上周末我去游泳桦沉，正在更衣室里換衣服。走進(jìn)來(lái)兩個(gè)女人和三個(gè)小孩子金闽，孩子們大約3-4歲纯露。
其中有個(gè)小女孩兒個(gè)子矮小，身體瘦弱代芜。她媽媽去沖涼了埠褪，無(wú)人照料，她就開(kāi)始哭泣挤庇。
沒(méi)人回應(yīng)钞速，她就越發(fā)大聲地哭泣，旁邊的女人把她抱起來(lái)安撫嫡秕，但小女孩兒依舊哭泣渴语，并說(shuō)：“媽媽，我要媽媽淘菩！”
這個(gè)小女孩處于混亂和絕望之中遵班，她所有的注意力都全部集中在一件事上：找媽媽。
于是潮改，在她瘦小的身體里爆發(fā)出洪荒原力的哭泣——這是她找媽媽的激烈的緊急的唯一的方式。
這時(shí)媽媽沖涼回來(lái)了腹暖，小女孩兒的哭聲回蕩在整個(gè)更衣間汇在，使人煩躁。
媽媽也被這哭聲激得憤怒脏答，再加上一些叨擾到別人的不好意思糕殉，她走到小女孩兒身邊亩鬼，皺著眉頭開(kāi)始指責(zé)：
“你哭什么哭嘛！哭得驚叫喚阿蝶！不曉得你一天在哭啥雳锋！”
媽媽越說(shuō)越生氣，小孩兒越哭越大聲羡洁，她一歪一倒的走向媽媽玷过。
但這時(shí)媽媽像抓一只小雞一樣，生氣地抓住她的肩膀把她向后推搡了一下筑煮，小女孩沒(méi)站穩(wěn)辛蚊，一屁股坐在了地上——哭得更撕心裂肺了。
那聲音聽(tīng)得我心尖兒顫真仲，同時(shí)讓人煩躁袋马，于是我趕緊換好衣服出去。
過(guò)程中我就在想：這個(gè)小女孩應(yīng)該很絕望啊秸应，她急切的想要媽媽的安慰虑凛，而媽媽推開(kāi)了她。
其實(shí)很能理解當(dāng)時(shí)媽媽的情緒狀態(tài)：被哭聲激怒了软啼。
我們可以看到：媽媽在這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不在“媽媽”這個(gè)位置上了桑谍，而是也變成了“小孩子”
——你讓我煩不高興，我就推開(kāi)你焰宣！你哭得大聲霉囚，我就罵得更大聲。
盡管媽媽已經(jīng)是一個(gè)成年人匕积，但在那時(shí)的情境中盈罐，回到了孩子的狀態(tài)。
因?yàn)楹⒆硬煌５目奁那榫吧了簦苍S喚起了媽媽童年時(shí)候沒(méi)有被滿足時(shí)的憤怒和無(wú)助盅粪。
媽媽被情緒淹沒(méi)了，此時(shí)她的心理世界也是一片混亂悄蕾，憤怒煩躁可能還有一些手忙腳亂的無(wú)力感票顾。
父母如果以孩子的狀態(tài)去回應(yīng)自己的孩子的，就像前面這位媽媽“憤怒地推開(kāi)孩子”——就是一種情緒性的攻擊帆调。
越想讓孩子不哭奠骄，反而孩子哭得更厲害。
這樣的回應(yīng)需要避免的番刊。
媽媽需要再?zèng)_突時(shí)含鳞，回到自己成年人的狀態(tài)中，去看到自己作為媽媽的功能：“我的女兒現(xiàn)在很混亂絕望芹务，需要我的安撫蝉绷⊙纪ⅲ”
當(dāng)孩子處于情緒中，父母要如何去回應(yīng)孩子呢熔吗？
第一步：幫助孩子區(qū)分情緒
我們說(shuō)——“回應(yīng)”意味著什么辆床？
我們?cè)谏焦壤锩娲蠛耙宦暎苈?tīng)到回聲桅狠。我們會(huì)因從山谷那里聽(tīng)到了自己的聲音而興奮讼载，又多喊幾聲，想再聽(tīng)一聽(tīng)垂攘；
而聽(tīng)到回聲维雇，我們知道——奧，原來(lái)我存在這山谷里啊晒他，有一種定位感和踏實(shí)感吱型。
試想如果你在一個(gè)未知又混沌之地，拼命吶喊卻無(wú)回音陨仅，是何等恐懼不安津滞？
孩子，本就從混沌中來(lái)灼伤，嬰兒時(shí)她依靠媽媽的回應(yīng)來(lái)聽(tīng)到自己触徐，來(lái)建立基礎(chǔ)的定位感和安全感。
這時(shí)媽媽的回應(yīng)孩子哭泣主要以行動(dòng)：孩子哭了狐赡，就抱起來(lái)撞鹉，喂奶，換尿布颖侄。
孩子再大一些（1-3歲）時(shí)鸟雏，媽媽的回應(yīng)就需要幫助孩子，去分辨她的情緒：為什么哭呢览祖？
有時(shí)哭是因?yàn)樯鷼庑⑷担袝r(shí)是恐懼，有時(shí)是沮喪展蒂、無(wú)能為力又活，還有時(shí)是想要東西。
分辨出那個(gè)情境锰悼，那一刻柳骄，孩子哭泣的背后是什么。
媽媽可以問(wèn)：
“寶貝是不是覺(jué)得害怕呀箕般？”
“是不是生氣了夹界？”
“哭是因?yàn)閭膯幔俊?/p>
這時(shí)的回應(yīng)是需要去幫助孩子識(shí)別她的情緒隘世，把她從混亂無(wú)序的情緒海洋里面提溜出來(lái)可柿，區(qū)分出憤怒、憤怒丙者、悲傷复斥、沮喪的情緒。
幫助孩子區(qū)分情緒械媒，這是非常非常重要的心理養(yǎng)育目锭，這是發(fā)展孩子的情緒能力的第一步。
如果孩子沒(méi)有辦法區(qū)分自己的情緒纷捞，控制管理情緒就無(wú)從談起痢虹，繼而發(fā)展出很多兒童的情緒行為問(wèn)題。
第二步：引導(dǎo)孩子將情緒與事件相連接
接著主儡，當(dāng)孩子能夠區(qū)分自己的情緒感受后奖唯，我們才能幫助孩子去連接情緒和事件。
媽媽可以說(shuō)：
“寶貝感覺(jué)害怕是不是因?yàn)閶寢寷](méi)有在身邊呢糜值？”
“寶貝生氣是因?yàn)橥婢弑荒米吡藛岱峤荩俊?/p>
“寶貝覺(jué)得傷心不想媽媽去上班嗎？”
父母千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子理應(yīng)知道引發(fā)他自己情緒的緣由寂汇。
回憶一下病往，是不是很多時(shí)候我們都會(huì)被心中突然升起的一股煩躁不安的情緒所困住，而卻說(shuō)不出這股煩躁的由來(lái)骄瓣？
這些就是我們內(nèi)心沒(méi)有被辨認(rèn)的情緒停巷，我們只能說(shuō)“煩躁”“郁悶”“難受”，但不能清晰的辨識(shí)榕栏，也就更難把它們和客觀事件聯(lián)系起來(lái)畔勤。
連接情緒和引發(fā)事件，能夠幫助孩子去理解自己臼膏。
很多時(shí)候其實(shí)父母是能夠猜測(cè)到孩子是因?yàn)槭裁纯奁呐鸨唬@時(shí)就需要去引導(dǎo)孩子，讓他自己去和自己的情緒建立聯(lián)系渗磅，明白自己的情緒從哪里來(lái)嚷硫。
第三步：幫助孩子學(xué)會(huì)承載自己的情緒
最后一步，幫助孩子去處理讓他哭泣的困難情境始鱼。
“哭泣”是一個(gè)信號(hào)：我不知道應(yīng)該怎么辦了仔掸。
孩子遇到了他不能處理的事情，就需要父母以“幫助者”現(xiàn)身了医清。
父母以自己成年人的智力和能力設(shè)身處地的去思考和評(píng)估環(huán)境：如果我是他（孩子）起暮，我要怎么做呢？
這里需要注意的是会烙，父母要清楚“幫助者”和“滿足者”是不同的负懦。
如果父母扮演“滿足者”筒捺，比如：
孩子因?yàn)橥婢弑粊G了哭泣，父母立馬買一個(gè)讓他不哭了纸厉。
看起來(lái)問(wèn)題好像解決了系吭，但其實(shí)孩子的困難是在于：我心愛(ài)的東西失去了，我不能承受這份傷痛颗品。
父母是需要幫助孩子去面對(duì)這一層的困難肯尺。
“幫助者”是去幫助孩子學(xué)會(huì)承載自己的情緒，你可以問(wèn)自己：
我心愛(ài)的項(xiàng)鏈丟了躯枢，我要怎么辦呢则吟？
因此當(dāng)孩子哭泣時(shí)，父母需要抱持性的回應(yīng)：
1锄蹂、幫助孩子去區(qū)分情緒
2氓仲、聯(lián)結(jié)情緒和事件（理解情緒）
3、幫助他處理困難
那個(gè)更衣室哭泣的小女孩兒败匹，她媽媽平日里應(yīng)該很少抱持性地回應(yīng)她的情緒寨昙。
她在陌生嘈雜的環(huán)境里感到非常不安，強(qiáng)烈需要媽媽的安撫掀亩。
當(dāng)我已經(jīng)在游泳池大門口換鞋準(zhǔn)備回家的時(shí)候舔哪，這時(shí)我又看到了那個(gè)小女孩兒。
她沒(méi)有再哭泣了槽棍，臉上掛著淚痕捉蚤，她媽媽沒(méi)有在她身邊，她歪歪倒倒地往前走炼七。
她的眼神空洞迷茫缆巧，似乎沒(méi)有聚焦，她一直伸著自己的一只小手在身體前豌拙，那個(gè)樣子——就像一直在尋找著什么陕悬。
（文章首發(fā)：三點(diǎn)一彎鉤）
作者：米婭Mia （公眾號(hào)：Mia夢(mèng)蝶: miapsy）
成熟做人，單純處事按傅。
二級(jí)心理咨詢師 沙盤游戲治療師?分析心理學(xué)取向? 兒童青少年心理咨詢捉超。
