心理學(xué)家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級中贝，從最負面、傷身的情感臼朗，到最正面邻寿、滋潤的情感。
能量等級從0到1000视哑；200以下為負面绣否，200以上為正面。
1挡毅、Shame 羞愧：20
羞愧的能量級幾近死亡蒜撮，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下跪呈，我們恨不得找個地縫鉆進去段磨，或者是希望自己能夠隱身。
2耗绿、Guilt 內(nèi)疚：30
內(nèi)疚感以多種方式呈現(xiàn)苹支，比如懊悔、自責等误阻，以及所有的受害情節(jié)都是债蜜。無意識的內(nèi)疚感會導(dǎo)致身心的疾病，以及帶來意外的自殺行為究反。它也經(jīng)常表現(xiàn)為頻繁的憤怒和疲乏寻定。
3、Apathy 冷淡：50
這個能量級表現(xiàn)為貧窮精耐、失望和無助感狼速。世界與未來都看起來沒有希望膘格。冷漠意味著無助桶癣，讓人成為生活中各方面的受害者彰檬。缺乏的不止是資源净嘀，他們還缺乏運氣柠偶。除非有外在的幫護者提攜躯保，否則很可能會潦倒致死崇败。
4远豺、Grief 悲傷：75
這是悲傷专执、失落和依賴性的能量級淮捆。在這個能量級的人，過的是懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔攀痊、自責和悲慟桐腌。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的苟径。
5案站、Fear 恐懼：100
從這個能量級來看世界，到處充滿了危險棘街、陷害和威脅蟆盐。一旦人們開始關(guān)注恐懼，就真的會有數(shù)不盡的讓人不安的事來臨遭殉。之后會形成強迫性的恐懼石挂，這會妨害個性的成長，最后導(dǎo)致壓抑险污。因為它是讓能量流向恐懼痹愚，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
6蛔糯、Desire 欲望：125
欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標拯腮，去取得我們的回報。這也是一個易上癮的能級蚁飒，不知道什么時候疾瓮，一個欲望會強大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪飒箭。愿望可以幫助我們走上有成就的道路。但是欲望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板蜒灰。
7弦蹂、Anger 憤怒：150
如果有人能跳出冷漠和內(nèi)疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制强窖，他就開始有欲望了凸椿，而欲望則帶來挫折感，接著引發(fā)憤怒翅溺。憤怒常常表現(xiàn)為怨恨和復(fù)仇心里脑漫，它是易變且危險的。憤怒來自未能滿足的欲望咙崎，來自比之更低的能量級优幸。挫敗感來自于放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導(dǎo)致憎恨褪猛，這會逐漸侵蝕一個人的心靈网杆。
8、Pride 驕傲：175
比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的碳却。而事實上队秩，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。驕傲是具有防御性和易受攻擊性的昼浦，因為它是建立在外界條件下的感受馍资。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級关噪。自我的膨脹是驕傲自大的助推劑鸟蟹，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認色洞。而這些都是抵制成長的戏锹。
9、Courage 勇氣：200
到來200這個能量級火诸，動力才顯端倪锦针。這是一個重要的關(guān)節(jié)點。勇氣是拓展自我置蜀、獲得成就奈搜、堅忍不拔和果斷決策的根基。在比之更低的能量級盯荤，世界看起來是無助的馋吗、失望的、挫折的秋秤、恐怖的宏粤。但是來到勇氣的能級，生活看起來就是激動人心的灼卢、充滿挑戰(zhàn)的绍哎、新鮮有趣的。在這個能動性的能級鞋真，人們有能力去把握生活中的機會崇堰。因此個人成長和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙涩咖，對進化到200能級的人來說海诲，不過是小菜一碟。
這個能級的人們檩互，總是能盡數(shù)回饋足夠多的能量給這個世界特幔。而低于這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，沒有回饋闸昨。
10敬辣、Neutrality 淡定：250
到達這個能級的能量都變得很活躍了雪标。低于250的能級，意識是趨向于分裂和剛硬性的溉跃。淡定的能級則是靈活和無分別性地看待現(xiàn)實中的問題村刨。到這個能級，意味著對結(jié)果的超然撰茎，一個人不會再恐懼挫敗和恐懼嵌牺。這是一個有安全感的能級。來到這個能級的人們龄糊，都是很容易與之相處的逆粹，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意于爭端炫惩、競爭和犯罪僻弹。這樣的人總是鎮(zhèn)定從容。他們不會去強迫別人做什么他嚷。
11蹋绽、Willingness 主動：310
這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。在淡定層次的人筋蓖，會如實地完成工作任務(wù)卸耘。但是在主動層次的人，通常會出色地完成任務(wù)粘咖，并極力獲得成功蚣抗。這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預(yù)備的人選瓮下。
低于200能級的人翰铡，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開的讽坏。這個能級的人两蟀，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經(jīng)濟上的成功震缭。他們總能有助于人，并且對社會的進步做出貢獻來战虏。
他們也樂意面對內(nèi)在的狀況拣宰，也不存在較大的學(xué)習(xí)障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗的能力烦感，他們都能夠自我調(diào)整巡社。由于已經(jīng)釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足手趣，并學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點晌该。
12肥荔、Acceptance 寬容：350
在這個能級，一個巨大的轉(zhuǎn)變會發(fā)生朝群，那就是了解到自己才是自己命運的主宰燕耿，自己才是自己生活的創(chuàng)造者。低于200能級的人是沒有力量的姜胖，通常視自己為受害者誉帅，完全受生活所左右。這個看法的根源是右莱，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西蚜锨。
在寬容的能級，沒有什么“外在”能讓一個人快樂或悲傷慢蜓，愛也不是誰能給或奪走的亚再，這些都來自內(nèi)在。寬容意味著讓生活如它本來的樣子晨抡，并不刻意去塑造成一個特定的模式氛悬。
在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的凄诞，對如何解決困難他們則樂于參與圆雁。他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點帆谍。
13伪朽、Reason 明智：400
超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和智能的階段汛蝙。這是科學(xué)烈涮、醫(yī)學(xué)以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這里成為資歷窖剑。這是諾貝爾獎金獲得者坚洽、大政治家和高級法庭審判長的能級。愛因斯坦西土、弗洛伊德讶舰，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。
這個能級的人的缺點是需了，過于關(guān)注對符號和符號所代表的意義的區(qū)分跳昼。明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文檔肋乍，但是缺乏解決數(shù)據(jù)和結(jié)果差異性的能力鹅颊。明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角墓造。
14堪伍、Love 愛：500
這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛锚烦。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具帝雇。這種愛一旦受到挫折涮俄，立馬就能轉(zhuǎn)變成憤恨。引發(fā)憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛摊求。
這個500能級的愛是無條件的愛禽拔，是不變的愛，是永久性的愛室叉。這種愛不會動搖睹栖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態(tài)茧痕。愛是寬容野来、滋養(yǎng)和維持這個世界的。
它不是知性的愛踪旷，不是來自頭腦的愛曼氛，它是發(fā)自心靈的愛。愛總是聚焦在生活美好的那一面上令野，并且增大積極的經(jīng)驗舀患。這是一個真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經(jīng)達到這個意識進化的層次气破。
15聊浅、Joy 喜悅：540
當愛變得越來越無限的時候，它開始發(fā)展成為內(nèi)在的喜悅现使。這是在每一個當下低匙，從內(nèi)在而非外在升起的喜悅。540能級也是擁有治療和精神獨立的能級碳锈。由此往上顽冶，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能級。
這個能級的人的特點是售碳，他們具有巨大的耐性强重，以及對一再顯現(xiàn)的困境具有持久的樂觀態(tài)度，以及慈悲贸人。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響间景。他們持久性的關(guān)注，會帶來愛和平靜灸姊。
在能級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創(chuàng)造秉溉。一切都毫不費力地同時發(fā)生著力惯。在他們看來是稀松平常的作為碗誉，卻會被平常人當成是奇跡來看待。
16父晶、Peace 平和：600
這個能量層級和所謂的卓越哮缺、自我實現(xiàn)有關(guān)。它非常稀有甲喝，一千萬人當中才有一個人能夠達到尝苇。
一旦達到這個能級，內(nèi)與外的區(qū)分就消失了埠胖，感官被關(guān)閉了糠溜。能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什么是固定的了直撤，所有的一切都生機勃勃并光芒四射非竿。
雖然在其他人眼里這個世界還是老樣子，但是在這人眼里世界卻是一個和宇宙源頭進化一起協(xié)同舞蹈的不斷浮動進化的流轉(zhuǎn)谋竖。這是一種非同尋常红柱、無法言語的現(xiàn)象，所以頭腦保持長久的沉默蓖乘，不再分析判斷锤悄。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中嘉抒，成為觀照本身零聚。
能級為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂和建筑能臨時性地把我們帶到永恒的狀態(tài)中众眨。
(轉(zhuǎn))
