今天學習的是馮雪老師的《科學減肥課》第一講镇饺。
這一講最重點的是告訴我們減肥需要有正確的目標。
你也許會問送讲，什么才叫正確的目標奸笤？
“我想減掉我的體重惋啃！”
“我想變得更有型〖嘤遥”
“我就是想要瘦一點边灭！”
這些可以是目標，也可以說不是健盒。因為有點空泛绒瘦，沒有具體性，也不全面扣癣。
馮老師在課里提到說減肥有三個“體”惰帽，體重，體脂父虑，體型善茎。只有三個都是合格的，這樣的減肥才是成功的频轿。
上完課垂涯，自己默默的算了自己的三個“體”。擦邊球的數(shù)據(jù)告訴自己要減肥航邢。
