觀察力：為啥自己不允許自己擂仍？不接納自己因為自己想要做的更好！
繼續(xù)追問：為何不允許自己犯錯熬甚？不允許自己也偷閑玩一玩逢渔？
通過靜心我看到了自己曾經(jīng)10年前的經(jīng)歷和曾經(jīng)的夢想，看到了自己站在北大教室外思考的問題是我一定要靜心去讀書乡括，不用別人催自律學(xué)習(xí)肃廓，改變自己的命運。
感受：靜心讓我徹底放松诲泌，愛自己多一點了盲赊，而不是一直向外伸手索取，也不是老是否定自己敷扫。
拆解頭腦：1.喜歡學(xué)習(xí)（因為大腦多些好些不同些）
2.不允許兒子看手機（支配與掌控）
3.老公去婆婆那邊就認為他不愛我而是去陪他媽（愛與被愛）
識別恩典：感恩祖國繁榮昌盛讓我安心靜心修行自己[愛心][合十]
感恩劉儷老師分享引發(fā)的思考更加覺察自己的做不到背后的情緒和潛意識[愛心][愛心]
感恩智慧生命家人分享讓我感覺也要覺察自己當(dāng)下的感受[愛心][愛心]
感恩向益慧老師的付出哀蘑，對我的包容，那句“沒什么大不了的”葵第，讓我這個不允許自己做不到的人安定下來去靜心[愛心][愛心][合十]
感恩老公帶我和兒子去看我媽[愛心][愛心]
感恩老公帶兒子寫作業(yè)讓我有時間靜心[愛心][愛心]
感謝自己給自己時間去靜心绘迁，因為你值得擁有[愛心][愛心]
感恩媽媽積極向上的生活態(tài)度和鍛煉的分享[愛心][愛心]
祝福天下所有的父母平安喜樂健康長壽[愛心][愛心]
今日鍛煉：脈輪呼吸，軀體正念卒密，拆解頭腦
