在舞臺(tái)上大膽地說出他的夢(mèng)想又碌，很大一部分原因來自于那個(gè)讓他永遠(yuǎn)忘不了的第一個(gè)給到他肯定的人。
如果盛霎，我們能夠成為我們的孩子的教練赠橙，那么孩子的潛能有多大？
依然給自己的小提醒：
1期揪、我在和孩子互動(dòng)過程中，經(jīng)常使用的言語是什么规个？
2凤薛、我是否做到了肯定、支持诞仓、鼓勵(lì)缤苫、引導(dǎo)？
3墅拭、我是否留意到孩子有時(shí)無意中透露的訊息活玲，它在告訴我什么？
4、遇到類似的事情舒憾，我可以采取更好的做法是镀钓？
5、小貼紙：我要時(shí)刻覺察自己镀迂，用積極肯定的方式和孩子進(jìn)行互動(dòng)丁溅，提升孩子的信心和內(nèi)在動(dòng)力。
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《非暴力溝通》探遵、《愛的五種語言》窟赏、《為何家會(huì)傷人》
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