? ? ? ?自我欺騙的另一種形式，便是認定自己的觀點就是事實镜硕。實際上觀點不過是一種解讀，是我們自主選擇的看待事物的角度辙浑。如果沒有意識到這一點狸捅，人們就會圍繞片面的“事實”進行二次創(chuàng)作衷蜓，最終將自己的見解當作事實。然而尘喝，看似真實的東西未必真實〈沤剑現(xiàn)實可能是不可更改的，但我們賦予它何種意義卻全由我們自主決定⌒嗤剩現(xiàn)實生活中由于信息不對稱置吓，我們常常從自己的角度出發(fā)去揣測對方的意圖，而這種主觀的揣測完全沒有依據(jù)缔赠，猜中的可能性微乎其微衍锚，但卻給我們自己的生活平添許多煩惱。正如心理學家馬丁·賽格利曼所說：“當我們的自我解讀采用個人的嗤堰、消極的和渲染的角度（都是我的錯......結果總是這樣......會影響我做一切的事情......)戴质，我們會放棄并失去動力。若能采取相反的角度踢匣，我們會受到鼓舞告匠，獲得精力》”對世界樂觀的解讀更容易給人行動的力量凫海。

? ? ? 過于糾結自己的主觀臆斷——無論樂觀還是悲觀呛凶，不僅是一種假象男娄，更是一種危險。如果我們能跳出情境漾稀，增強觀察能力模闲，就會看見更完整更全面的情況。通過拓寬視野崭捍，我們可以變成生活戲劇的觀眾尸折，而不僅僅是講述喜怒哀樂的演員。內觀冥想有時被稱為是“見證”——觀察自己的想法殷蛇、情緒和感覺实夹，而不是深陷其中橄浓。自我意識可以從“我就要陷入焦慮中了”向更冷靜的角度“焦慮正在試圖控制我”轉變。從前一個角度來說亮航，我們是受害者荸实；從后一個角度來說，我們是旁觀者缴淋，依然擁有決策和行動的能力准给。

? ? ? 我也可能是錯的。面對真相需要保持開放的心態(tài)重抖，認同自己被蒙蔽的可能性露氮。品德之間會產(chǎn)生相互作用，沒有謙遜調和的自信會演變?yōu)榭鋸堉优妗⒆园僚瞎妗⑸踔粱孟搿Ｔ凇痘鶚I(yè)長青》一書中恨统，作者們分析了多位CEO的性格品質油讯，這些管理者的公司在近幾年都有飛速增長。令人驚奇的是延欠，最成功的企業(yè)并非是由最有魄力或最聰明的領導者打造的陌兑，但成功企業(yè)的領導人都完美地融合了兩種看似矛盾的品質：堅定的決心和謙遜。面對逆境由捎，堅持不懈是通向成功的必由之路兔综。最成功的領導人做到了謙遜、不求聞達狞玛、樂于分享软驰。他們的謙遜給了他人成長的空間。他們本能地意識到心肪，任何大公司的成功都取決于是否給予員工歸屬感锭亏，是否讓員工們感覺到自己受到重視和有價值。真誠的謙遜也使得這些領導更容易包容異見硬鞍，承認自己的想法未必一貫正確慧瘤。他們擁有足夠的自信，即使偶爾犯錯也無損于他們的形象固该。如果我們不在維持表象上投入過多精力锅减，就更有可能看清事實和真相，從中學習和成長伐坏。

? ? ? 全面地接受自己怔匣。 一個讓人難以接受的真相是，當我們對他人的某些性格特征抱有極大的敵意時桦沉，這其實是代表了自己最想隱藏的一面每瞒。愛德華·惠特蒙說：“如果讓一個人描述他最蔑視金闽、最不能忍受、最痛恨和最難以共處的性格類型時剿骨，他會寫出自己性格中最壓抑的一面......這些品質之所以難以忍受呐矾，正是因為它們代表著他最想否認的自己。因為我們無法接受自身的某些品質懦砂，才會難以與帶有相同品質的他人共處蜒犯。”每個人都應該回想一下自己特別討厭的某個人荞膘，他身上什么性格讓你最反感罚随？然后你應該問問自己：“我是那樣的嗎？”解決這種內心沖突的方式是羽资，每當我們遇到反對意見而內心認為自己才是正確的時候淘菩，要自我提問：“與我相反的意見或感受會不會也是正確的？”一旦我們接受了這種可能性屠升，承認別人的意見正確潮改，但同時不否定自己【為自己拓寬了思考角度而欣喜，而不是為自己的意見不完善而羞恥】腹暖，戒備心就會慢慢消退汇在。在合氣道中，武士通過與對手的攻擊之氣融合來取得優(yōu)勢脏答，而非正面對抗糕殉。在接受全部的自我之前，我們最大的敵人仍然是自己殖告。心理學家詹姆斯·希爾曼稱阿蝶，人們終須要在自我認同和持續(xù)改善自己的不足之間找到平衡』萍ǎ“自愛并不容易......因為它意味著愛全部的自我羡洁，包括內心和外界都不能接受的陰影部分。關注這令人羞恥的部分便是解決之道.....但絕不能丟棄道德操守爽丹。解藥本身就是一種自相矛盾筑煮，需要融合兩項內容，缺一不可的配方习劫。一方面從道德上意識到這一部分自我是負累咆瘟，不可忍受，一定要做出改變诽里；另一方面認可并微笑著接受自己的不足，敢于正視它們飞蛹，永遠帶著喜悅之心谤狡。既要努力改變有要學會放手灸眼，既要嚴格批判又要欣然接受。

? ? ? 了解真相的目的是還我們自由墓懂，面對真相的過程則無法一蹴而就焰宣。它需要反復練習，就像我們鍛煉肌肉一樣捕仔。自我意識如不加利用就會荒廢匕积，若超越抗拒心理，發(fā)掘更多真實就會得到強化榜跌。我們必須正視自己不愿看到的一面以增強思維闪唆、情感和精神的能力。自我真相的探尋也要循序漸進钓葫，太多的真相可能會令人難以消化悄蕾，起到適得其反的效果〈「。《平靜禱文》是精力管理理想狀態(tài)的完美入門指導：”上帝帆调，請賜予我平靜，接受我無法改變的豆同；請給予我勇氣番刊，改變我能夠改變的；請賦予我智慧影锈，分辨這兩者的區(qū)別撵枢。”我們不必耗費巨大的精力擔憂無法控制的人和事精居，而是要將精力集中在可以改變的事物上锄禽。面對現(xiàn)實會幫助我們認清兩者的區(qū)別。

? ? ? ?我們要帶著勇氣跳入未知的世界靴姿，也要理解自己不愿面對事實沃但。我們必須有意向有真相的方向前進，明白自我保護意識有時會拖累我們的步伐佛吓。只要我們理清視野宵晚，就會看清面對的阻礙。直面人生最艱難的挑戰(zhàn)是種挑戰(zhàn)维雇，也是一種解脫淤刃。當我們不再遮遮掩掩，我們也就不再畏懼暴露自己吱型。大量的精力得以釋放逸贾，用于全情投入生活，擁抱自己的力量并持續(xù)加強鍛煉。即便走了彎路铝侵，我們也可以承擔起責任灼伤，重新調整軌道。