在幾個(gè)兄弟姐妹中定页，我長(zhǎng)得最丑趟薄。因此，不止一次地問母親典徊，我是不是她親生的杭煎。
母親總是說，不是親生的卒落，那我還要養(yǎng)你干嘛羡铲？我不覺得你長(zhǎng)得丑。
一個(gè)人儡毕，當(dāng)他意識(shí)到自己長(zhǎng)得丑也切，從那一刻開始扑媚，自卑的種子，就在他的內(nèi)心生根發(fā)芽了雷恃。
自卑的人大多都是內(nèi)向的疆股。
曾經(jīng)我很自卑，在外面遇見熟人不敢打招呼倒槐，上學(xué)不敢跟同班女生說話旬痹。在家里，每天沉浸在自己的世界里讨越，可以一句話都不說两残。家人都擔(dān)心，我過于內(nèi)向把跨，交不到朋友人弓，以后要在這個(gè)世界上混，很難节猿。
好在后來票从，自己會(huì)看一些書漫雕，盡管是心靈雞湯滨嘱，但第一次碰到，心靈美才是真的美浸间，便以為是真理太雨。
那怎樣才算是心靈美呢？這些書如是說魁蒜，心地善良囊扳，開朗樂觀，思維活躍兜看。
那怎樣做到锥咸？必須多讀書，因?yàn)槲以诹硪槐緯锌吹较敢疲褂性姇鴼庾匀A搏予。
在我的課堂上，有時(shí)候我會(huì)問學(xué)生問題弧轧。學(xué)生回答不出時(shí)雪侥，我常常會(huì)好言相勸，要多讀書精绎。于是經(jīng)常有學(xué)生順便說速缨，人丑，就要多讀書代乃。我認(rèn)為旬牲，這是最簡(jiǎn)單最粗暴的表達(dá)方式，既勵(lì)志，又是真理原茅。
上高中以后牍陌，家人經(jīng)常吵架，這給我思想帶來了前所未有的壓力员咽，心情很糟糕毒涧，多愁善感。甚至有一段時(shí)間贝室，喜歡獨(dú)來獨(dú)往契讲，不愿和同學(xué)交流。
與此同時(shí)更糟糕的是滑频，自己喜歡的一個(gè)女生捡偏，平常很聊得來，原以為她對(duì)我也有好感峡迷，沒想到银伟，卻喜歡我的同桌，我的好兄弟绘搞。每天看到他們?cè)谝黄痖_開心心的彤避，我的心情就郁郁寡歡，無心向?qū)W夯辖，不能自已琉预。
偶然一次機(jī)會(huì)，讀到一篇文章蒿褂，《埃米麗的神奇公式》圆米，里面教人一個(gè)方法，“每一天啄栓，不管用什么方式娄帖，我都會(huì)變得越來越好 ”。埃米麗建議人們昙楚，每天以一種單一的聲調(diào)大聲將這句話重復(fù)朗讀20遍近速，持之以恒，潛移默化桂肌，你的個(gè)性就會(huì)發(fā)生令人吃驚的積極變化数焊。
我不知道那時(shí)自己消極的狀態(tài)，還要持續(xù)多久崎场，如果沒調(diào)整好佩耳，可能會(huì)連大學(xué)都考不上。
一直到現(xiàn)在谭跨，每當(dāng)我不高興的時(shí)候干厚，我都會(huì)用這個(gè)公式李滴，來做心理暗示，讓一切都變得豁然開朗蛮瞄。
大學(xué)畢業(yè)前期所坯，呆慣了長(zhǎng)久的學(xué)校生活，開始怕走進(jìn)社會(huì)挂捅∏壑看過了許多類似的言論，畢業(yè)就相當(dāng)于失業(yè)闲先。那一段時(shí)間状土，內(nèi)心異常焦慮，連續(xù)失眠伺糠。最后不得不借助酒力蒙谓，幫助自己入睡，因?yàn)橐缓染凭皖^暈训桶，頭暈就很容易睡著累驮。
一天中午，午休的時(shí)候舵揭，忽然感到天旋地轉(zhuǎn)谤专，地動(dòng)山搖，以為發(fā)生了地震琉朽。趕緊從床上跳起來毒租，搖醒舍友，逃出宿舍箱叁。舍友一臉?biāo)坌殊欤R我一句惕医，你有病案？可是抬伺，我還是覺得螟够，天旋地轉(zhuǎn)，地動(dòng)山搖峡钓。我說妓笙，地震了，你們不逃能岩，我自己逃寞宫。當(dāng)我跑到宿舍區(qū)大門，我發(fā)現(xiàn)拉鹃，很多學(xué)弟陸陸續(xù)續(xù)地走進(jìn)來辈赋，這時(shí)候鲫忍，我在真正地意識(shí)，自己真的有病钥屈。
在深圳打工那歲月悟民，上班的路上，常常強(qiáng)迫自己走回出租房篷就，看房門鎖了沒有射亏。老是以為，出門時(shí)忘了鎖門竭业。上班時(shí)間鸦泳，經(jīng)常突然間找手機(jī)找鑰匙，明明它們就在手邊永品，或者在衣服的口袋里做鹰，可自己還是被自己嚇得一驚一乍的。
我漸漸地鼎姐，意識(shí)到自己病得不輕钾麸。又不好意思去看心理醫(yī)生，于是開始閱讀一些關(guān)于心理學(xué)方面的書籍炕桨。其中饭尝，柯云路的這本書，《工作禪二十四式》献宫，里面有好多關(guān)于對(duì)付焦慮的方法钥平。我照著這方法，慢慢學(xué)姊途，慢慢改變涉瘾，終于回歸正常。
有一個(gè)年輕人捷兰，給楊絳寫了一封長(zhǎng)信立叛，表達(dá)了自己對(duì)她的仰慕之情以及自己的一些人生困惑。楊絳回信贡茅，除了寒暄和一些鼓勵(lì)晚輩的句子外秘蛇，楊絳的信里其實(shí)只寫了一句話，誠懇而不客氣：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多”顶考。
我迄今都覺得赁还，這是對(duì)包括我在內(nèi)的大部分人的精神苦惱的最簡(jiǎn)潔而樸素的概括。人活一世驹沿，光陰短暫艘策，我們應(yīng)該多讀書，讓自己開竅甚负，努力把大好時(shí)光都放在自己喜歡的事情上柬焕。
有人說审残，讀書可以治愚，讀書使人明智斑举。而我卻說搅轿，讀書可以治病，治心理疾病富玷。
