你有過這樣的時刻嗎？
新年立下了一大堆的目標(biāo)辈末，年終時發(fā)現(xiàn)沒有一個堅持下來完成的目標(biāo)愚争；
明知道多運(yùn)動有益于身體健康，健身房的卡辦了一年也沒去過兩次本冲；
每個月都想著存錢准脂，卻總是忍不住買買買成為月光族；
前一天晚上想著早起檬洞，第二天早上按掉鬧鐘依然起不來狸膏；
買了一大堆書，給自己找各種理由添怔，卻一個月連一本書都看不完湾戳；
我們總是嘴上嚷著要改變贤旷，要成長，卻總是行動不起來砾脑，因此常常焦慮不安幼驶。
本質(zhì)上，是自己內(nèi)在的驅(qū)動力不夠韧衣，所以不夠自律盅藻。
成為更好的自己，是一個自律的過程畅铭，
有人說：迷茫時讀書氏淑，焦慮時就去運(yùn)動。
非常認(rèn)同硕噩，作為普通人的我們假残，拼的不是速成，而是日積月累炉擅。
迷茫時去讀書
董宇輝在直播中說：“這個時代應(yīng)該屬于讀書人的時代辉懒，因?yàn)檫@是一個知識變得前所未有的容易獲取的時代。越是普通家庭越應(yīng)該培養(yǎng)自己孩子讀書的習(xí)慣谍失，因?yàn)闀秦毭竦纳莩奁房袅！?/p>
一句話袱贮，讓人豁然開朗仿便。
馬斯克說：“是書本首先富養(yǎng)我長大成人，然后才是我的父母攒巍∷砸牵”
馬斯克1971年出生在南非，幼年時期柒莉，經(jīng)歷了父母離婚闻坚，小時候他性格內(nèi)向不愛說話，很孤僻兢孝，馬斯克回憶說：“常常感覺自己無法融入這個世界窿凤。”
而他選擇用書籍來對抗那段孤獨(dú)迷茫時期跨蟹，每天大部分時間都是在讀書雳殊。在他十幾歲的時候，已經(jīng)讀完了學(xué)校圖書館里面的書窗轩。
可以說馬斯克嗜書如命夯秃，少年時期每天至少閱讀2本書，而且是不同學(xué)科的書。
書籍是心靈的養(yǎng)分仓洼，是智慧的源泉介陶。讀書，會讓你在浮躁的世界中找到一份寧靜和力量色建。
讀書是心靈的良藥哺呜，能讓我們在文字中找到溫暖，迷茫時就去讀書吧箕戳，享受讀書的美好時光某残。
焦慮時去運(yùn)動
去年有段時間，工作和生活的壓力特別大陵吸，我開始嘗試用運(yùn)動來解壓驾锰，每天20分鐘跟著視頻一起練，竟然停不下來走越，100多天過去了，我的腰圍和肚子都有明顯的變化耻瑟。
看著鏡子里面自己身體的變化旨指，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動真的是我們在焦慮時的一劑良藥。
當(dāng)你迷茫時喳整，就用運(yùn)動來喚醒自己的身體谆构，也是喚醒了一個全新的自己。生命不息框都，運(yùn)動不止搬素。
運(yùn)動是健康的源泉，它對我們的幫助是方方面面的魏保，比起久坐不動的人熬尺，長期運(yùn)動的人，因?yàn)榻?jīng)澄铰蓿活動筋骨粱哼，身體會更有活力和柔韌性。
因?yàn)檫\(yùn)動檩咱，會擺脫疲憊和困倦的狀態(tài)揭措，整個人也看起來充滿活力和朝氣。
也許運(yùn)動不會幫我們解決所有遇到的問題刻蚯，但卻可以因?yàn)檫\(yùn)動绊含，得到情緒的釋放，讓心情變得舒暢炊汹，感到輕松和自在躬充。
一旦我們開始任何一種運(yùn)動，就好像為我們生活打開了一扇新的大門，有了一個好習(xí)慣麻裳，這個習(xí)慣會伴隨你日復(fù)一日的堅持口蝠，帶動你變得更加自律，你的狀態(tài)也將變得越來越好津坑。
