今天是一個(gè)特殊的日子太援，我們家的小一寶18周歲了闽晦。
剛出生的時(shí)候，給你買(mǎi)保險(xiǎn)提岔，要另外簽一個(gè)關(guān)于未成年人的協(xié)議仙蛉，那時(shí)候覺(jué)得，離你成年還有很遙遠(yuǎn)的日子呢碱蒙，現(xiàn)在說(shuō)來(lái)就來(lái)了荠瘪，真快夯巷！
在媽媽看來(lái)，這是一個(gè)喜憂(yōu)參半的日子哀墓。
喜的是趁餐，你已成年了，我還沒(méi)老篮绰。成年意味著從法律角度看后雷，我們的撫養(yǎng)義務(wù)已經(jīng)完成，你已經(jīng)是完全行為能力人吠各，終于到了性情心智相對(duì)成熟的年齡臀突，作為監(jiān)護(hù)人，我們可以輕一口氣了贾漏。
悲的是候学，你將與我們漸行漸遠(yuǎn)。你有你的興趣磕瓷、學(xué)業(yè)、朋友念逞，將來(lái)還會(huì)有工作困食、事業(yè)、家庭翎承，你將有獨(dú)立的生活硕盹，我們?cè)谀愕纳钪邪l(fā)揮的作用將越來(lái)越小。雖說(shuō)世上唯一以分離為目的的愛(ài)叨咖，就是父母對(duì)子女的愛(ài)瘩例，但在你十八周歲的這一天，還是讓我感到輕松伴隨著失落甸各。
我看著一張白紙?jiān)谖业难矍岸庀停饾u描畫(huà)成一幅美麗的圖畫(huà)。從呱呱墜地趣倾，牙牙學(xué)語(yǔ)聘惦，蹣跚學(xué)步，長(zhǎng)成婀娜少女儒恋；從童蒙初開(kāi)善绎，書(shū)海試水，品嘗知識(shí)甘露诫尽，到藝海泛舟禀酱，嶄露頭角；從抗拒獨(dú)睡牧嫉，怕狗怕黑剂跟，驚慌惶恐，長(zhǎng)成有獨(dú)立思維，獨(dú)到見(jiàn)解浩聋，對(duì)未來(lái)有著長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的青年观蜗，你已清楚自己喜歡什么，需要什么衣洁，追求什么墓捻。
這幅美麗的圖畫(huà)，我們?nèi)虆⑴c描繪坊夫，有喜悅有汗水砖第、有經(jīng)驗(yàn)也有教訓(xùn)。那幾本你的成長(zhǎng)日記环凿，還沒(méi)來(lái)得及細(xì)細(xì)翻閱梧兼，打算用語(yǔ)音輸入法謄抄成文檔還沒(méi)動(dòng)工呢，你的十八歲生日說(shuō)來(lái)就來(lái)了智听。
在這個(gè)特殊的日子里羽杰，媽媽想談?wù)勑睦锏脑竿?/p>
希望你好好愛(ài)自己。身體發(fā)膚受之父母到推，愛(ài)自己就是愛(ài)父母考赛。未來(lái)的日子里，當(dāng)你需要表達(dá)對(duì)我們的愛(ài)的時(shí)候莉测，請(qǐng)你先自問(wèn)你愛(ài)不愛(ài)自己颜骤？
怎樣才算愛(ài)自己呢？有個(gè)很簡(jiǎn)單捣卤，也很復(fù)雜的標(biāo)準(zhǔn)忍抽。好好吃飯，好好睡覺(jué)就是愛(ài)自己董朝。
簡(jiǎn)單是因?yàn)槌燥埶X(jué)是我們每天都做的事情鸠项，吃得香睡得香是身體健康的兩個(gè)重要指標(biāo)；復(fù)雜是因?yàn)樽龅胶煤贸燥堊咏煤盟X(jué)并不容易锈锤。
我們會(huì)不重視吃飯，不定時(shí)不定量闲询，或偏食挑食不注意營(yíng)養(yǎng)均衡久免，或馬虎倉(cāng)促，認(rèn)為吃飯是浪費(fèi)時(shí)間的負(fù)擔(dān)扭弧，甚至為了減肥不吃飯......我們會(huì)為了達(dá)成目標(biāo)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想不惜犧牲睡眠時(shí)間阎姥，晚睡、熬夜甚至不睡鸽捻。我們會(huì)因?yàn)榻乖旰舭汀n(yōu)慮泽腮、煩惱，心事重重影響睡眠質(zhì)量......
健康是所有的“0”前面的那個(gè)“1”衣赶，沒(méi)有了它诊赊，再多的“0”都是零，有了它府瞄，每一位數(shù)才有了各自的意義碧磅。
人都是不見(jiàn)棺材不流淚的動(dòng)物，健康沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題都不會(huì)好好吃飯遵馆，好好睡覺(jué)的鲸郊。需要警惕的是，往往等健康出了問(wèn)題货邓，再來(lái)后悔沒(méi)有好好吃飯秆撮，好好睡覺(jué)，可能已于事無(wú)補(bǔ)换况。
好好吃飯职辨，好好睡覺(jué)，要做到這兩點(diǎn)還真不是一件容易的事戈二。不要說(shuō)十八歲的你舒裤，連爸爸媽媽五十多歲的人都未必做得到、做得好呢挽拂。所以在你十八周歲生日的這天惭每，媽媽鄭重其事提出這個(gè)要求骨饿，讓我們一起共勉吧亏栈。
好好吃飯，好好睡覺(jué)是側(cè)重生理層面的愛(ài)自己宏赘，媽媽希望你好好愛(ài)自己更重要是在心理層面绒北。悅納、覺(jué)察自己察署，找到闷游、安頓自己就是愛(ài)自己。
我是誰(shuí)贴汪，我從哪里來(lái)脐往，要到哪里去？這是我們終其一生都在探尋答案的問(wèn)題扳埂。所有的煩惱业簿，憂(yōu)愁，焦慮阳懂，惶恐梅尤，憤恨柜思，惱怒，嫉妒巷燥，沮喪赡盘，哀傷......一切負(fù)面情緒無(wú)不與之相關(guān)。人是凡夫俗子缰揪，人有七情六欲陨享，難免有悲觀消沉的時(shí)候，但能很快走出來(lái)才是愛(ài)自己邀跃。
學(xué)學(xué)心理學(xué)霉咨，了解心理學(xué)常識(shí)，掌握心理保健知識(shí)拍屑，或了解一下基督教途戒、佛教、巴哈教的教義僵驰，從中國(guó)傳統(tǒng)文化中汲取養(yǎng)分喷斋，到人類(lèi)文明成果中溯源探尋......對(duì)于回答我是誰(shuí)，我從哪里來(lái)蒜茴，要到哪里去的問(wèn)題星爪，對(duì)于悅納、覺(jué)察自己粉私，找到顽腾、安頓自己會(huì)很有幫助。
人生一世诺核，草木一秋抄肖，很多時(shí)候我們不快樂(lè)，是因?yàn)閷?duì)上述問(wèn)題沒(méi)做過(guò)認(rèn)真的思考與探索窖杀，不要說(shuō)十八歲的你漓摩，連爸爸媽媽五十多歲的人都是如此∪肟停活過(guò)了半輩子管毙，有時(shí)候，我們以為自己活明白了桌硫，有時(shí)候卻又覺(jué)得很糊涂夭咬。我們有時(shí)候做不到悅納自己，所以會(huì)回避铆隘，會(huì)自卑自憐卓舵、自我否定喪失價(jià)值感，我們經(jīng)常覺(jué)察不到自己咖驮，被焦慮或煩躁控制而不自知边器。我們從小就沒(méi)培養(yǎng)好好地與自己相處的方式與習(xí)慣训枢，所以也無(wú)從找到，進(jìn)而安頓好自己忘巧。
我的心理學(xué)老師說(shuō)恒界，父母自以為了解孩子，其實(shí)孩子了解父母比父母了解孩子多得多砚嘴，甚至孩子比父母自己更了解父母十酣。
所以在你十八周歲生日的這天，媽媽鄭重其事提出這個(gè)要求际长，在心理層面悅納耸采、覺(jué)察自己，找到工育、安頓自己虾宇，好好地愛(ài)自己，讓我們一起共勉吧如绸。
親愛(ài)的一寶嘱朽，你已長(zhǎng)大，要愛(ài)自己怔接！
親愛(ài)的一寶搪泳，感謝你給我們機(jī)會(huì)見(jiàn)證你的成長(zhǎng)，并與你共同成長(zhǎng)扼脐！
未來(lái)的日子里岸军，我們都要愛(ài)自己。讓我們一起瓦侮，繼續(xù)共同成長(zhǎng)艰赞，加油！
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