【2019.8.16】
如何成為有效學習的高手？
【總結】
1党晋、找到適合自己的學習方式
用自然主義（模仿）或結構主義（創(chuàng)造）來針對性的學習谭胚，兩者是相互而不是獨立的。
提高學習速度和效率的方法：規(guī)避無效的學習方式未玻，把學習目標拆解成每個細節(jié)灾而，按順序進行練習，出現(xiàn)問題也不必重頭開始深胳，反復練習就行绰疤。
碎片化學習最好帶著困惑來搜索答案，而不是一味地收藏知識舞终，純粹用來緩解焦慮轻庆。
2、摒棄興趣敛劝，用任務驅動來學習
學會用任務驅動來學習一項技能余爆，如果沒有任務，自己可以制造任務夸盟，利用職場強迫或者以教為學的方式來創(chuàng)建任務蛾方。
最重要的是，用教別人的心態(tài)來學習的話上陕，學習效果反而提升更多桩砰。
3、拖延癥的治療方法
拖延癥的本質其實是“注意力不集中”所導致释簿，最好的治療方法就是：
1）設置嚴峻的任務亚隅，讓任務有關的人來監(jiān)督你，越多人越好庶溶；
2）設置一個小目標煮纵，形成一種慣性，明天做的要比今天的要好偏螺。
4行疏、訓練專注力的方法
1）購買昂貴的學習工具，花錢買心疼套像，提高對學習工具的專注力酿联；
2）在外面吃更好的食物，制造儀式感；
3）在黑暗的環(huán)境里贞让，用射燈來集中專注力采幌；
4）提高睡眠質量，保持原有的專注力震桶。
5、直奔大師征绎，不必從基礎開始
這里的大師指的是目標蹲姐，不是具體的一個人，在里面找到適合自己的學習切入點人柿。
如果這個大師的作品打動了你柴墩，值得你去模仿和學習，那么這個作品就是你的學習切入點凫岖。
6江咳、給自己制造反饋
通過三個工具來為自己制造反饋：
1）文字反饋：
以摘要的形式來記錄反饋。首先找到這個知識的陳述哥放、重要事實和一些觀點歼指，對照著文本寫出來；其次甥雕，再用自己的語言踩身，把這些陳述、重要事實和觀點寫出來社露。
2）錄音反饋
3）錄像反饋
7挟阻、突破學習瓶頸的方法
1）通過打游戲來提高自己的自信心，解決學習遇到的心態(tài)問題峭弟；
2）不斷積累更多的知識附鸽，在原有的知識基礎上再嘗試突破一次；
3）如果專注程度不高瞒瘸，可以請教名師坷备，在一個更狹隘的學習范圍內(nèi)集中注意力。
