相信我們每個(gè)人都經(jīng)歷過不同程度的生理疼痛⌒可能是摔了一跤昌粤，可能是被東西砸了一下，可能是什么東西劃傷啄刹。這些時(shí)刻會(huì)讓我們感覺到某個(gè)身體部位真真切切的疼痛涮坐，但是如果我說這些疼痛也許不是受傷的部位帶給你的呢？而是由我們大腦“創(chuàng)造”出來的呢誓军？
“什么袱讹？你是說如果我腳受傷了，疼的不是我的腳昵时？怎么可能捷雕！”
“可能。我舉個(gè)例子壹甥。比如說你明明剛吃飯沒多久救巷，但是還是特別再想吃點(diǎn)什么。這個(gè)時(shí)候你以為是你胃變空了句柠，餓了嗎浦译？不是，是你的大腦想吃了溯职。這個(gè)時(shí)候你吃的不是食物囤捻，可能是寂寞虎囚∥婊撸”
“額......好像是泛释∽Ｕ可是疼痛也可以被大腦“創(chuàng)造”出來嗎甚带？”
“大腦創(chuàng)造出來的疼痛呢她肯，就是說我們以為是身體因?yàn)槟承┩饬Χ械教弁矗鋵?shí)也有很大成分是你對目前情境的認(rèn)知和看法讓你大腦覺得你應(yīng)該感受到某種程度的疼痛鹰贵∏绨保”
波士頓大學(xué)公共健康學(xué)院副教授Austin Frakt在紐約時(shí)報(bào)的一篇名為If ‘Pain Is an Opinion,’ There Are Ways to Change Your Mind?的文章里提到一些神經(jīng)科學(xué)家認(rèn)為其實(shí)人們對于疼痛有兩種常見的誤解。第一個(gè)就是人們認(rèn)為疼痛的來源單一且固定碉输。另外一個(gè)就是認(rèn)為疼痛是通過我們腦中“疼痛神經(jīng)”來傳遞的籽前。加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家V. S. Ramachandran認(rèn)為，疼痛其實(shí)是一種你大腦給出的觀點(diǎn)敷钾。刨除物理上的影響枝哄，還有一部分疼痛是因?yàn)槲覀兇竽X根據(jù)周圍的環(huán)境解讀出來的。
也就是說你大腦認(rèn)為你應(yīng)該疼阻荒，應(yīng)該什么程度的疼挠锥，你就真能感受到相應(yīng)的疼痛。這讓我想到我的經(jīng)驗(yàn)侨赡。小的時(shí)候我比較淘氣蓖租，總是磕磕碰碰的，被什么蟲子蜇了一下或者從哪摔下來時(shí)有發(fā)生羊壹。如果我受傷的時(shí)候身邊的人親切的問我疼不疼蓖宦，或者馬上幫我拿一些藥酒然后安慰我，我就會(huì)哇哇哭油猫，覺得他越問越疼稠茂，我就越委屈。但如果身邊沒有大人眨攘，也沒人照顧我主慰，我就能跟沒事人似的接著玩并不覺得有多痛。
再比如說鲫售，幻肢（phantom limb）共螺。這個(gè)現(xiàn)象也許能幫我們理解大腦是可以“操縱”我們的疼痛感的∏橹瘢幻肢是指一些被截肢的患者仍然會(huì)感覺到被截的部位的疼痛藐不，有幻肢痛體驗(yàn)的患者都多表示那種疼痛感特別的真實(shí)，而且無法擺脫秦效。很多患者表示那些疼痛其實(shí)都是曾經(jīng)還未截肢前的時(shí)候感受到的雏蛮。
失去的肢體為何還能感受到被截掉部位真切的疼痛呢？那是因?yàn)榇竽X告訴說你應(yīng)該感到疼痛阱州。
Austin Frakt在他的文章里還提到一個(gè)有意思的患者挑秉。一位建筑工人不幸地跳到了一個(gè)將近六英寸的釘子上，那枚釘子直接穿過了他的鞋底苔货。馬上這名工人立即就感受到了巨大的疼痛犀概。被送到醫(yī)院后立哑，醫(yī)生看著患者這么痛苦立即就打了不少的鎮(zhèn)定劑和止疼劑。令人意想不到的是姻灶，當(dāng)醫(yī)生們準(zhǔn)備做手術(shù)脫掉患者鞋的時(shí)候驚奇地發(fā)現(xiàn)铛绰，那根釘子壓根就沒扎到這個(gè)他的腳，而只是從他的腳趾縫里穿過去了而已产喉。你看捂掰，雖然這名患者真切的感受到了無法忍受的疼痛，但卻不是物理帶來的曾沈，而是他自己認(rèn)為被釘子穿過腳掌應(yīng)該是那么的疼痛这嚣。
當(dāng)我們的大腦決定把某一種感覺解讀成非常疼痛的時(shí)候，或者我們對當(dāng)下的情境判斷是可怕的時(shí)候晦譬，大腦中的這個(gè)信號同樣也會(huì)傳到身體上某個(gè)部位去加強(qiáng)那種感覺疤苹。結(jié)果就是你真的覺得更疼了。
如果我們大腦中消極的解讀會(huì)加劇對疼痛的體驗(yàn)敛腌，那當(dāng)我們積極的解讀或會(huì)不會(huì)在某種程度上可以減輕疼痛呢卧土？
1956年美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志刊登了這樣一篇研究報(bào)告。研究者把在二戰(zhàn)受傷的士兵跟與其受相似傷的普通平民相比較像樊。結(jié)果發(fā)現(xiàn)83%的平民要求使用麻醉止痛藥尤莺，而僅有32%的士兵要求。對于這一結(jié)果的解釋之一就是士兵在從戰(zhàn)場下撤下來回到?jīng)]有戰(zhàn)火的地方生棍，他們感到更加的安全颤霎，而這種安全感就減少了他們痛苦的感受。
其實(shí)對這一點(diǎn)我也很有感觸涂滴。幾年前我被人從自行車上撞下來友酱，頭磕在地上當(dāng)時(shí)就留了很多血。從小到大從來沒受過什么傷的我覺得特別的害怕柔纵，擔(dān)心腦袋被撞壞了缔杉，擔(dān)心留下什么后遺癥。被送去醫(yī)院的路上搁料，一直哭一直哭或详，總覺得頭疼。雖然拍了片子說沒事郭计，但是我還是不放心霸琴，覺得流了那么多的血應(yīng)該不會(huì)沒事。結(jié)果哪也不敢去昭伸，什么也不敢做梧乘。
有一朋友怕我在家太久憋出別的毛病就陪我去看電影，但是正在上映的是《戰(zhàn)狼》庐杨∷蜗拢看完那個(gè)電影我立馬覺得神清氣爽嗡善，我朋友就特別好奇為什么。我說学歧，我看人家吳京在里面被打了那么多次，受了那么多傷各吨，流了那么多血人家也沒啥事枝笨。我就撞了一下頭簡直是小兒科，沒什么害怕的揭蜒。自那部電影之后我就覺得頭也不疼了横浑，也不暈了。后來才意識(shí)到當(dāng)時(shí)只是我的恐懼讓我感覺到頭疼屉更。
當(dāng)然徙融，并不是說我們靠想一想就能把所有的疼痛都消除。轉(zhuǎn)變我們對情境的解釋能在某種程度上減輕瑰谜，但并不是根除欺冀。況且我們的疼痛可能是多因素造成的，或者多種恐懼造成的萨脑，而且程度本身也不同隐轩。
即便如此，在遇到消極的事件時(shí)候想起這個(gè)研究渤早，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)我們的心情职车，也是可以緩解一些疼痛和焦慮的。我覺得挺好鹊杖。
