自律是自我約束插爹，自我管理，不受外界事物干擾，不受任何情緒的影響赠尾，能夠遵循自己的本心做事情力穗。
自我管理，就要從培養(yǎng)每一個小習(xí)慣做起气嫁，自律讓我養(yǎng)成運動的習(xí)慣当窗。
從小到大，我逃避運動寸宵，視運動為負(fù)擔(dān)崖面，除了在學(xué)校上體育課，我是從來不愛運動的人梯影，就喜歡坐著或者躺著巫员，看書、看電視甲棍、玩手機简识。
最近兩年，眼看著自己的小肚腩悄悄地長了出來感猛，衣服由S碼變成M七扰，還有要往L攀升的趨勢。我是真的被嚇住了陪白！無論如何也不能接受大粗腿颈走，滿身贅肉的自己。
前所未有的危機感咱士，讓我下決心開始鍛煉身體立由，就運動項目的選擇上，我還是花了番心思的序厉，知道自己平時不愛運動拆吆，太激烈的也就不在考慮范圍，早上6點要給孩子做飯脂矫，冬天5點鐘天還是黑的枣耀，一個人出門跑步不太可能，于是我就選擇庭再，在網(wǎng)上買了瑜伽課程捞奕，在家跟著視頻練習(xí)。
每天早上四十分鐘的瑜伽課程拄轻，最初的練習(xí)颅围，動作總是做不到位，沒做兩下就感覺四肢酸困恨搓、疼痛院促，強忍著不適跟隨著教練的動作筏养，一個月下來，全身的筋骨總算是舒展開了常拓，肩頸部也逐漸放松渐溶，不再僵硬，腰背部肌肉慢慢變得緊實弄抬，腿部也開始有了力量茎辐。這樣的鍛煉，讓全身的血液循環(huán)得到改善掂恕，連著膚色也變得更好拖陆。
早上的運動，讓一天的精力充沛懊亡，工作學(xué)習(xí)也更高效依啰。看著自己一天天的變化店枣，內(nèi)心更加堅定了長期運動的想法孔飒。
八個月過去，瑜伽已經(jīng)成為艰争，我每天早起的一個習(xí)慣，和吃飯桂对、睡覺一樣自然甩卓；在工作間隙，我也會做幾個簡單的瑜伽動作蕉斜，舒展筋骨逾柿，緩解疲勞；再來上50個深蹲宅此，50個直立推墻机错，200個跳繩，身體微微出汗父腕，情緒高漲弱匪，心情愉悅；運動不再是逃避和負(fù)擔(dān)璧亮，成了每天必不可少的習(xí)慣萧诫。
自律讓我養(yǎng)成了很多習(xí)慣：瑜伽、冥想枝嘶、閱讀帘饶、練字、學(xué)習(xí)群扶、寫作……它們成了我生活的重要部分及刻。
自律的生活镀裤，讓我過的每一天都很踏實，因為每天我都有學(xué)到缴饭，得到暑劝；
自律的生活，讓我活的每一天都有希望茴扁，因為每天我都在進(jìn)步铃岔，積累；
自律的生活峭火，讓我行動更自由毁习，因為我每天做的都是自己喜歡和想做的事；
自律的生活卖丸，讓我內(nèi)心更強大纺且，因為我覺得只要是我想學(xué)的東西，我都能學(xué)會稍浆；想做的事情载碌，終將做到。
自律的生活衅枫，還讓人更輕松嫁艇，心情更愉悅，身體更健康弦撩！
