我一直都很贊同這么一個(gè)理念：我們的世界本來(lái)是一體的志电，只是人類為了方便研究它，才把這個(gè)世界切割成各種不同的學(xué)科蛔趴，現(xiàn)在挑辆，這個(gè)世界要重新回到他本來(lái)樣子，如果不信孝情，你可以看看你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)下面這些學(xué)科：
生物物理學(xué)鱼蝉，生態(tài)經(jīng)濟(jì)學(xué)，量子金融學(xué)箫荡，演化證券學(xué)蚀乔。
是不是一個(gè)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，反正我是沒(méi)聽(tīng)過(guò)菲茬。大量的學(xué)科都在和其他學(xué)科融合吉挣，這背后動(dòng)力就是：這個(gè)世界本身就是多種因素驅(qū)動(dòng)的，原來(lái)單純的只盯著一個(gè)驅(qū)動(dòng)因素以及一門(mén)學(xué)科的方法婉弹，不好使了睬魂，我們必須從更多角度來(lái)研究問(wèn)題。其實(shí)镀赌，一個(gè)人變得成熟的標(biāo)志之一氯哮，就是不鉆牛角尖，并且能夠從不同的角度來(lái)看待同一個(gè)問(wèn)題商佛。
今天喉钢，我們就從不同的角度來(lái)看待一系列道理姆打，或者說(shuō)，這一系列道理肠虽，本質(zhì)上就是一個(gè)道理幔戏。
1，反脆弱
哲學(xué)家尼采曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：
殺不死我的税课，都會(huì)讓我更強(qiáng)大闲延。
這句話聽(tīng)起來(lái)雖然有點(diǎn)雞湯味，但是韩玩，它的確道出了反脆弱的的本質(zhì)：給予一個(gè)適度的打擊垒玲，然后，被打擊者會(huì)變得更強(qiáng)大找颓，這里的適度合愈，就是“殺不死我”的適度，如果被殺死了击狮，這就不叫反脆弱了佛析。
如果說(shuō)上面的話聽(tīng)起來(lái)太抽象，那只要擼起自己的袖子帘不，看看胳膊上的牛痘疤痕，你就知道什么叫做反脆弱了杨箭，小時(shí)候寞焙，你媽帶你去防疫站打牛痘疫苗，一針打下去互婿，你幼小的身體受到了傷害捣郊，可是，因?yàn)檫@些牛痘病毒不夠強(qiáng)慈参，你的免疫系統(tǒng)干的過(guò)他們呛牲，并且得到了鍛煉，從此驮配，你就不會(huì)得牛痘了娘扩。
在這里，適度的打擊（疫苗）壮锻，讓你變的更強(qiáng)琐旁。
同樣的，在認(rèn)知領(lǐng)域猜绣，也有反脆弱的影子灰殴。
愛(ài)學(xué)習(xí)的你，肯定有這樣的經(jīng)驗(yàn)掰邢，看了很多書(shū)和文章牺陶，聽(tīng)了很多音頻伟阔，每天好像都排的滿滿當(dāng)當(dāng)，但是到頭來(lái)掰伸，好像什么也沒(méi)有留下皱炉，這是為什么呢？
反脆弱能夠解釋這個(gè)問(wèn)題：經(jīng)臣罟ぃ看書(shū)的朋友都知道娃承，看書(shū)本身，其實(shí)一點(diǎn)都不累怕篷，一方面讀書(shū)能夠獲得很多有趣的知識(shí)和觀點(diǎn)历筝，另一方面，當(dāng)讀書(shū)的時(shí)候廊谓，我們會(huì)產(chǎn)生一種自我滿足感梳猪，好像自己正甩開(kāi)同伴們，這是兩種快感蒸痹。既然是快感春弥，那就對(duì)自己毫無(wú)打擊，這樣的學(xué)習(xí)就不太可能有用叠荠。而有用的方法則很痛苦匿沛，要么是寫(xiě)讀書(shū)筆記，要么直接寫(xiě)文章榛鼎，按照我自己的經(jīng)驗(yàn)逃呼，我讀一本書(shū)可能要花6個(gè)小時(shí)，而一篇讀書(shū)筆記或者相關(guān)的文章者娱，也要花6個(gè)小時(shí)抡笼。
總之，反脆弱強(qiáng)調(diào)要有適度的打擊黄鳍，沒(méi)有打擊推姻，就沒(méi)有效果，打擊太狠框沟，容易出人命藏古。
2，三種學(xué)習(xí)區(qū)域
脫離舒適區(qū)忍燥，是這兩年特別流行的一句話校翔，如果有人讓你脫離舒適區(qū)，那他大意就是在說(shuō)你不夠努力灾前，讓你多給點(diǎn)力防症。
不過(guò)，舒適區(qū)這個(gè)概念不是單獨(dú)出現(xiàn)的，它其實(shí)描述的是蔫敲，人們?cè)凇皩W(xué)習(xí)”過(guò)程中經(jīng)常處于的三種階段中的一種饲嗽，另外兩個(gè)階段叫做學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。
一個(gè)人如果做得事情太簡(jiǎn)單奈嘿，這就叫做在舒適區(qū)貌虾，在這里，你即便好像在學(xué)習(xí)裙犹，但是效果并不好尽狠。而如果一個(gè)人做得事情超過(guò)他的能力太多，這就叫做在恐慌區(qū)叶圃，經(jīng)常帶在恐慌區(qū)里袄膏，你也很難進(jìn)步。
人要取得真正的進(jìn)步掺冠，需要讓自己待在學(xué)習(xí)區(qū)沉馆，此時(shí)你面對(duì)的任務(wù)，一定不能太難德崭，也不能太簡(jiǎn)單斥黑，太難了，你容易直接放棄眉厨，太簡(jiǎn)單了锌奴，你容易打瞌睡，提不起來(lái)精神憾股，最好的難度鹿蜀，就是稍稍高過(guò)你自己的真實(shí)水平。舉個(gè)例子荔燎。
美國(guó)游泳名將菲爾普斯平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候耻姥，他的教練只需要做一件事情：給他菲爾普斯搗亂销钝，所以菲爾普斯訓(xùn)練的時(shí)候有咨，天天都會(huì)出狀況，要么今天泳道壞了蒸健，要么明天游泳衣破了座享，反正就是不讓他好好游。這似忧，其實(shí)就是把他拉出舒適區(qū)渣叛。
后來(lái)菲爾普斯就訓(xùn)練出來(lái)一種能力，就是一旦遇到意外盯捌，馬上就會(huì)變得興奮淳衙。在2008年的一場(chǎng)比賽中，他的眼鏡就出了問(wèn)題——進(jìn)水了，可是箫攀，平時(shí)的學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)幫助他幾乎是盲著游完了全程肠牲，拿下了冠軍。
你看靴跛，所謂學(xué)習(xí)區(qū)的概念缀雳，是不是和反脆弱有點(diǎn)像？一方面梢睛，不能完全沒(méi)有壓力肥印，另一方面，也不能壓力太大绝葡。只有這種“打不死我”的壓力深碱，才能成就真正的學(xué)習(xí)。
3挤牛，心流
外國(guó)人總是喜歡玩一些很危險(xiǎn)的活動(dòng)莹痢，比如徒手爬一些很高的山啦，比如身上貼著塊破布就從飛機(jī)上跳下去墓赴，把自己當(dāng)做滑翔機(jī)啦竞膳。之前我看這種事情，就總是覺(jué)得他們肯定是腦子不太好诫硕，可是坦辟，在我看過(guò)契克森米哈賴的《心流》這本書(shū)之后，我終于開(kāi)始理解這些極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們的想法了章办。
所謂心流锉走，就是指一個(gè)人在極度專心的干一件事的時(shí)候，心理的狀態(tài)藕届。比如我玩游戲的時(shí)候挪蹭，總是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得特別快，這就是心流休偶；我寫(xiě)文章的時(shí)候梁厉，總是覺(jué)得這1200個(gè)字還沒(méi)怎么寫(xiě)呢，就已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)小時(shí)了踏兜，這也叫做心流词顾。至于那些極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們，想必他們經(jīng)歷了我們常人難以想象的心流狀態(tài)碱妆，否則肉盹，也無(wú)法解釋這些人為什么冒這么大風(fēng)險(xiǎn)去玩。
那么疹尾，心流和我們有什么關(guān)系呢上忍？契克森米哈賴說(shuō)：心流骤肛，是人類幸福的來(lái)源。
作者曾經(jīng)做過(guò)這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)窍蓝，他找了將近十萬(wàn)名受試者萌衬，讓每個(gè)人佩帶一個(gè)電子呼叫器，然后它抱，在某一周之內(nèi)秕豫，受試者要配合作者一項(xiàng)工作：每當(dāng)電子呼叫器響了之后，受試者都要寫(xiě)下當(dāng)時(shí)的感覺(jué)和心情观蓄，這樣的呼叫混移，一天有八次，隨機(jī)分布侮穿。
最后的結(jié)果顯示歌径，當(dāng)人們廢寢忘食般的專注于某一件事情的時(shí)候，他們的幸福程度是最高的亲茅。
那么問(wèn)題來(lái)了回铛，既然心流是通往幸福的道路，那么什么道路通往心流呢克锣？
一共有三個(gè)條件茵肃，其中一個(gè)條件，就是你在做的這件事情袭祟，必須要符合你自己的能力验残，不能太難，也不能太簡(jiǎn)單巾乳。
看到這句話，感覺(jué)熟悉么胆绊？不錯(cuò)氨鹏，想要達(dá)成心流的條件之一，和實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的條件——在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)仆抵，是相同的，同時(shí)何缓，這個(gè)條件，又和反脆弱的條件是相同的。
這兩天在重讀成甲的《好好學(xué)習(xí)》，成甲提出了一個(gè)概念——臨界知識(shí)期贫，所謂臨界知識(shí)，就是那些各個(gè)學(xué)科的知識(shí)在最底層的交匯處异袄，換句話說(shuō)烤蜕，臨界知識(shí)就是知識(shí)的元知識(shí)封孙，也是最根本的知識(shí)，我猜讽营，今天所說(shuō)的心流虎忌、反脆弱、學(xué)習(xí)區(qū)的知識(shí)橱鹏，應(yīng)該算是一種臨界知識(shí)吧膜蠢。
我們總說(shuō)道理在底層都是相通的，大概就是這個(gè)道理吧莉兰。
公眾號(hào) 悍匪邢
