今天是2019年10月2日，輕度霧霾焕阿，16-31度咪啡，我在北京。
昨天聽了許岑的課-如何成為有效學(xué)習(xí)的高手捣鲸，收獲頗多瑟匆。
帶著任務(wù)和目標(biāo)去學(xué)習(xí)闽坡。作為成年人栽惶，學(xué)習(xí)的目標(biāo)一定要明確，你學(xué)這個(gè)要干嘛疾嗅？有了明確的目標(biāo)和任務(wù)外厂，你才能知道到底哪些知識(shí)或技巧是你需要的，而哪些是不必要的代承。
在衣食住行當(dāng)中訓(xùn)練專注力汁蝶。這個(gè)說法確實(shí)很新穎，乃至于我從來沒有聽說過。意思是要在生活中營(yíng)造儀式感掖棉，不管是吃飯（自己一個(gè)人也要好好吃火鍋）墓律、購物（學(xué)習(xí)工具買貴的）、使用射燈幔亥、實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量睡眠耻讽，宗旨是通過做好生活中的小事來提高自己的專注力。
給自己制造反饋帕棉。學(xué)習(xí)不能沒有反饋针肥，只在自我感覺良好當(dāng)中繼續(xù)，那樣很可能無法進(jìn)步香伴。一定要建立一種反饋機(jī)制慰枕，可以對(duì)自己對(duì)輸出成果進(jìn)行反饋，哪里做的不夠好即纲？哪里做的方式不太對(duì)具帮？學(xué)習(xí)必須要有糾正的步驟。
反觀我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)方式低斋，按以上的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是不及格的匕坯。
讀書。之前的目標(biāo)是建立自己的知識(shí)體系拔稳，按照芒格的說法葛峻，應(yīng)該掌握核心學(xué)科的核心概念，因此我挑選了哲學(xué)巴比、心理學(xué)术奖、歷史、經(jīng)濟(jì)學(xué)的經(jīng)典著作轻绞，打算逐一攻克采记。這種方法好是好，就是太費(fèi)時(shí)政勃，不夠高效唧龄，用許岑的話說，這是小學(xué)生的學(xué)習(xí)方法奸远，結(jié)構(gòu)式的學(xué)習(xí)既棺。況且，即便學(xué)完這些知識(shí)我也沒有清晰的應(yīng)用場(chǎng)景懒叛，以后要作為輔助類學(xué)習(xí)材料丸冕。
自己的工作中、生活中急需的技能才是我最應(yīng)該花大力氣去學(xué)習(xí)的薛窥。因?yàn)槲也辉偈切『⒆优种颍业木τ惺志薮蟮倪呺H成本眼姐，即學(xué)了這個(gè)就學(xué)不了那個(gè)了。我不該把成為一個(gè)博學(xué)的學(xué)者當(dāng)作目標(biāo)佩番，而應(yīng)努力成為某個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的專家众旗。
運(yùn)動(dòng)。我保持運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是什么趟畏？一穿衣服好看逝钥，二沒肚子，最好有腹肌拱镐，三有胸肌艘款。以上目標(biāo)需要我控制體脂率，堅(jiān)持每天有氧跑步沃琅，減少脂肪和碳水?dāng)z入哗咆，并且要加以力量訓(xùn)練。
