一個(gè)奔四的女人邪蛔，一個(gè)三年級(jí)孩子的媽媽
如果能有一次重回青春的機(jī)會(huì)蜂大，要改變的太多皆疹。如果能對(duì)你____正值青春的女孩哪怕是一點(diǎn)小小的啟發(fā)疏橄，我會(huì)欣慰。年輕時(shí)會(huì)以為青春永遠(yuǎn)不會(huì)走遠(yuǎn)略就，無法想象自己會(huì)變老捎迫。季羨林老先生曾在散文?漸?里說過:每一位白發(fā)蒼蒼的老婆婆都是由妙齡少女變來的。
1關(guān)于讀書
如果你有幸進(jìn)入大學(xué)校門表牢，恭喜你窄绒，因?yàn)榇髮W(xué)是一個(gè)神奇的地方，經(jīng)歷過那幾年的洗禮崔兴，你變女神的幾率是不可估量的彰导。而你自身的努力和堅(jiān)持則是決定你變成真正意義上的女神還是金玉其外敗絮其內(nèi)的女人。讀書敲茄，是最大的捷徑螺戳。不僅指讀好你的專業(yè)書，更要把大把的時(shí)光留給那些經(jīng)典老書折汞，中外名著。歷經(jīng)百年甚至千年的歲月篩網(wǎng)盖腿，留下的必是珍珠爽待。盡管有晦澀不堪的開始损同，堅(jiān)持下去，你不僅會(huì)愛上它們鸟款，更會(huì)上癮膏燃，一生一世離不開。而它們潛移默化的指導(dǎo)如一盞夜航明燈何什，讓你在險(xiǎn)象環(huán)生的社會(huì)叢林里依然堅(jiān)定地向著既定的方向走去组哩，不會(huì)迷路。即使有哭泣時(shí)处渣，也只不過是成長陣痛而已伶贰。
而如果沒有擠過千軍萬馬的高考獨(dú)木橋，在學(xué)一門立身的技術(shù)之余罐栈，讀好書依然可以讓你變成一個(gè)具有獨(dú)特氣質(zhì)的女孩黍衙。
而實(shí)際上，讀書可以貫穿一生荠诬，尤其是女人的一生琅翻。一個(gè)書香四溢的女人終究勝過一個(gè)粉香撲鼻的女人
2 關(guān)于美容和減肥
二十歲左右的女孩，嬌艷欲滴的一朵花柑贞。不用特別的護(hù)理與保養(yǎng)方椎，那粉撲撲的臉蛋，吹彈可破的皮膚钧嘶。一件白體恤配上一件藍(lán)牛仔短褲棠众，一雙簡單的白鞋，渾然天成的美康辑。如果摄欲，這種自然的美能一直跟隨我們女人到三十，四十甚至五十疮薇，那該是多美的一件事胸墙。事實(shí)卻是，女人一旦過了25歲按咒，或者再推遲一點(diǎn)結(jié)婚生了孩子后迟隅，皮膚的質(zhì)地急劇下降，你想補(bǔ)救也可以励七，只是會(huì)耗費(fèi)你太多的精力與財(cái)力也未必恢復(fù)到你滿意的狀態(tài)智袭。有人說，我定期去美容院做護(hù)理掠抬，抹高級(jí)化妝品吼野。你說，那些奔四的美女明星會(huì)比你我沒錢嗎两波？她們花在面子上的毛爺爺不會(huì)少吧瞳步，可如果沒有P圖闷哆，沒有美圖，她們敢曬圖嗎单起？
說這么多抱怔，是不是我們就束手無策了呢？答案:不是嘀倒！回到我們的二十歲屈留，你做到以下，一定會(huì)讓你在生過孩子后依然可以美貌到五十歲测蘑。你一定會(huì)比同齡人至少年輕五到六歲灌危。一句話:經(jīng)營好你的身體健康。
一 多喝水 少喝飲料最好不喝帮寻。奶茶乍狐，可樂等類似的飲品統(tǒng)統(tǒng)拒絕。多吃正餐固逗，少吃路邊小吃浅蚪。女孩，邀上幾個(gè)好朋友逛街免不了嘗嘗新鮮小吃烫罩，但也只能偶爾惜傲。方便面，各種燒烤贝攒，盡量不碰吧〉撂埽現(xiàn)在的我寧愿把這些錢花在買新鮮水果和蔬菜上。近幾年隘弊，各種報(bào)道都顯示哈踱，各種癌癥和叫不上名字的新型病癥越來越年輕化，而大學(xué)生患各種癌的事例越來越多梨熙。
對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)既是對(duì)自己唯一一次的人生負(fù)責(zé)开镣，也是對(duì)生你養(yǎng)你的父母負(fù)責(zé)。
第二 運(yùn)動(dòng) 這是說到美容和減肥首先要提到的一點(diǎn)咽扇。如果邪财，你是一位可愛的胖美眉，正為自己身上那不離不棄的忠誠肉肉苦惱质欲，千萬別相信廣告上的減肥茶和減肥藥树埠。事實(shí)證明，這些不會(huì)讓你達(dá)到真正減肥的目的嘶伟，只會(huì)傷害你的身體怎憋。哪怕真的減掉一兩斤，也是以犧牲你健康和更大的反彈作代價(jià)九昧。你愿意嗎绊袋？減肥需要過程赠橙，循序漸進(jìn)的過程。任何一種方法讓你在短期你由胖變瘦愤炸，你可以pass它了。
最可靠最健康的減肥方法只有兩條路:合理飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)掉奄，兩者緊密結(jié)合规个，顛撲不破。
說說我自己姓建。自從去年秋天出了次不太嚴(yán)重的車禍诞仓，遵醫(yī)囑在家休養(yǎng)。本來秋冬養(yǎng)膘加上休養(yǎng)速兔，到了今年晚春初夏墅拭，體重一下子從102斤飆升120斤。160的我涣狗，一下子變得蠢乎乎谍婉。去年的夏衣一下子都變小了，這怎得了镀钓？立即行動(dòng)起來穗熬。選擇了跑步，每天晚飯后公園跑步或繞著小區(qū)跑丁溅，堅(jiān)持了不到一星期唤蔗，太累了，放棄（所以我特別仰慕堅(jiān)持跑步減肥的人）窟赏。在微博上找到一套減肥操妓柜，八個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作30秒（我后來加到40秒）涯穷。五分鐘跳下來大汗淋漓棍掐，喘不上氣，喉頭發(fā)疼求豫。要求隔天跳一次塌衰，我天天跳，終于有一次左腿大腿上的肉緊疼蝠嘉，立即停止最疆，息了一天再跳。剛開始一個(gè)月體重沒有明顯下降蚤告，但腰部感覺明顯緊起來努酸，贅肉收了些。到了第二個(gè)月杜恰，體重開始明顯下降获诈，減了3斤仍源。接下來一個(gè)月，到月半時(shí)又減掉2斤舔涎，也就是目前已經(jīng)減掉5斤笼踩！欣喜中，我的臉部亡嫌，手臂嚎于，大腿，都水漲船高地變瘦了挟冠。臉上也好看多了于购。要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是飲食。魚知染，肉可以減量但不杜絕肋僧，油炸食品拜拜。每早刷牙過后一大杯溫白開控淡，吃過早飯定時(shí)排便（已成為我的生物鐘）嫌吠。少食多餐，每次不吃飽逸寓。正餐時(shí)用水果蔬菜塞飽自己居兆，這種虛飽很快會(huì)消化，不長肉竹伸。每天確保八杯水泥栖。晚飯?jiān)绯栽缦宓c(diǎn)勋篓。我一般會(huì)喝粥吧享。
這是一個(gè)堅(jiān)持的過程，肉多多的胖美眉可能需要多一些的堅(jiān)持譬嚣。上網(wǎng)篩選適合自己的運(yùn)動(dòng)模式钢颂，堅(jiān)持不懈，一個(gè)月拜银，半年殊鞭，終會(huì)有成效，一定會(huì)有尼桶！
第三 說了運(yùn)動(dòng)減肥該是美容了操灿。我的理解是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理健康飲食泵督，已經(jīng)從根本緩解了美容問題趾盐。大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)過后，誰個(gè)二十出頭的姑娘不是紅撲撲緊繃繃的臉蛋。真的不再需要每天涂脂抹粉了救鲤。我堅(jiān)決反對(duì)用人工脂粉掩蓋掉老天爺賦予姑娘的青春洋溢的面龐久窟。素顏，對(duì)于二十左右的女孩是最好的美容本缠。當(dāng)然斥扛，基本的護(hù)理是必須的。這根據(jù)自身情況來定丹锹。我的大姐犹赖，今年48，可她的皮膚一個(gè)斑點(diǎn)也沒有卷仑，光滑細(xì)嫩如三十幾歲。她最多搽個(gè)大寶麸折，粉脂一次沒用過锡凝。
3 關(guān)于愛情
愛情是永不枯竭的主題，對(duì)二十歲的女孩來說更是極具誘惑力垢啼。哪個(gè)女孩不懷春窜锯，哪一個(gè)女孩不想得到一份永恒的激情四射的愛情？只是純潔如你芭析，善良如你锚扎，無心機(jī)如你。而如今的交友渠道讓"男友"不再遙不可及馁启。虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界驾孔，對(duì)面坐著的是一個(gè)人還是一只狗，你怎知惯疙？鋪天蓋地的負(fù)面新聞翠勉，一個(gè)個(gè)花季女孩失聯(lián)，見網(wǎng)友后的無歸霉颠。对碌。。蒿偎。朽们。心痛！如果我能回到二十歲诉位，我會(huì)先武裝好自己:認(rèn)真學(xué)好專業(yè)骑脱，將更多的時(shí)間"浪費(fèi)"在課外好書和我的特長愛好上，多運(yùn)動(dòng)不从，合理健康飲食惜姐，學(xué)會(huì)什么才是女孩真正的美，我相信自會(huì)吸引到優(yōu)秀的男孩。愛情終究是吸引而非追逐歹袁。
寧缺毋濫是底線坷衍，做好自己是手段。把目光和投資放自己身上永遠(yuǎn)錯(cuò)不了条舔！
如果可以回到二十歲枫耳，要做的太多，要糾正的也太多孟抗。人生妙就妙在沒有回頭迁杨，每走一步只能往前。所以人生才是酸甜苦辣凄硼，五味雜陳铅协。好在，我還有時(shí)間來好好生活摊沉，用心對(duì)待自己的身和心狐史，用心對(duì)待孩子和親人，還有我的家说墨！愿每個(gè)女孩都能開成一朵傲笑的花骏全，清香，典雅尼斧。
