秋天的到來咧叭，預(yù)示著天氣漸漸寒冷蚀乔。正所謂“一場秋雨一場寒”菲茬，連綿的雨天預(yù)示著寒氣的逼進。
沒胃口睬魂，不想吃飯镀赌，關(guān)節(jié)酸痛，背部僵重都是說明體內(nèi)藏有濕氣商佛。秋季速降濕氣喉钢，排濕氣良姆，還要看紅豆薏米。
薏米仁
薏仁味甘淡税课，性降而滲痊剖，利水。所以薏仁的「祛濕」是從下而祛的陆馁，濕氣排除的渠道主要是二便。吃薏仁后叮雳，二便增多，甚至可能有腹瀉現(xiàn)象帘不，都是正常的排濕現(xiàn)象，只要排便后神清氣爽就好储狭。
雖說薏仁是「祛濕神器」捣郊，但并不是人人適用，用對了才好呛牲。所以，這些「人」要躲開薏仁：小便量少娘扩，發(fā)冷抽筋，脾胃虛寒涮阔，孕媽媽灰殴。
薏仁具有調(diào)整免疫抗過敏的功效，是高蛋白質(zhì)含量之谷類伟阔，薏仁脂含量高掰伸，具有消水腫，幫助消化吸收的作用碱工，而且已被證實具有促進新陳代謝作用奏夫，可預(yù)防青春痘與皮膚粗糙老化現(xiàn)象的發(fā)生，并能減少和淡化色斑廊谓。
赤小豆
赤小豆麻削，即相思子春弥。性平叠荠，味甘酸。具有健脾止瀉榛鼎，利水消腫的作用。因此者娱，適宜各類型水腫之人食用，包括腎臟性水腫推姻、心臟性水腫框沟、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等街望，是具有悠久歷史的食療之物。如《本草綱目》中防症，有“通乳汁哎甲，和鯉魚、鯽魚炭玫、黃雌雞煮食⊥碳樱”的記載；《食療本草》有云：“和鯉魚煮爛食之叶圃，甚治腳氣及大腹水腫践图。”
但是如果原本就尿多或便秘码党，在適合祛濕的時節(jié)作為常規(guī)養(yǎng)生喝一些就好斥黑，不要當(dāng)成神藥天天喝喝幾個月眉厨。血虛的人也不要喝太多，不然血就更虛了缨叫。
濕氣重的你荔燎，放下你手中的冷飲，讓紅豆薏米茶充當(dāng)日常飲料有咨，比白開水可口有營養(yǎng)，比奶茶健康婉商，絕對是我們精致人兒必囤健康養(yǎng)生飲品渣叛，每天一杯，堅持服用淳衙，整個人的精氣神會明顯不一樣，濕氣去除箫攀，渾身舒暢。
