阿德勒理論導(dǎo)論課程回顧
今天是課程第二天季率，下午開始身體有點(diǎn)疲憊了茸塞。
昨天一大早出門躲庄，晚上9點(diǎn)才到家。下課后和Joan一起磨課钾虐，準(zhǔn)備ACT的活動(dòng)噪窘。
一到家看到奶奶桌上還有很多菜，本來應(yīng)該感謝她效扫，可忍不住抱怨了倔监，我之前電話哥哥的時(shí)候說過直砂，我不回來吃飯。哥哥忘記和奶奶說了浩习。我看到哥哥還穿了校服静暂，又一頓數(shù)落哥哥。白色的校服很難清洗的谱秽，為什么不知道回家就脫衣服洽蛀。
可能我在回家路上，連續(xù)給奶奶打了兩個(gè)電話疟赊，她都沒有接郊供。本來很心疼她，晚上還要等我到家再趕回去听绳，可是感覺她不領(lǐng)情颂碘。給老公打電話，他也不接椅挣，他不心疼他媽媽头岔，我干嘛要心疼呢？
回家看到一桌菜鼠证，我就忍不住了峡竣。后來，發(fā)現(xiàn)我說的量九，把冰箱的剩菜吃完适掰，奶奶又沒有弄。我洗好的青菜也爛了荠列，我一邊說一邊把東西扔到了垃圾桶类浪。每次奶奶來，都會(huì)準(zhǔn)備很多吃的肌似，我很感謝她费就，又非常想讓她，多一些尊重我川队。比如力细，我的建議聽進(jìn)一點(diǎn)」潭睿可是很多時(shí)候她還是按照自己的想法眠蚂。我需要體諒她，可我也需要她的體諒斗躏。
每次我晚回家逝慧，哥哥就只能在看電視，什么也不會(huì)完成，這也讓我感覺很心累馋艺。
心累栅干，就會(huì)忍不住抱怨。自律的人特別期待得到他人對(duì)應(yīng)的體貼和尊重捐祠，如果沒有，就會(huì)特別失望和難過桑李。
每次我外出學(xué)習(xí)踱蛀，回到家的感受都特別不好。以前外婆在家?guī)兔蟀祝矔?huì)有同樣的情景率拒。
爸爸在家?guī)蓿一丶乙矔?huì)特別感覺心累禁荒。
其實(shí)我需要一個(gè)整潔的家猬膨，我需要一個(gè)溫馨的空間，我希望這個(gè)空間能夠讓心累或者只是身體累的人呛伴，特別舒服勃痴。
我需要如何讓自己的這部分需要得到滿足呢？
飯菜热康，會(huì)是我抱怨的一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)沛申；
家里雜亂，也會(huì)是我抱怨的一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)姐军；
我的東西找不到了铁材，會(huì)是我抱怨的一個(gè)觸發(fā)點(diǎn)；
原來奕锌，我是如此不接納自己著觉，不接納這個(gè)特別不完美的自己。
我期待惊暴，自己有一個(gè)完美的媽媽形象饼丘。
我期待，自己可以做點(diǎn)更好一點(diǎn)缴守。
其實(shí)葬毫，今天我的覺察，
我發(fā)現(xiàn)弟弟在管理團(tuán)隊(duì)的時(shí)候屡穗，有點(diǎn)力不從心贴捡，忍不住又"越界"，我在群里發(fā)表了自己的很多觀點(diǎn)村砂。
我發(fā)現(xiàn)剛剛在家委會(huì)群里烂斋，我又忍不住多說了幾句話，我的完美主義的傾向又來了。
我發(fā)現(xiàn)汛骂，我很容易對(duì)一件事或一個(gè)人要求高罕模，比如孩子，比如老公帘瞭，比如奶奶淑掌，我期望他們都可以做的更好一點(diǎn)。
今天看到同學(xué)的SEL做的特別好蝶念，忍不住想抛腕，我也有勇氣做的更多一些，就是為了我自己的孩子媒殉。
他不完美担敌，沒有關(guān)系，他需要學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)廷蓉。
我需要營(yíng)造一些機(jī)會(huì)給他全封，也是給我自己。
我需要感受到自己的能力感桃犬，這樣我就不會(huì)特別"越界"刹悴。
