1殿衰，每個(gè)人都可以對(duì)世界和對(duì)生活不滿。但這份不滿無(wú)法為人生增加一丁點(diǎn)的幸福盛泡。
2闷祥，對(duì)自己最好的關(guān)心，是讓自己活得更愉快,傲诵。不要讓外在的一切過(guò)分影響內(nèi)心的愉悅凯砍。
3箱硕，絕望是執(zhí)著的產(chǎn)物，執(zhí)著于讓事物按照自己想要的樣子呈現(xiàn)悟衩，無(wú)法接受事物如其所是剧罩。
4，接受事物如其所是座泳，是人生的必修課惠昔。因?yàn)椴唤邮懿⒉粫?huì)改變已經(jīng)發(fā)生的事。先接受钳榨，才能保留心力用行動(dòng)解決問(wèn)題舰罚。
5，抹殺人生可能性的最有力的武器是自我限制薛耻，是我們對(duì)自己持有的固化的負(fù)面的思維標(biāo)簽营罢。
6，不要等到人生即將抵達(dá)終點(diǎn)饼齿，才后悔一輩子都在追求身外之物饲漾，卻忘記了開(kāi)開(kāi)心心過(guò)日子。
7缕溉，真正的高情商考传，是能夠照顧好自己的情緒，進(jìn)而有能力照顧好別人的情緒证鸥。
8僚楞，承認(rèn)自己會(huì)自卑，接受自己會(huì)失敗枉层，包容自己會(huì)犯錯(cuò)泉褐。我們才能與自己和解，從而告別內(nèi)耗鸟蜡，并建立真正的堅(jiān)不可摧的自信膜赃。
9，如果沒(méi)有情緒的存在揉忘，那么我們會(huì)變成機(jī)器人跳座。如果不能照顧好自己的情緒，那么我們會(huì)變成“煩人”泣矛。
10疲眷，自卑只是提醒我們，自己還有變得更好的空間您朽，而不是讓我們?yōu)榇朔穸ㄗ约汉驼勰プ约骸?/h3>
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11狂丝，告訴別人自己的感受，別人才更有可能會(huì)照顧我們的感受。如果只是指責(zé)對(duì)方美侦，則會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)受到了攻擊产舞，進(jìn)而產(chǎn)生不必要的沖突。
12菠剩，不用向別人解釋自己是什么樣的人易猫。堅(jiān)持做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，別人自然會(huì)看到我們是什么樣的人具壮。
13准颓，被壓抑的負(fù)面情緒只會(huì)越積越多，越變?cè)綇?qiáng)棺妓。理解自己的負(fù)面情緒攘已，接納自己的負(fù)面情緒，才能以最快的速度怜跑，讓它恢復(fù)平靜样勃。
14，我們可以對(duì)生活有所期待性芬，但不要對(duì)生活有所不滿峡眶。
15，最高級(jí)的自我要求植锉，是沒(méi)有自我要求辫樱，讓自己自然而然地把一件事情做到極致。
