讀書時淋淀，家境貧寒遥昧，頗受人間冷眼，常常忍不住憧憬自己30/40歲的樣子朵纷。想到了那個時候炭臭，自己一定比較牛逼，不再仰人鼻息柴罐，躊躇滿志徽缚，嬌妻愛子，幸福繞梁革屠。
真到35歲凿试，嬌妻愛子倒是有了，但幸福卻沒有繞梁似芝。那一年那婉，研究生同學(xué)從硅谷回來，拿了一筆不小的投資党瓮，拉我入伙一起創(chuàng)業(yè)详炬。腦子一熱，沒想太多就放棄了外企高薪無憂的生活寞奸，切換到了雞飛狗跳打雞血的日子呛谜。
情懷和現(xiàn)實(shí)撕裂中，一方面很得意枪萄，到哪里都被人“X總X總”的恭維隐岛，好像整個世界就在腳下，陽光明媚瓷翻。另一方面聚凹，在老板和客戶面前卻受煎熬做孫子割坠，漆黑一團(tuán)。產(chǎn)品質(zhì)量不過關(guān)妒牙，鏈子掉的稀里嘩啦彼哼。招不到好的員工，團(tuán)隊(duì)不穩(wěn)定湘今，大部分時間只能是自己硬著頭皮上敢朱，常常孤身一人工作到半夜，下樓取車還得留意周圍有沒有人上來一板磚象浑。第二天一大早還在路上蔫饰，腦子還留著床上的迷糊，就被老板一通電話修理醍醐灌頂愉豺，“問題怎么還沒解決！”茫因。那一刻蚪拦，恨不得把手機(jī)摔到車窗外，心頭在燜燒冻押，如果這時候有人加塞驰贷，真想一撒手，撞上去洛巢。
與老板較勁還好括袒，最難受的還是失眠，與自己較勁稿茉。明明很累锹锰，但睡不著。黑暗中漓库，腦子異常清醒恃慧，白天明爭暗斗的場景像電影一樣，一遍一遍渺蒿，強(qiáng)迫著你看痢士，還越看越委屈，夾雜懊悔和憤怒茂装。躺著很難受怠蹂，站起來走一走，走一會兒就覺得困眼皮打架也難受少态，于是又躺下城侧，但眼皮又偏偏閉不上了，循環(huán)往復(fù)况增，煎熬中拖到臨晨赞庶，才能迷鈍鈍睡一會兒。
持續(xù)大概一年，白細(xì)胞出狀況了歧强，2.8（正常計(jì)數(shù)應(yīng)該4.0以上）澜薄。開始接到體檢中心短信，說是免疫力降低需要休息了摊册，還不相信肤京，認(rèn)為是搞錯了。于是去三甲醫(yī)院復(fù)查茅特，肯定了這個結(jié)果忘分。聯(lián)想到自己的日常的身體表現(xiàn)，開始慌了白修，原來自己的疲憊感不是頭天沒休息好妒峦，而是自己身體出問題了。
我走上了求醫(yī)問藥的道路兵睛。工作的事逐漸懈怠肯骇，老板肯定不滿意了，但也沒辦法祖很，先是讓我休假半年笛丙，后來我又回去工作了一年，但病一直沒好假颇，公司對我不滿胚鸯，收回了很多對我的承諾（包括股票），我就更加心理失衡笨鸡，于是在一次沖突中干脆就散了姜钳。
35到40歲這段時間，就是這種動蕩和起伏中度過镜豹。表面看我事業(yè)家庭一帆風(fēng)順傲须，公司高管，妻子恩愛趟脂，女兒可愛泰讽。但我知道我內(nèi)心像一條落水狗一樣在痛苦地吶喊。家人都不太當(dāng)回事昔期，覺得我畢竟還年輕已卸，有壓力也正常（這世道誰沒壓力啊）硼一，挺一挺就過去了累澡。如果實(shí)在看我難受，他們就安慰般贼，賺那么多錢干嘛愧哟，如果覺得累奥吩，就歇歇吧。我也真想歇歇蕊梧，但不可能啊霞赫。
求生的本能驅(qū)使我開始自救》适福看養(yǎng)生的書端衰，讀中醫(yī)理論（包括傷寒論），自學(xué)穴道按摩甘改，跑步健身（包括瑜伽）旅东。小區(qū)有一位自稱陳家溝的太極拳老師，看他慈眉善目紅光滿面的樣子十艾，覺得沒錯是好人抵代，于是拜師跟著練。到后來疟羹，接觸到心理學(xué)網(wǎng)紅武志紅的書主守，聽起來很順耳，于是又開始看心理學(xué)的東西榄融。
時間是有限的，工作亦是忙碌救湖，只能抽空余時間操練各種養(yǎng)生修心秘籍愧杯。免疫力慢慢恢復(fù)，睡眠也不再是問題鞋既。因?yàn)闃颖揪妥约阂粋€力九，不可能做大規(guī)模對比試驗(yàn)，所以也難以分清楚到底是哪一種方法起了主要作用邑闺。
但終歸自己還是有些感覺的跌前。回頭細(xì)品陡舅，心態(tài)是其中最重要的因素抵乓，覺得自己35歲時最大的無知是對35歲后身體和狀態(tài)的下滑沒有覺察。最近看到喬納森·勞赫在《你的幸福曲線》這本中提到的幸福與年齡的關(guān)系曲線靶衍，對比自己一路的體驗(yàn)灾炭，很是認(rèn)同，有種相見恨晚原來如此的感覺颅眶。曲線是一個U字型蜈出，顯示32歲左右是人生走向低谷的開始。美國經(jīng)濟(jì)學(xué)教授布蘭法羅做了同樣研究涛酗，他分析了全球132個國家數(shù)據(jù)樣本铡原，也發(fā)現(xiàn)同樣的規(guī)律：步入不惑之年偷厦，人們的幸福感明顯走上下坡路，并于四十七八歲的時候步入“人生低谷”燕刻。
如果我可以穿越到35歲只泼，我首先要告訴自己的就是這個幸福曲線了袁。對35歲這種年齡來說畦韭，身體出點(diǎn)問題，不再是百毒不浸碌宴，煩心事突然增多忌怎，莫名焦慮籍滴，不再是無憂無慮，那都是再正常不過的事情榴啸，并不是有誰在與你作對孽惰，處心積慮對付你。
學(xué)會認(rèn)慫鸥印。與人比很難受勋功，與理想化的自己比更難受。放過自己吧库说，接受自己的不完美狂鞋，這才是對自己的真愛。我因?yàn)閺男”桓改讣挠铇O高的期望（相當(dāng)于家族期望）潜的，一直渴望出人頭地而不自察骚揍。對成年的自己不斷幻想拔高，無限美化啰挪，自己與自己越來越遠(yuǎn)遙不可及⌒挪唬現(xiàn)在翻看高中大學(xué)時日記中的豪言壯志，回憶起當(dāng)年懷揣的白日夢亡呵，如果真要當(dāng)真抽活，把變成人生追求，那是要自己的命啊锰什。
另外下硕，找到一些活在當(dāng)下的方法很有幫助。各種運(yùn)動模式或者興趣愛好都是不錯的選擇歇由。對我而言卵牍，太極，瑜伽和傳統(tǒng)打坐的感覺就比較好沦泌。清晨糊昙，太陽還在地平線下，空氣中彌漫著露珠的氣味谢谦，緩慢地移動身軀释牺，大腦放空萝衩，體會一下天人合一的感覺，這種當(dāng)下的狀態(tài)讓人真實(shí)感知自己的存在没咙，哪怕就那么幾分鐘猩谊，也可以極大地抵消日常積累的諸多負(fù)面能量。
相對而言祭刚，那些暢銷的養(yǎng)生修性甚至打著心理學(xué)旗號的書牌捷，作用其實(shí)有限。自己踩過的坑有《人體xx手冊》《筋長一寸壽延xx》等書中極力推薦的不練不知道一練有奇效的種種方法涡驮，不能說沒道理或一點(diǎn)用沒有暗甥，但效果差是肯定的，至少對我而言是這樣捉捅，建議不要在這些忽悠式養(yǎng)生的東西上上面浪費(fèi)太多時間撤防。
廣義而言，人到中年棒口，內(nèi)外沖突加劇寄月，大概率不會那么一帆風(fēng)順。如果你剛剛30多歲无牵，做些心理準(zhǔn)備肯定百益無一害漾肮。以上個人經(jīng)歷，希望對你也有啟發(fā)茎毁。愿大家都順利走好這段下坡路初橘，按照幸福曲線理論，更幸福日子還在前面等著呢充岛。困難是暫時的，人生過程中的一個溝渠而已耕蝉，只要認(rèn)真面對崔梗，都會跨過去的。
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