（本文首發(fā)于公號：【克哥終身成長】歡迎訂閱似枕，致力于幫助每個(gè)普通人讓終身成長成為一種生活方式。）
你好塞琼，我是克哥菠净。
今天是我日更寫作的第180天。
1彪杉、
其實(shí)如果說寫作呢毅往，我在一年前做自媒體的時(shí)候就開始寫圖文了，
如果再追溯得更早一點(diǎn)派近，那就是在一年半之前攀唯，我就開始自己有意無意地寫一些「每日復(fù)盤」。
而日更公眾號是一個(gè)很有難度的挑戰(zhàn)渴丸，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中侯嘀，會(huì)出現(xiàn)很多很多可能會(huì)打斷你更新的狀況，
比如忙碌的工作安排谱轨、逢年過節(jié)的懈怠戒幔，又或者是寒冷、酷暑土童、疲憊诗茎、狀態(tài)不好，寫不出東西等等献汗。
這讓我想起了柳比歇夫和他的時(shí)間管理方法敢订，柳比歇夫是一名昆蟲學(xué)家、哲學(xué)家罢吃、數(shù)學(xué)家楚午，他一生專注于對學(xué)術(shù)的研究，學(xué)識(shí)淵博尿招。
而最廣為人知的是他的時(shí)間管理方法矾柜，他從1916年開始記日記統(tǒng)計(jì)自己的時(shí)間阱驾，堅(jiān)持了「56年日日不斷」，難度可想而知怪蔑。
在我很早以前啊易，沒有“堅(jiān)持”每天都做一件事情的時(shí)候，其實(shí)很難「親身感受」到他的難度饮睬，但現(xiàn)在來看，五十六年如一日篮奄，不由心生敬佩捆愁。
包括作家海明威，他25歲通過作品成名窟却，30歲名揚(yáng)天下昼丑，他的生活方式和村上春樹、斯蒂芬金都是相似的夸赫，
在寫作時(shí)期每天早早就起床菩帝，完成了一上午的寫作任務(wù)之后，他就開始享受生活茬腿，
比如去酒吧喝酒聊天呼奢，或者去墨西哥灣流上釣魚。在他專注于寫作的時(shí)候切平，常年如此握础，堅(jiān)持不懈。
習(xí)慣比靈感更重要悴品，對于職業(yè)寫作者也是如此禀综，他們從不會(huì)把靈感當(dāng)做寫作核心的一部分，因其不可捕捉苔严。
也很難等到靈感來的時(shí)候再寫定枷，就像村上春樹，無論有無靈感届氢，他都是每天寫作4000字欠窒，不多不少。
因?yàn)樵谌绱藷o常的世界中悼沈，種種事物都是不可把握的贱迟，而「寫」這件事，是你自己能完全控制的絮供，也是為數(shù)不多衣吠，能靠自己創(chuàng)造出來的條件。
對于我們普通人而言壤靶，唯一需要做的缚俏，就是在不斷積累量以待質(zhì)變發(fā)生的同時(shí)，做「刻意練習(xí)」，不斷有意識(shí)地迭代自己忧换。
2恬惯、
我經(jīng)常說改變自己要先從一件小事開始，而后再把做這件小事的時(shí)間周期拉長亚茬，
因?yàn)閳?jiān)持做一件事的「底層邏輯」是相似的酪耳，
比如內(nèi)驅(qū)力所帶來的正反饋，
比如它們都需要一定的毅力刹缝、韌性碗暗，包括過程中面對困難時(shí)的勇氣。
回想我做早起梢夯、讀書言疗、健身、跑步颂砸、冥想噪奄、寫作這些事情，
最長的早起和讀書人乓，我持續(xù)做了1000多天勤篮。
最短的冥想和寫作，我也持續(xù)做了180天撒蟀。
但如果放在更長的時(shí)間維度而言叙谨，其實(shí)一切才剛剛開始。因?yàn)槲液V信唯有踐行「終身成長」保屯，才能擁抱「復(fù)利人生」手负。
做這些事情的緣起，無一不是我看到了未來的趨勢姑尺，包括我在三五十年后的需求竟终，進(jìn)而決定踐行并把曾經(jīng)成功過的方法論，復(fù)用到新的方面上切蟋。
剛開始都是看似沒有任何收益统捶、沒有任何希望的，但是我憑借著自己對未來認(rèn)知的篤定的堅(jiān)持柄粹，
使我獲得了今天很好的收益喘鸟，其實(shí)都是先「看到」未來，然后做今天的決定驻右。
3什黑、
換個(gè)角度來說，100%的堅(jiān)持堪夭，比98%的時(shí)間堅(jiān)持會(huì)更容易愕把。
比如健身拣凹，每天堅(jiān)持就要比每周堅(jiān)持要容易很多，因?yàn)槊刻靾?jiān)持你會(huì)每天都不用思考的就去做恨豁。
而每周堅(jiān)持嚣镜，就會(huì)挑選自己心情好的時(shí)候、有時(shí)間的時(shí)候橘蜜、天氣好的時(shí)候去做菊匿，就會(huì)非常容易給自己找借口。
但當(dāng)你能克服種種的困難计福，然后告訴自己不要找任何借口捧请，拿掉情緒，持續(xù)日日不斷的去做的時(shí)候棒搜，
其實(shí)它就會(huì)成為一種穩(wěn)固的習(xí)慣，進(jìn)而適合于你的生活節(jié)奏活箕，成為你生活的一部分力麸。
并且當(dāng)我們把決策的時(shí)間維度拉長的時(shí)候，其實(shí)決策質(zhì)量就會(huì)高很多育韩，因?yàn)槲覀儾辉贂?huì)關(guān)注短期的利益得失克蚂，而是會(huì)追求更大且更長遠(yuǎn)的回報(bào)。
就拿運(yùn)動(dòng)來說筋讨，如果我從運(yùn)動(dòng)50年的角度去思考這件事情埃叭，那我就會(huì)更加樂于每天持續(xù)去做。
4悉罕、
最近明顯感覺自己進(jìn)入到了一個(gè)懈怠期赤屋，我印象里自己出現(xiàn)這種情況的時(shí)候并不多，
雖然現(xiàn)在也保持著每天三五千字的輸出壁袄，但會(huì)感覺有些疲憊类早，包括以前是早上按時(shí)寫作，最近一周有時(shí)會(huì)拖延到下午嗜逻。
對于這一點(diǎn)我還是保持接納的態(tài)度涩僻。
《道德經(jīng)》有云，飄風(fēng)不終朝栈顷，驟雨不終日逆日。
我們未必要每天、甚至每件事都做沖刺萄凤，只要我們保持每個(gè)階段都是在前進(jìn)的就可以了室抽，慢慢來，才會(huì)比較快蛙卤。
畢竟流水不爭先狠半，爭的是滔滔不絕噩死。
因?yàn)槿绻麖囊簧慕嵌葋碚f，其實(shí)并不在一朝一夕神年，也不可能一直逼著自己已维，用反人性的方式去做。
所以目前我也在做一些調(diào)整：
1已日、通過多做一些運(yùn)動(dòng)垛耳，包括冥想的方式調(diào)整自己的狀態(tài)。
2飘千、重新安排日程和分配時(shí)間堂鲜，給自己適度解壓。
3护奈、找到新的正反饋來源缔莲，由此共同驅(qū)動(dòng)自己長久去做。
4霉旗、減少階段性的輸出量痴奏，給自己降低難度，細(xì)水才能長流厌秒。
END
今天是持續(xù)日更寫作的180/200天
