“99%的焦慮都來自于虛度時(shí)間和沒有好好做事嗡善，所以唯一的解決辦法就是行動(dòng)起來，認(rèn)真做完事情学歧，戰(zhàn)勝焦慮罩引，戰(zhàn)勝那些心里空蕩蕩的時(shí)刻，而不是選擇逃避枝笨≡恚”不要站在原地想象困難，行動(dòng)永遠(yuǎn)是改變現(xiàn)狀的最佳方法横浑。
2023年1月9日? 星期一? 天氣晴天
新的一周開始了剔桨，今天依舊陽(yáng)光明媚的一天，看到陽(yáng)光就仿佛看到希望徙融，被陽(yáng)光溫暖的每一天都是美好的～
日子一天天過洒缀，時(shí)間總是在不經(jīng)意間溜走，眼看著離年也越來越近了欺冀，似乎應(yīng)該忙碌起來了树绩，記得小時(shí)候年前的日子總是很忙碌，要做的事情很多隐轩，而且很多時(shí)候都是從早忙到晚饺饭，對(duì)那個(gè)時(shí)候的我們來說都是非常巨大的工程，覺得能做完真的太不容易了～記憶比較深刻的就是掃屋子了职车，以前房子的灰塵很大瘫俊，所以掃的時(shí)候要把屋里東西都搬出來鹊杖，還要用報(bào)紙糊墻等，一大早吃完飯就開始打掃扛芽，全部打掃完就到晚上了～
雖然現(xiàn)在家里平常也會(huì)收拾骂蓖，但是年前總感覺還是要再清掃一下，仿佛是清理內(nèi)心胸哥，可以讓人的心靈開闊明亮起來涯竟，真的要打掃的話那也會(huì)是一個(gè)巨大的工程，去年就調(diào)整心態(tài)緩緩打掃也用了好幾天的時(shí)間空厌，主要打掃的話會(huì)比較細(xì)致庐船，我對(duì)干凈整潔有執(zhí)念～所以每想到要大掃除的時(shí)候，內(nèi)心真的是很排斥的嘲更，所以一想就會(huì)焦慮～總覺得有好多事要做筐钟，自己又不想行動(dòng)～那怎么辦呢～
昨天開始調(diào)整，任何事情只有行動(dòng)起來才能解決赋朦，行動(dòng)是治愈焦慮的良藥篓冲，明明知道這是要去做的事情，就先從心理上接受宠哄，不要抗拒壹将，然后再去真正的面對(duì)事情，做出合理的計(jì)劃毛嫉，比如這件事我需要幾天完成诽俯，每天的任務(wù)是什么，先把這個(gè)大問題分解成小問題承粤，恐懼不愿意行動(dòng)的原因很多時(shí)候是因?yàn)橛X得太難了暴区，分解目標(biāo)可以降低難度，這樣可以開始行動(dòng)了辛臊，先從最小的事情做起仙粱，比如我今天就把客廳的書架一收拾，想好了就開干彻舰，其實(shí)只要打開一個(gè)小小的行動(dòng)按鈕伐割，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切困難都是想象出來的，實(shí)際去做的時(shí)候并沒有那么的難刃唤，只有動(dòng)起來口猜，很快就做完了，然后心情愉悅對(duì)明天要做的事情又充滿了期待透揣，這種感覺真好济炎，然后你的焦慮已經(jīng)慢慢消退了，更多的是想做的動(dòng)力～
其實(shí)只要開始行動(dòng)了辐真，總會(huì)有意外的收獲须尚，昨天竟然把今天要做的事情都做完了崖堤，心情就特別好～對(duì)于后邊的每一件事情都有信心了，只要開始行動(dòng)耐床，沒有做不到的事情～
所以行動(dòng)是打敗焦慮最好的辦法密幔。
當(dāng)你不知道該做什么的時(shí)候,
就把手頭的每件小事做好;
當(dāng)你不知道怎么開始的時(shí)候
就把離你最近的那件事做好～
