上周五撵渡，我在公眾號(hào)上推送一張我的手機(jī)截圖，截圖是大家很熟悉的微信界面死嗦，不過朋友圈不見了趋距。
說起來，我也算是一個(gè)刷朋友圈重度患者越除。
和其他狂刷朋友圈的人一樣节腐，我也表現(xiàn)出類似的癥狀外盯，網(wǎng)文說了很多，這里不再多說翼雀。說來也巧饱苟，促成我行動(dòng)的，是一天內(nèi)看到的兩篇文章狼渊。一篇是作者戒朋友圈半年的總結(jié)掷空，另外一篇，則是如何實(shí)現(xiàn)截圖所展現(xiàn)的效果的文章囤锉。（就在剛才坦弟，我手賤，于是又多了一個(gè)購物官地，不能去掉……）曾經(jīng)我也試圖用這樣那樣的方法不看朋友圈酿傍，不過效果都不好，過幾天就又點(diǎn)進(jìn)去驱入，一條一條的瀏覽到上次看到的那一條赤炒。關(guān)閉朋友圈的入口真的是一個(gè)好方法，沒了入口亏较，雖然在心理上我會(huì)想刷莺褒，但行為不能像以前預(yù)期那樣，這簡單的阻礙讓我有短暫的時(shí)間思考雪情，并糾正過去的行為習(xí)慣遵岩。人的行為和心理相互依存，這種性質(zhì)使人會(huì)產(chǎn)生連續(xù)性巡通，從而形成習(xí)慣尘执，并在不受阻的情況下繼續(xù)下去。這也就有了宴凉，為什么一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天的說法誊锭。
之前刷朋友圈是一種接近無意識(shí)的習(xí)慣，閑來無事的時(shí)候弥锄，便會(huì)習(xí)慣性的解鎖手機(jī)丧靡，打開微信，點(diǎn)進(jìn)朋友圈籽暇。如今強(qiáng)制性的用「不刷朋友圈」的習(xí)慣替換另一個(gè)習(xí)慣温治，得到的結(jié)果就是，在一開始图仓，我會(huì)點(diǎn)到發(fā)現(xiàn)那一欄罐盔，然后看到?jīng)]有圈，就又切換到微信那一欄救崔。
這樣的行為矯正惶看，結(jié)果慢慢的顯現(xiàn)了捏顺。「按到發(fā)現(xiàn)那一欄就可以看朋友圈」這樣的想法越來越模糊纬黎，甚至「好無聊刷刷朋友圈」這樣的想法也基本上不會(huì)出現(xiàn)了幅骄。就算百無聊賴時(shí)切到發(fā)現(xiàn)一欄，也不會(huì)有想刷朋友圈的想法本今。為了記錄時(shí)間拆座，我特意把同樣的截圖也發(fā)了一張到朋友圈，然后關(guān)閉了朋友圈冠息。時(shí)間算起來挪凑，已經(jīng)快2個(gè)月，初見成效逛艰。
以前我做過一件傻事躏碳，那就是在這樣的行為矯正有效果的時(shí)候，就認(rèn)為自己已經(jīng)能控制自己了散怖。就像減肥初見效果的人菇绵，一旦放松下來，就會(huì)回到以往多吃少運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣中一樣镇眷。有了前車之鑒咬最，或者說有了明確的目的之后，我已經(jīng)沒了打開朋友圈的想法了欠动。
你會(huì)好奇永乌，為何要這么做。接下來就是了翁垂。
科技铆遭，或者移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)硝桩，甚至是手機(jī) App 真的不斷提高人們的效率沿猜，這是它令人激動(dòng)不已的地方。但哪一個(gè)硬幣沒有正反兩面呢碗脊，科技也不能免俗啼肩。
前一兩天，看過一個(gè)視頻衙伶，說的是有這樣一個(gè)群體祈坠，他們自稱「instagram husband」。他們的老婆是狂熱的社交網(wǎng)絡(luò)達(dá)人矢劲，吃飯前要拍照po圖赦拘，走路要拍腳記錄，老公們則淪落為人肉自拍桿芬沉。
我承認(rèn)躺同，看待事物要從正方兩面阁猜，甚至多個(gè)角度去看。答題的時(shí)候蹋艺，是這樣沒錯(cuò)剃袍，畢竟你有寫出來，就有分?jǐn)?shù)嘛捎谨。但你自己人生的題目民效，你要回答的，是屬于你自己的答案不是嗎涛救，而不是習(xí)題本最后幾頁的標(biāo)準(zhǔn)答案畏邢。
而且，有時(shí)候答案只能有一個(gè)检吆。
就像「陽光小美女」中Dwayne說過的棵红，「做你想做的，不用管其他的(You do what you love , and f**k the rest)」咧栗。
強(qiáng)行回到正題逆甜。選擇不再刷朋友圈，不單單是那些老生常談的耗費(fèi)時(shí)間和精力卻無所得致板，而是我發(fā)現(xiàn)交煞，朋友圈真的太便利了。試想在沒有一個(gè)囊括所有朋友的社交平臺(tái)斟或，不用試想素征，只需要把眼光放回到十幾年前，幾十年前萝挤，或者更早御毅，你需要了解你朋友的近況，你需要單獨(dú)去問他怜珍，便捷一些端蛆，在朋友聚會(huì)上，一群朋友圍坐在一起說說自己酥泛，聊聊其他人今豆。但這樣還是太麻煩，參加聚會(huì)要梳妝打扮柔袁，要洗頭呆躲，要花時(shí)間挑穿的衣服搭配，每個(gè)到場的人都要找一個(gè)大家都合適的時(shí)間捶索。還有耗時(shí)插掂。比起刷刷朋友圈，太久了。那些不聊天也不發(fā)朋友圈的好友辅甥？不管他箩祥，多他一個(gè)沒差。有個(gè)段子是這么說的肆氓，「朋友圈的點(diǎn)贊只是表示『朕已閱』」袍祖。確實(shí)，閑暇時(shí)間抽空批閱好友們?cè)谂笥讶⒆嗟摹干钭嗾邸剐痪荆π量嗟慕堵Ｗ龌实鄄恍量鄦幔敲炊嘧嗾垡床Ψ觯敲炊鄧掖笫乱傩牡树蓿珵槭裁慈巳硕枷氤蔀榛实勰兀空瓶氐目旄锌梢匝谏w日夜操勞的疲憊患民。
接下來要用很偏激的方式去解讀一個(gè)例子來闡述我的觀點(diǎn)缩举，事實(shí)上我沒有任何惡意，如有觸犯還請(qǐng)諒解匹颤，說的不對(duì)的地方還望斧正仅孩。有人會(huì)養(yǎng)寵物，你給寵物食物和優(yōu)越的生存環(huán)境印蓖，寵物按照你的意愿取悅你辽慕，無可厚非。發(fā)朋友圈的人出發(fā)點(diǎn)有分享的成分赦肃，但你不覺得溅蛉，在朋友圈這樣一個(gè)特定的情景下，那些不斷涌現(xiàn)到眼前的每一條動(dòng)態(tài)他宛，有那么點(diǎn)像關(guān)在籠子里寵物船侧，用自己的方式取悅籠子外的你呢？朋友圈的一條條動(dòng)態(tài)是每個(gè)人精挑細(xì)選的碎片厅各，展示著自己的價(jià)值镜撩，用自己的方式構(gòu)建他人對(duì)你的認(rèn)同。某種意義上讯检，是發(fā)朋友圈的人在操控他人琐鲁，但操控他人也意味著，必須按照他人能接受的最佳方式去操控人灼，換言之，先讓別人爽了顾翼，別人才有可能聽你的話投放。
你的朋友圈，就是你圈養(yǎng)的電子寵物适贸。
這就是我不想被人圈養(yǎng)灸芳，也不想圈住他人的原因涝桅。事實(shí)上，如果我想知道某個(gè)人的近況烙样，我大可直接問他冯遂，發(fā)微信、打電話谒获、面談蛤肌，都好比發(fā)一條朋友圈，卻無法知道對(duì)方看到了沒批狱。最不濟(jì)的方式裸准，我會(huì)點(diǎn)擊他的頭像去看他最近發(fā)的朋友圈。這與批量查看有稍微的不同赔硫，這有點(diǎn)像如果你群發(fā)過年短信炒俱，顯得一點(diǎn)都不用心；如果你每一條編輯爪膊，在短信上打上對(duì)方的名字权悟，還有一句有點(diǎn)切題的祝福，那你已經(jīng)擊敗全國百分之99%群發(fā)短信的推盛。是耗時(shí)了僵芹，還動(dòng)腦了，但這也是「走心」的要義小槐。至于如何在走心的競賽中獲勝拇派，暫且不表。再舉個(gè)不好的例子凿跳。我只看他的件豌，就像相親，策略上必須逐個(gè)逐個(gè)的去見面控嗜，而不是打個(gè)電話茧彤，叫相親對(duì)象們，統(tǒng)一某個(gè)時(shí)間地點(diǎn)集合疆栏，統(tǒng)一見面曾掂。記住，只有領(lǐng)導(dǎo)人才可以閱兵壁顶。
在這個(gè)效率被放大到無比重要的年代珠洗，做一些明知會(huì)犧牲效率的事情簡直有些不可理喻。
但是若专，如果樂在其中许蓖，效率的優(yōu)先級(jí)就沒有愉悅高了不是嗎。提升效率是能給人帶來愉悅，但膊爪，生活就像一盒巧克力自阱，那么多種樂趣，為什么不都嘗嘗滋味呢米酬？
- 終 -
