【讀書(shū)筆記】蒹葭
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
心靈成長(zhǎng)的6個(gè)定律北苟。如果違背桩匪，心靈受傷，生命的感覺(jué)出現(xiàn)破碎友鼻。
1.成為自己傻昙。用自己的意志為自己的人生做決定闺骚，并且負(fù)責(zé)任。如果總是被選擇妆档，被決定僻爽，就會(huì)失去自己。多問(wèn)問(wèn)自己要什么贾惦，然后不把自己的意志強(qiáng)加給別人胸梆。
2.我們天然就有一個(gè)精神胚胎。6歲前的經(jīng)歷決定了精神胚胎的發(fā)育程度须板。做父母時(shí)乳绕，孩子6歲以前不要用自己的意志去判斷和塑造孩子，讓他對(duì)事情尋求自己的理解和判斷逼纸。讓他去感受和追求洋措。
3.關(guān)系勝于一切。和孩子建立關(guān)系比灌輸知識(shí)有用杰刽。給孩子自由菠发，孩子在進(jìn)行自我探索的時(shí)候不要替他完成。給孩子愛(ài)贺嫂，愛(ài)是深深的理解和接受滓鸠。作為我們，愛(ài)自己第喳，愛(ài)別人糜俗，建立穩(wěn)定的關(guān)系，才能內(nèi)心和諧曲饱。才能很好的和別人的世界建立關(guān)系悠抹。
4.多一只心靈之眼，看破關(guān)系迷霧扩淀。一個(gè)人怎樣對(duì)你楔敌，是被你教會(huì)的。這叫認(rèn)同驻谆。對(duì)待別人的方式是一個(gè)人內(nèi)在的反映卵凑。
5.幸與不幸，是你主動(dòng)實(shí)現(xiàn)的胜臊。強(qiáng)迫性重復(fù)勺卢，習(xí)慣的力量太強(qiáng)大了。很多時(shí)候的行為模式都是一樣的象对，或者說(shuō)結(jié)果給自己帶來(lái)的感覺(jué)是一樣的黑忱。這是自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。
6.答案在你心中。努力改變內(nèi)在的關(guān)系模式杨何。
與人交往是建立自我內(nèi)在秩序的一種途徑。
【讀書(shū)筆記】蒹葭
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
我們的根本動(dòng)力是成為自己沥邻，但這個(gè)過(guò)程是在關(guān)系中完成的危虱。我的理解，我們每個(gè)人擁有自我世界唐全，自我世界需要建立秩序埃跷，需要親密關(guān)系來(lái)滋養(yǎng)。
把關(guān)注點(diǎn)放在邮利，成為自己弥雹，還是放在關(guān)系上？
我延届，自有信念B剪勿，或者叫人格系統(tǒng)，在事件A上方庭，信念起到很大的作用厕吉，從而導(dǎo)致一定的結(jié)果C。對(duì)自我信念的深度了解械念，信念就會(huì)發(fā)生變化头朱。
親密關(guān)系，是生命質(zhì)量龄减。其他项钮，和自己的關(guān)系，友誼與事業(yè)是和社會(huì)的關(guān)系希停，和世界的關(guān)系烁巫。
親密關(guān)系里，親子關(guān)系是因宠能，婚戀關(guān)系是果程拭。
原生家庭里的親子關(guān)系，是我們的內(nèi)在關(guān)系棍潘，是我們的人格恃鞋。要想在事件A中，擁有自主行為亦歉，而不是被自動(dòng)反應(yīng)支配恤浪，要認(rèn)清自我人格，潛意識(shí)肴楷。
如果對(duì)感覺(jué)著迷水由，對(duì)事件執(zhí)著，就停下來(lái)赛蔫，觀察自己的內(nèi)心情緒砂客，看看能看到什么泥张。
所有心理都源于關(guān)系，改善關(guān)系鞠值，是由我入手還是由別人入手媚创？從自己入手很難，卻是唯一有效的途徑彤恶。
【讀書(shū)筆記】蒹葭
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
如何拒絕你钞钙？沒(méi)有敵意的堅(jiān)決。
如何深愛(ài)你声离？不含誘惑的深情芒炼。
其實(shí)人們更愿意付出，而并不樂(lè)意索取术徊。假若是一個(gè)有價(jià)值的人向我們索取本刽，我們會(huì)更加樂(lè)意付出。
假若我們想建立真正和諧的關(guān)系赠涮，我們就要學(xué)會(huì)在需要付出的時(shí)候給予豐沛的付出盅安，在需要索取的時(shí)候進(jìn)行坦然的索取。
沒(méi)有敵意的堅(jiān)決拒絕世囊，我不答應(yīng)你别瞭，但毫無(wú)敵意。
不含誘惑的深情株憾，我愛(ài)就愛(ài)了蝙寨，沒(méi)有條件，也不會(huì)誘惑你嗤瞎，弄出是你需求我的境況墙歪。
在關(guān)系中，若我們不是自在隨心地呈現(xiàn)自己贝奇，而是玩策略虹菲，勾引別人注意自己，那么掉瞳，凄涼與孤獨(dú)就會(huì)自己我們毕源。
任何時(shí)候，通過(guò)玩策略而獲得別人的關(guān)注陕习，都會(huì)伴隨著羞恥與孤獨(dú)霎褐。
不玩策略，怎么辦该镣？科胡特給出答案是冻璃，不含誘惑的深情。我愛(ài)你，向你坦誠(chéng)我的心省艳，直接的對(duì)你好娘纷，沒(méi)有條件，沒(méi)有防衛(wèi)跋炕，也沒(méi)有對(duì)你如何回應(yīng)我的預(yù)期赖晶。同時(shí)，對(duì)你的回應(yīng)枣购，我的心又保持敞開(kāi)嬉探。即擦耀，我和你的關(guān)系中棉圈，我尊重你，并且眷蜓，我向你敞開(kāi)分瘾。
文學(xué)作品中，一旦有不含誘惑的深情吁系，都會(huì)很觸動(dòng)人德召。
如何去愛(ài)，去接近對(duì)方汽纤，不含誘惑的深情上岗。如何拒絕，如何去接近對(duì)方蕴坪，沒(méi)有敵意的堅(jiān)決肴掷。
要做到這兩點(diǎn)，關(guān)鍵都是：本真背传、自然呆瞻，先接納了真實(shí)的自己，而后能面對(duì)別人的真實(shí)径玖。
【讀書(shū)筆記】蒹葭
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
警惕愛(ài)情的七個(gè)教條
發(fā)自內(nèi)心的感覺(jué)痴脾，是我們判斷事物的唯一可靠的屏障。學(xué)會(huì)尊重并信任自己的感覺(jué)梳星，但不要過(guò)于信賴赞赖。
1.一個(gè)人越愛(ài)我，會(huì)對(duì)我越好冤灾。
假若一個(gè)人的薯定，內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的關(guān)系是基本和諧的，是相愛(ài)的瞳购。那么话侄，這個(gè)人越愛(ài)你，就會(huì)越對(duì)你好。
假若這個(gè)人內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的關(guān)系是病態(tài)的年堆，是相互對(duì)立甚至仇恨的吞杭。那么，這個(gè)人越愛(ài)你变丧，就會(huì)對(duì)你越糟糕芽狗。
應(yīng)該試著不譴責(zé)對(duì)方，試著從自己身上找答案痒蓬，然后主動(dòng)選擇童擎，并承擔(dān)選擇的責(zé)任。
2.越忘我的愛(ài)越珍貴攻晒。
如果你這么想顾复，等待你的會(huì)是地獄。因?yàn)橐粋€(gè)人在追求你的期間越忘我鲁捏，在關(guān)系確定以后越忘你芯砸。因?yàn)椋@本是一個(gè)硬幣的兩面是一體的给梅。
3.年齡越大假丧，越懂得關(guān)愛(ài)。
愛(ài)的能力动羽，和年齡關(guān)系不大包帚。
戀愛(ài)，是將我們?cè)谕昱c父母等家人形成的內(nèi)在關(guān)系模式淋漓盡致地投射到成年后與愛(ài)人的外部關(guān)系上來(lái)运吓。于是渴邦，童年與家人關(guān)系和諧的人，戀愛(ài)時(shí)的關(guān)系較容易達(dá)成和諧羽德。這種投射相當(dāng)恒定几莽，與年齡關(guān)系不是很大。
4.對(duì)朋友越好宅静，對(duì)我越好章蚣。
一個(gè)人與朋友同事關(guān)系，比較好的運(yùn)用理性姨夹，會(huì)控制自己的情緒纤垂。但是，在深度情侶關(guān)系中磷账，沒(méi)有誰(shuí)愿意控制自己峭沦。看一個(gè)人逃糟，還是看他對(duì)配偶的關(guān)系吼鱼。
5.他說(shuō)我不行蓬豁，那一定是他行。
讓別人相信自己行的方式有兩種? 1.展示自己的優(yōu)點(diǎn)菇肃，2.否認(rèn)別人的優(yōu)點(diǎn)地粪。
這個(gè)人內(nèi)在模式是，我行琐谤，你也行蟆技。他會(huì)傾向于使用第一種。
這個(gè)人內(nèi)在模式是斗忌，我行质礼，你不行。他會(huì)傾向于第二種织阳。
6.受過(guò)傷眶蕉，會(huì)更懂得珍惜。戀人是自由選擇的陈哑，他們應(yīng)該為自己的選擇負(fù)有至少一半的責(zé)任妻坝。很多人總在一個(gè)地方摔跤伸眶，而且連姿勢(shì)都一摸一樣惊窖。
反省，改變自己厘贼，才不會(huì)輪回摔倒姿勢(shì)界酒。
7.有付出，一定會(huì)有回報(bào)嘴秸。
在感情上覺(jué)得越付出毁欣，越有回報(bào)是自戀的一種。沒(méi)有看到對(duì)方的存在岳掐。
要看到對(duì)方的存在凭疮，就得理解對(duì)方，放下自己串述，現(xiàn)在對(duì)方的角度执解，設(shè)身處地為對(duì)方著想。
一味付出者潛意識(shí)里透露這樣的信息纲酗，我是好人衰腌，你是壞人。
一定要尊重自己的感覺(jué)觅赊，這比教條更真實(shí)可靠右蕊。自省能力是最重要的人格特質(zhì)。
【讀書(shū)筆記】蒹葭
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
關(guān)系就是一個(gè)人與另一個(gè)人的互動(dòng)吮螺。
活在當(dāng)下饶囚，放下渴望帕翻，放下對(duì)過(guò)去的執(zhí)著。放下對(duì)目標(biāo)的分心萝风。
從過(guò)去熊咽，現(xiàn)在和將來(lái)的角度看自己。與過(guò)去的自己鏈接闹丐，現(xiàn)在別人的角度看現(xiàn)在的自己横殴，設(shè)想一下自己的墓志銘。
如果這就是人生卿拴，那好衫仑，請(qǐng)?jiān)賮?lái)一次。
活過(guò)堕花，愛(ài)過(guò)文狱，寫(xiě)過(guò)。
尊重自己的感受缘挽。把自己比喻成一棵樹(shù)瞄崇。別人對(duì)你的態(tài)度是一陣一陣的風(fēng)，而你自己的感受是一條條根壕曼。如果你在意別人的意見(jiàn)苏研，那意味著，隨便一陣風(fēng)腮郊，都會(huì)把你劇烈搖動(dòng)摹蘑，甚至將你吹倒。作為一棵樹(shù)轧飞，你能否矗立在大地上衅鹿，取決于你有多少根系緊緊地深入大地。
當(dāng)你感受到有強(qiáng)風(fēng)在撼動(dòng)你的立場(chǎng)時(shí)过咬，可以嘗試去尋找自己的感受大渤。
感受是你與事物建立關(guān)系一剎那的產(chǎn)物。
你的感受就是你與某事物的鏈接掸绞。這個(gè)鏈接是最可靠的泵三。
【讀書(shū)筆記】蒹葭（完）
《愿你擁有被愛(ài)照亮的世界》
真正抵達(dá)健康的想法只有一個(gè)——直面痛苦。直面痛苦的人會(huì)從痛苦中得到許多意想不到的收獲集漾，他們最終會(huì)變成當(dāng)事人的生命財(cái)富切黔。
一個(gè)既親密又相互獨(dú)立的關(guān)系，勝于一千個(gè)一般的關(guān)系具篇。這樣的關(guān)系纬霞，會(huì)把我們從不可救藥的孤獨(dú)感中拯救出來(lái)，是我們生命中最重要的一種救贖驱显。
人生的意義在于選擇诗芜，但是瞳抓，每一次選擇都是賭博，而可以投擲的骰子伏恐，就是我們的肉身孩哑。
這是一本挺有意思的書(shū)。對(duì)我來(lái)說(shuō)翠桦，不晦澀横蜒，很新鮮。愛(ài)销凑，是永遠(yuǎn)的話題丛晌，看美劇《犯罪心理》，幾乎所有的惡都來(lái)源于當(dāng)事人不被愛(ài)斗幼。武志紅在教人怎么愛(ài)澎蛛，怎么去愛(ài)自己，怎么去愛(ài)人蜕窿，這個(gè)應(yīng)該是世間大愛(ài)了吧谋逻。愿你擁有被愛(ài)照亮的世界，愿你懂得怎么愛(ài)人并且被愛(ài)著桐经。PS：希望這些新鮮的東西都信手拈來(lái)毁兆。
