書籍：《24節(jié)氣養(yǎng)生法》——迷羅
每當(dāng)有人問我，如果再做一次職業(yè)選擇猛遍，你會(huì)選什么的時(shí)候馋记，“外科醫(yī)生”總是我不假思索的答案。
畢業(yè)懊烤，求職梯醒，曾經(jīng)的“學(xué)醫(yī)救人夢”在忙碌中很自然得漸行漸遠(yuǎn)；但不安的“醫(yī)學(xué)”情節(jié)總在血液中跳動(dòng)腌紧，而學(xué)習(xí)養(yǎng)生變成了我一個(gè)很好的平衡點(diǎn)：翻看醫(yī)療書籍茸习，學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)，既可以對曾經(jīng)的理想聊以慰藉寄啼，又能讓自己保持一個(gè)好的狀態(tài)逮光，可謂樂此不疲代箭！既然做不了救死扶傷墩划，那就做好自己吧，對自己負(fù)責(zé)嗡综，才能讓自己幸福乙帮，讓愛的人幸福。
《24節(jié)氣養(yǎng)生法》是近來我很喜歡也在身體力行的一本書极景。每個(gè)人都有屬于自己的生活方式察净，各種所謂的養(yǎng)生方法也是可謂彼之砒霜吾之蜜糖，我不認(rèn)為有一種可以絕對適用于任何人的養(yǎng)生方法盼樟，適合自己的才是最好的氢卡，比如有些人需要運(yùn)動(dòng)而有些人適合靜養(yǎng)，有些人需要大量攝入綠色食物而有些人蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏... 但無論用哪種方法晨缴，我認(rèn)為順應(yīng)自然译秦，結(jié)合季節(jié)的規(guī)律，感受聽從生理的感覺，是最重要的基礎(chǔ)筑悴。在正確的時(shí)間做正確的事情必定可以事半功倍们拙，而這本書，為讀者介紹了每個(gè)節(jié)氣的特性阁吝，并且建議在各個(gè)節(jié)氣適合吃的東西和適合的運(yùn)動(dòng)砚婆，可以讓人在不同節(jié)氣到來前提前做好準(zhǔn)備，少一些換季的疾病突勇，很有實(shí)用價(jià)值装盯。另外對我來說呢，里面也附加結(jié)合了我愛的瑜伽運(yùn)動(dòng)和經(jīng)絡(luò)按摩手法甲馋，更是讓我甘之如飴验夯。
選取書中幾處分享，比如現(xiàn)在是大雪節(jié)氣摔刁，大家可能會(huì)選擇各種食物藥材去滋補(bǔ)一下身體挥转，但在這之前，一定要記得先清后補(bǔ)共屈，才不會(huì)上火長疙瘩绑谣。又比如在4月的谷雨季節(jié)，我們會(huì)有胃口變好喜歡吃東西的感覺拗引，這時(shí)千萬不能為了發(fā)胖而刻意過于控制自己的胃口借宵；因?yàn)殡S著氣溫升高體內(nèi)陽氣變盛，我們脾胃功能會(huì)變好矾削，所以生理上我們本能得想多吃東西壤玫，來補(bǔ)充能量，增加運(yùn)化食物的動(dòng)力哼凯。如果這時(shí)刻意減肥欲间，會(huì)讓脾胃功能動(dòng)力不足，這樣會(huì)讓以后進(jìn)來的食物不能很好轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)運(yùn)送全身断部，堆積下來就變成了脂肪反而達(dá)不到減肥的效果猎贴。
每個(gè)人都忙著學(xué)習(xí)，忙著努力蝴光，與時(shí)間賽跑她渴，想要用盡量短的時(shí)間去爭取到自己想要的東西，這并沒有錯(cuò)蔑祟，因?yàn)槠床妥非竽茏屓松兊糜幸饬x趁耗，但有沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)不知不覺中我們會(huì)忽視自己的身體，會(huì)因?yàn)槊Χ雎陨眢w發(fā)出的信號(hào)疆虚。換季會(huì)生病苛败，運(yùn)動(dòng)會(huì)閃腰右冻，而每一次生病影響到的是真實(shí)的工作效率和實(shí)實(shí)在在的生活質(zhì)量。我們不能為每一次透支都找一個(gè)理由而應(yīng)付過去著拭，因?yàn)樯眢w總會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)報(bào)復(fù)不疼惜它的主人纱扭。
我推薦的這本書它是以節(jié)氣為軸，展開講健康儡遮，不熟悉節(jié)氣的可能會(huì)覺得很遙遠(yuǎn)乳蛾。而在生活中，其實(shí)健康很簡單鄙币，只要我們好好吃飯肃叶，多多運(yùn)動(dòng)，配以智慧的心態(tài)十嘿，一定可以收獲屬于自己的健康因惭。我希望我周圍的人都健康，所以平時(shí)在公司我也會(huì)常常和同事一起分享探討各自的見解绩衷，互相采納蹦魔，很高興看到我們彼此的狀態(tài)都越來越好。
不要以忙為借口而忽視健康咳燕。因?yàn)閺?qiáng)健的體魄會(huì)變成一雙翅膀勿决，帶著我們加速飛向自己的夢想。健康生活招盲，才會(huì)有漂亮人生低缩！
