自然界給了每個(gè)人幸福的機(jī)會(huì)，人們都知道碗硬，卻不知如何得到它瓤湘。
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什么是幸福？
幸福恩尾，英文名稱:happiness弛说，這一詞最早源于冰島語(yǔ)里的happ，其意思為運(yùn)氣或是機(jī)會(huì)翰意，happ同時(shí)也是“偶然”(happenstance)這個(gè)詞的來(lái)源木人。
從英文的字面上來(lái)解釋，幸福似乎是偶然獲得的好運(yùn)帶來(lái)的快感冀偶，每個(gè)人都在追求幸福醒第，你眼中的幸福究竟是什么？
幸福进鸠，有人曾經(jīng)把它編在歌曲里稠曼，有人曾經(jīng)把它寫在書籍中。
幸福是一種心態(tài)客年，是一種滿足霞幅，是一種渴望……
能夠?qū)崿F(xiàn)名利雙收就能收獲幸福漠吻，在那之前其他都是空談。
……
一千個(gè)人眼中有個(gè)一千個(gè)哈姆雷特司恳，每個(gè)人對(duì)幸福都有自己的解讀侥猩。
每個(gè)人也都在追求幸福的路上。
今天抵赢，朋友又一次對(duì)我提出了這個(gè)問(wèn)題欺劳，讓我瞬間就想到了《幸福的方法》這一書，因?yàn)槲以?jīng)受益于它铅鲤，借朋友提問(wèn)的機(jī)會(huì)來(lái)好好梳理下思路划提，分享自我受益最有效的精華內(nèi)容。
關(guān)于人生的四種不同模式
大千世界邢享，蕓蕓眾生鹏往，其實(shí)大部分的人生是可以以模式來(lái)進(jìn)行區(qū)分，主要表現(xiàn)為以下四個(gè)模式––––
【忙碌奔波型】
大多數(shù)人骇塘，大多數(shù)時(shí)候伊履，都是屬于忙碌奔波型的，我也是一樣款违。
小時(shí)候讀書唐瀑，父母和老師告訴我們認(rèn)真上課，好好讀書插爹，才能學(xué)會(huì)新知識(shí)哄辣，取得好成績(jī)，將來(lái)才能有機(jī)會(huì)中考高考順利赠尾，讀到自己心儀的大學(xué)力穗，有個(gè)好未來(lái)。
當(dāng)學(xué)業(yè)壓力特別大時(shí)气嫁，會(huì)安慰自己說(shuō):“考上大學(xué)后当窗，一切都會(huì)變好的〈缦”
努力了十多年崖面，好不容易快要熬出頭，完成高考進(jìn)入大學(xué)邓馒，熟悉的壓力和焦慮又卷土重來(lái)嘶朱，山外有山天外有天蛾坯，周圍似乎有太多優(yōu)秀的同學(xué)光酣，如果不能和他們一樣或者更加優(yōu)秀，又怎么在畢業(yè)后找到理想的工作脉课？
工作后救军，也是各種小心翼翼和壓力重現(xiàn)财异，只有努力地工作，才能讓自己的職位更加穩(wěn)固唱遭，才能更快地晉升戳寸。
回想一下，你我大部分時(shí)候是不是都在忙碌奔波拷泽，為了學(xué)業(yè)為了工作每天努力地奮斗疫鹊，卻不懂得去享受我們正在做的事情，還在堅(jiān)守著根深蒂固的觀念:“一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)司致，就會(huì)開(kāi)心快樂(lè)拆吆。”
可是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后脂矫，你真的就收獲了快樂(lè)和幸福嗎枣耀？
如果習(xí)慣了追求，卻不在意當(dāng)下的感受庭再，最后導(dǎo)致的會(huì)是終生的盲目追求捞奕。
【享樂(lè)主義型】
“享樂(lè)主義型”的人似乎是及時(shí)行樂(lè)，總在尋找快樂(lè)并且逃避痛苦拄轻，只是一味盲目滿足欲望颅围，卻從不認(rèn)真考慮后果，今朝有酒今朝醉的結(jié)果只會(huì)帶來(lái)明日愁來(lái)明日憂恨搓，掉在一個(gè)尋求刺激的惡性循環(huán)里出不來(lái)谷浅。
例如:吸毒，娼妓奶卓，偷竊等犯罪人員都是走在了這條及時(shí)行樂(lè)的路上一疯，無(wú)法自拔。
如果身邊有人把及時(shí)行樂(lè)當(dāng)成了一種習(xí)慣夺姑，我們應(yīng)該提醒并且遠(yuǎn)離墩邀。
【虛無(wú)主義型】
“虛無(wú)主義型”的人指那些已經(jīng)放棄追求幸福的人，他們不再相信生活是有意義的盏浙。
“忙碌奔波型”的人是為了未來(lái)而活眉睹，“享樂(lè)主義”型的人則是為了現(xiàn)在而活，“虛無(wú)主義”型的人也是沉迷于過(guò)去废膘，而放棄現(xiàn)在和未來(lái)的人竹海，被過(guò)去挫折，灰暗或失敗的陰影所籠罩丐黄，難以走出黑洞斋配。
【感悟幸福型】
這一類型的人通常不會(huì)問(wèn)自己“要不要享受當(dāng)下的快樂(lè)或未來(lái)的幸福？”，但一定會(huì)問(wèn)自己“怎樣才能享受當(dāng)下的快樂(lè)以及未來(lái)的幸福艰争？”
雖然很多時(shí)候坏瞄，眼前和未來(lái)的收益看似有沖突，容易顧此失彼甩卓，但有時(shí)也是可以平衡的鸠匀。
但換個(gè)角度去思考，有時(shí)這兩者并不矛盾逾柿，是完全可以平衡的缀棍，例如:一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，可以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中同樣創(chuàng)造出學(xué)習(xí)的快樂(lè)机错，讓自己更加投入睦柴，而這種快樂(lè)還可以幫助他取得好成績(jī)。
我們經(jīng)常會(huì)在新聞報(bào)道里看到有很多學(xué)霸情侶也是如此毡熏，不僅在學(xué)習(xí)期間沒(méi)有因?yàn)檎剳賽?ài)而耽誤了學(xué)習(xí)坦敌，在享受戀愛(ài)美好的同時(shí)，還用愛(ài)學(xué)習(xí)來(lái)滋養(yǎng)成長(zhǎng)了彼此痢法！
這四種模式狱窘，其實(shí)在你我的生活中都有出現(xiàn)過(guò)，只是或多或少的緣故财搁。為了實(shí)現(xiàn)高分蘸炸，或是獲取到某個(gè)職位，達(dá)成業(yè)績(jī)高薪尖奔，我們會(huì)讓自己一直處于“忙碌奔波”的狀態(tài)搭儒，當(dāng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，偶爾我們可能讓自己“及時(shí)享樂(lè)”那么一陣提茁，但很快會(huì)自我發(fā)現(xiàn)又開(kāi)始調(diào)整淹禾，亦或等到“及時(shí)行樂(lè)”帶來(lái)了一系列不好的后果時(shí)才開(kāi)始頓悟，讓自己處于“虛無(wú)主義”狀態(tài)茴扁，或是“感悟幸噶宀恚”狀態(tài)。
不管何種狀態(tài)峭火，可以看出的是毁习，“忙碌奔波型”的人被未來(lái)所束縛的奴隸，錯(cuò)誤地認(rèn)為只有成功才可以帶給自己快感卖丸，感覺(jué)不到過(guò)程的重要性纺且！
“享樂(lè)主義型”卻是現(xiàn)在的奴隸，錯(cuò)誤認(rèn)為現(xiàn)在才是重要的稍浆，做事不計(jì)后果载碌。
“虛無(wú)主義型”則是過(guò)去的奴隸猜嘱，走不出灰暗的過(guò)去，幾乎放棄了過(guò)程和結(jié)果恐仑，對(duì)生活麻木無(wú)感。
“感悟幸福型”則像登山一般为鳄，不是不在乎過(guò)去或是拼命地爬上山頂裳仆，而是相信自己一定能登上頂峰，并且努力向山頂攀登孤钦，好好享受在登頂過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受诡必！
真正能夠持續(xù)的幸福感捡硅，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)快樂(lè)地努力奮斗！
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圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
【幸福是有方法的，也是可以練習(xí)的】
幸福指數(shù)的提升翰铡，完全可以通過(guò)自我練習(xí)來(lái)達(dá)成，只要你在生活中多一點(diǎn)覺(jué)察和調(diào)整已添，堅(jiān)持下來(lái)拦坠，也能把自己過(guò)成幸福得就像花兒一樣的好生活！
001.全然接納自己萨惑。
愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人捐康，幸福的生活更需要內(nèi)在價(jià)值觀的支持！
我們只有全然地接納自我庸蔼，相信自己有資格擁有幸福解总，相信自己的存在有一定的意義，才能真正地享受到幸福姐仅！
學(xué)著敞開(kāi)懷抱去接受一切吧花枫，當(dāng)你想要給一個(gè)瓶子換灌水時(shí)，只有在瓶蓋敞開(kāi)時(shí)才能灌滿掏膏，如果瓶蓋擰緊是怎么都灌不進(jìn)去的劳翰。
全然接納自我的價(jià)值感就是一種接受的態(tài)度，一種接受幸福的態(tài)度馒疹！
002.常懷感恩之心磕道，常有助人之行。
在奔跑的過(guò)程中行冰，適時(shí)停下來(lái)溺蕉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是那么美好，鳥語(yǔ)花香悼做，父母身體健康疯特，家人和愛(ài)人陪在身邊，有朋友知己兩三……去感謝他們吧肛走，感恩身邊的一切會(huì)讓你的心里更有愛(ài)和陽(yáng)光漓雅，慢慢能成長(zhǎng)出更多的正能量，讓你更加積極面對(duì)所有，幸福感隨之也在不斷增長(zhǎng)邻吞。
利他即利己组题，為別人帶來(lái)幸福，就是給自己帶來(lái)意義與快樂(lè)抱冷，樂(lè)于助人是幸福人生的一大要素崔列。
003.列下你的幸福清單，讓它成為微習(xí)慣旺遮。
如果每天都能做既有意義又快樂(lè)的事情赵讯，馬是最最完美的，但是現(xiàn)實(shí)卻往往太骨感耿眉，對(duì)于很大一部分人來(lái)說(shuō)边翼，這似乎是不大可能的。
前段時(shí)間鸣剪，網(wǎng)絡(luò)上有很火的一篇文章叫做中年之殤组底，說(shuō)的就是那些為了房貸、車貸筐骇、育兒等各種養(yǎng)家糊口的雞毛生活斤寇，即使一萬(wàn)個(gè)不喜歡手頭工作的理由，但也不得不埋頭苦干拥褂，畢竟還有那么多的生活開(kāi)銷在等著你……
這樣的生活娘锁，大家的幸福指數(shù)會(huì)高嗎？目前的狀況似乎沒(méi)有選擇饺鹃，但能不能從這狀況中找到自己努力的意義和快樂(lè)呢莫秆？
短暫地放棄快樂(lè)，為的是未來(lái)的大目標(biāo)悔详，我真的努力地工作就是為了給自己和家人提供一個(gè)更好的環(huán)境镊屎，我努力了可以讓家人收獲更多的安全感和幸福感，在忙碌的工作之余茄螃，我是否應(yīng)該抽一點(diǎn)時(shí)間和家人共處缝驳，好好享受下這天倫，也給自己的忙碌放一個(gè)假归苍。
我每天努力地工作用狱，工作的意義能夠給他人帶來(lái)什么意義？能夠讓我的學(xué)生學(xué)習(xí)到更多新知拼弃？幫助更多的病人戰(zhàn)勝病魔夏伊，身體更加康健吻氧？能夠給更多的人帶去更多有意義的資訊溺忧？讓更多人可以更便捷地享受生活咏连？……
每一份工作，只要你去思考挖掘鲁森，都能找到其中的意義祟滴，放大它，感受它歌溉，經(jīng)常去練習(xí)垄懂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的感受慢慢地將大不同！
其實(shí)生活中能夠讓你有幸福感的事情比比皆是研底，停下來(lái)埠偿，多一份察覺(jué)美好的心透罢，把這些事情記錄下來(lái)榜晦，形成你的幸福清單，一點(diǎn)一滴地去做好練習(xí)羽圃，慢慢這微習(xí)慣將微你帶來(lái)大改變乾胶！
幸福，其實(shí)一點(diǎn)都不遙遠(yuǎn)朽寞，就在你我身邊识窿。
